750 grammes
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HACHIS PARMENTIER POIREAUX MOUTARDE A L ANCIENNE 8💙

Publié le par KANISETTE

HACHIS PARMENTIER POIREAUX MOUTARDE A L ANCIENNE 8💙

HACHIS PARMENTIER POIREAUX MOUTARDE A L ANCIENNE 8💙 Le plat familial par excellence, composé de bœuf haché , quelques poireaux fondants et de la moutarde ancienne pour faire plaisir à tout le monde. Pour moi ( ici ) qui suit le programme Weight Watchers...

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BLANQUETTE DE DINDE 9💙

Publié le par KANISETTE

BLANQUETTE DE DINDE  9💙

BLANQUETTE DE DINDE 9💙 Dinde moelleuse, sauce veloutée… la version rapide de la blanquette ! Gourmande et efficace : 20 min aux fourneaux et on laisse mijoter ! Pour moi ( ici ) qui suit le programme Weight Watchers ce sera 9 💙. Explication ici pour...

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Tous les PAINS de 1 à 12 💚💙💜 !

Publié le par KANISETTE

 Tous les PAINS de 1 à 12 💚💙💜 !

Tous les PAINS de 1 à 12 💚💙💜 ! Voici la liste de tous les pains avec leur valeur en points , et vous aurez toutes les explications du programme Weight Watchers avant le dernier changement en cliquant sur la ligne ci-dessous : Explication ici pour le programme...

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VELOUTÉ DE CÉLERI A LA FOURME D'AMBERT 5💙

Publié le par KANISETTE

VELOUTÉ DE CÉLERI A LA FOURME D'AMBERT  5💙

VELOUTÉ DE CÉLERI A LA FOURME D'AMBERT 5💙 Il fait encore bien froid, alors cette recette inspirée de Laurent Mariotte sera la bienvenue. Bien évidemment je l'ai allégée, et cuisiné avec mon jouet le "Thermomix " . Pour moi ( ici ) qui suit le programme...

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PAVÉS DE SAUMON LAQUÉS AU SIROP D 'ÉRABLE 5💙

Publié le par KANISETTE

PAVÉS DE SAUMON LAQUÉS AU SIROP D 'ÉRABLE  5💙

PAVÉS DE SAUMON LAQUÉS AU SIROP D 'ÉRABLE 5💙 Cuisinez un saumon sucré/salé accompagné d'une poêlée de carottes et de pommes de terre. Succès garanti ! Pour moi ( ici ) qui suit le programme Weight Watchers (nov 2021) ce sera 5 💙. Explication ici pour...

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Tourte façon rakakat aux blettes et épinards 8💙

Publié le par KANISETTE

Tourte façon rakakat aux blettes et épinards 8💙

Tourte façon rakakat aux blettes et épinards 8💙 Tourte façon rakakat aux blettes et épinards (spécialité libanaise au fromage de brebis). Les rakakats font partie des mezze traditionnels libanais. Ici en tourte, garnie de blettes et d'épinards accompagnée...

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RIZ KONJAC SAUTÉ AUX CREVETTES 1💙

Publié le par KANISETTE

RIZ KONJAC SAUTÉ AUX CREVETTES  1💙

RIZ KONJAC SAUTÉ AUX CREVETTES 1💙 C'est le nouvel an chinois, alors embarquez pour l'Asie avec cette recette de riz konjac, un riz aussi peu calorique qu'une carotte , sauté aux crevettes accompagné de carotte et choux pak choy. Dépaysement garanti !...

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DES PÂTES OU DU RIZ AUX CALORIES D'UNE CAROTTE 0💙!

Publié le par KANISETTE

DES PÂTES OU DU RIZ AUX CALORIES D'UNE CAROTTE 0💙!

DES PÂTES OU DU RIZ AUX CALORIES D'UNE CAROTTE 0💙! J’ai eu la chance de découvrir la marque LIV HAPPY FOOD qui propose des spaghettis, noodles et riz à base de konjac et avoine AUSSI PEU CALORIQUE QU’UNE CAROTTE ! Le Konjac est une plante d'Asie utilisée...

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