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55 articles avec poisson

THÉ VERT , SAUMON, PAMPLEMOUSSE

Publié le par KANISETTE

THÉ VERT , SAUMON, PAMPLEMOUSSE

THÉ VERT , SAUMON, PAMPLEMOUSSE Thé vert, saumon, pamplemousse ( recette issue du livre simplisssime de J-F Mallet) Les ingrédients pour 4 personnes 5 spts par pers Filet(s)de saumon : 250 g ( 10 spts) Pamplemousse(s) rose(s) : 2 pièce(s) Thé jasmin :...

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INVISIBLE DE COURGETTES ET SAUMON

Publié le par KANISETTE

INVISIBLE DE COURGETTES ET SAUMON

INVISIBLE DE COURGETTES ET SAUMON Aujourd’hui je vous propose une version de l’invisible de courgettes Ingrédients : (pour 8 personnes) = 4 smartpoints / pers Ou 6 pers = 6 smartpoints 2 courgettes 2 pavés de saumon ( 200 g = 8 spts) Pour la pâte : 3...

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CEVICHE DE CABILLAUD

Publié le par KANISETTE

CEVICHE DE CABILLAUD

CEVICHE DE CABILLAUD J'ai testé pour vous... cette recette d'Illico Fresco Je raconte mon expérience ici 4 personnes 5,5 smartpoints/ pers 20min de préparation 15min de cuisson Les ingrédients 2 dos de cabillaud ( 240 g = 3 spts) 1 citron + 1 pomme Granny...

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GAMBAS AU FOUR

Publié le par KANISETTE

GAMBAS AU FOUR

GAMBAS AU FOUR TEMPS DE PREPARATION : 10 minutes TEMPS DE CUISSON : 14 minutes 2 SMARTPOINTS/ PERS INGREDIENTS POU 2 PERSONNES 8 grosses gambas crues ( 2spts) 2 gousses d'ail 2 échalotes 4 cs de persil haché 10 cl citron vert 1 cc de citronnelle 20 cl...

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POLENTA SAINT JACQUES et PARMESAN

Publié le par KANISETTE

POLENTA SAINT JACQUES et PARMESAN

POLENTA SAINT JACQUES et PARMESAN 9 smartpoints/ pers La liste des courses pour 4 personnes: Sachet de polenta ( 500 g) (22 spts) ½ Sachet 500 gde cubes de tomates à l’italienne Sachet de noix saint jacques ( 300 g) ( 4 spts) 4 cs de parmesan ( 5 spts)...

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TARTARE DE CONCOMBRE AU CURRY DE CREVETTES

Publié le par KANISETTE

TARTARE DE CONCOMBRE AU CURRY DE CREVETTES

TARTARE DE CONCOMBRE AU CURRY DE CREVETTES Tartare de concombre au curry de crevette 2,5 smartpoints/ pers Durée totale : 0:40 Temps de prép. :0:10 Temps de réfrigération : 0:30 Part(s) :2 Recette inspirée du magazine Marmiton ( juillet 2017) et quelque...

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GAUFRES NORDIQUES

Publié le par KANISETTE

GAUFRES NORDIQUES

GAUFRES NORDIQUES Pour 8 grosses gaufres que l'on recoupe en trois par gauffre: 36 spts au total soit 4,5 spts la gauffre Ingrédients *3 blancs oeufs ( 0 spts) *175 ml de bière ( cuite 1 spts) *175 g de farine ( 17 spts) *5 ml de levure chimique *2 ml...

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ANANAS SAUMON CREVETTES

Publié le par KANISETTE

ANANAS SAUMON CREVETTES

ANANAS SAUMON CREVETTES Voilà l'été , voilà l'été .................De retour de vacances de Porto Vecchio .... Pour 2 pers. Soit 3 smartpoints par pers Temps de préparation 15 min Ingrédients 4 tranches de saumon fumé ( 120 g = 5 spts) 120 g crevettes...

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CABILLAUD A LA CITRONNELLE

Publié le par KANISETTE

CABILLAUD A LA CITRONNELLE

CABILLAUD A LA CITRONNELLE Recette très simple issue du livre de Jean-François MALLET SIMPLISSIME de Picard : CABILLAUD A LA CITRONNELLE soit 2.5 smartpoints / pers Ingrédients pour 4 personnes 500 g Potage minestrone ( 8 spts) Dos de cabillaud ( 4 spts...

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