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48 articles avec poisson

GAUFRES NORDIQUES

Publié le par KANISETTE

GAUFRES NORDIQUES

GAUFRES NORDIQUES Pour 8 grosses gaufres que l'on recoupe en trois par gauffre: 36 spts au total soit 4,5 spts la gauffre Ingrédients *3 blancs oeufs ( 0 spts) *175 ml de bière ( cuite 1 spts) *175 g de farine ( 17 spts) *5 ml de levure chimique *2 ml...

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ANANAS SAUMON CREVETTES

Publié le par KANISETTE

ANANAS SAUMON CREVETTES

ANANAS SAUMON CREVETTES Voilà l'été , voilà l'été .................De retour de vacances de Porto Vecchio .... Pour 2 pers. Soit 3 smartpoints par pers Temps de préparation 15 min Ingrédients 4 tranches de saumon fumé ( 120 g = 5 spts) 120 g crevettes...

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CABILLAUD A LA CITRONNELLE

Publié le par KANISETTE

CABILLAUD A LA CITRONNELLE

CABILLAUD A LA CITRONNELLE Recette très simple issue du livre de Jean-François MALLET SIMPLISSIME de Picard : CABILLAUD A LA CITRONNELLE soit 2.5 smartpoints / pers Ingrédients pour 4 personnes 500 g Potage minestrone ( 8 spts) Dos de cabillaud ( 4 spts...

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Crème d'épinards, céleri et gambas en mode été

Publié le par KANISETTE

Crème d'épinards, céleri et gambas en mode été

Crème d'épinards, céleri et gambas en mode été Et oui, en mode été car je l’ai présenté froide ! 10 SPTS / pers Ingrédients : (4 personnes) 2 branches de céleri 30 cl lait de coco ( 35 spts) si allégée = 25 spts 12 brins de coriandre 400 g de gambas déjà...

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TOMATE FARCIE en mode ETE

Publié le par KANISETTE

TOMATE FARCIE en mode ETE

TOMATE FARCIE en mode ETE 5, 5 Smartpoints par personne Ingrédients pour 2 personnes 2 grosse tomate Petite boite de maïs ( 140 g ) ( 5 spts) 50 g Fèves fraîches pelées ( 2 spts) 1 boite de thon égouttée ( 140 g ) ( 2 spts) 80 g dés de jambon ( 1 spt...

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 CREME DE SAINT JACQUES EN CROÛTE

Publié le par KANISETTE

 CREME DE SAINT JACQUES EN CROÛTE

 CREME DE SAINT JACQUES EN CROÛTE CRÊME DE SAINT JACQUES EN CROÛTE DU LIVRE "SIMPLISSIME" DE PICARD Pour 4 pers Calcul de smartpoints par marmite individuelle 2 portion de sauce crustacés ( 2 spts) 3 noix saint jacques ( 1 spts) 1 portion lait de coco...

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TARTARE DE THON A LA MANGUE

Publié le par KANISETTE

TARTARE DE THON A LA MANGUE

TARTARE DE THON A LA MANGUE Pour 2 pers 4 smartpoints/ pers INGRÉDIENTS 240 g de filet de thon frais ou surgelé 1 mangue 1 c. à café de baies roses pilées 3 c. à soupe de vinaigre de framboises 1 filet de citron vert sel, poivre PRÉPARATION Taillez en...

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TIAN DE ROUGETS aux légumes grillés

Publié le par KANISETTE

TIAN DE ROUGETS aux légumes grillés

TIAN DE ROUGETS aux légumes grillés TIAN DE ROUGETS AUX LEGUMES GRILLES Recette weight watchers du livre " du soleil dans mon assiette" 2016 7 smartpoints / pers Ingrédients 2 poivrons rouges ( je n'en avait pas) 2 poivrons jaunes 2 courgettes 1 aubergine...

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rouleaux d'asperges au saumon fumé avec sa sauce d'aneth

Publié le par KANISETTE

rouleaux d'asperges au saumon fumé avec sa sauce d'aneth

rouleaux d'asperges au saumon fumé avec sa sauce Rouleaux d'asperges au saumon fumé Réalisation Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 12 min Difficulté : Très facile Ingrédients Pour 2 personnes 3 smartpoints / pers 12 asperges vertes 4 tranches...

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