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LES JOURS SANS COMPTER ( JSC)

Publié le par KANISETTE

LES JOURS SANS COMPTER ( JSC)

LES JOURS SANS COMPTER ( JSC) L’option sans compter, c’est : Pour une journée entière De temps en temps, plusieurs fois par semaine ou tous les jours Si vos SmartPoints® hebdos s’envolent rapidement, peut-être mieux vaut-il reprendre le programme en comptant....

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Filets de canard aux abricots

Publié le par kani

Filets de canard aux abricots

Filets de canard aux abricots Recette Weight Watchers 4 ProPoints ou smpts Préparation : 10 min Cuisson : 10 min Parts: 4 Si vous n'êtes pas très abricot, essayer cette recette avec des nectarines ou des pêches. Ingrédients 350 g Aiguillette de canard...

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Courgettes farcies express 7smpts

Publié le par KANISETTE

Courgettes farcies express  7smpts

Courgettes farcies express Temps de prép. 20 min Temps de cuisson 30 min FACILE Part(s) 2 recette sortie du livre de recette " best off 2016" weight watchers 7 smpts Pour 2 courgettes farcies !!! Ingrédients 4 pièce(s) Courgette 1 pièce(s) Oignon, jaune...

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Pavé de saumon sur fondue de poireaux

Publié le par KANISETTE

Pavé de saumon sur fondue de poireaux

Pavé de saumon sur fondue de poireaux Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 10minutes 4. 5 spts / pers Ingrédients (pour 2 personnes) - 2 pavés de saumon ( Picard) 4 spts -3 Poireaux 0 spts - 1cc de beurre 2 spts -Papillotes Spécial Poêle...

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Poulet rôti au romarin et au raisin

Publié le par KANISETTE

Poulet rôti au romarin et au raisin

Poulet rôti au romarin et au raisin Recette sortie du magazine Weight Watchers du mois de sept/oct 2016 10 mn de préparation 15 mn de repos 1 H 15 de cuisson 4 SPTS / Pers Ingrédients 4 brins de romarin 1gousse d’ail écrasé 1cs d’huile d’olive 1 poulet...

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CARROT CAKE

Publié le par KANISETTE

CARROT CAKE

Carrot cake Carrot cake Recette Weight Watchers 3 PP 6 Parts cuisson 20 mn préparation 40 mn Vous pouvez aussi remplacer la cardamome par un mélange de clous de girofle, cannelle, gingembre, muscade. Ingrédients 200 g Carotte, (sans les fanes) 1 pièce(s)...

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PIZZA AU SAUMON FUME ET A LA ROQUETTE

Publié le par KANISETTE

PIZZA AU SAUMON FUME ET A LA ROQUETTE

PIZZA AU SAUMON FUME ET A LA ROQUETTE INGRÉDIENTS (6 PERS.) 4 PP ou 5 spts 1 pâte à pizza (env.230g) 20 spts 3 tranches de saumon ou truite fumé 5 spt 8 CS de crème semi-épaisse (allégée 5%) ou 2cs crème épaisse 4 spts 1 cc d'huile d'olive 1 spts 1/2...

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Paupiettes de Poulet au gouda

Publié le par KANISETTE

Paupiettes de Poulet au gouda

Paupiettes de Poulet au gouda Une recette comme j'aime : c'est joli, c'est (très) bon, c'est facile à faire, ça nécessite peu d'ingrédients et... c'est light ! Une recette tirée d'un livre WW mais qui est réalisée avec de la mimolette. ……la cuisson roulée...

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SPIRALES DE HOT DOG FEUILLETTES

Publié le par KANISETTE

SPIRALES DE HOT DOG FEUILLETTES

SPIRALES DE HOT DOG FEUILLETTES Des amis arrivent à l’improviste ? Vous gardez les petits aujourd’hui ? Pour ne pas proposer les sempiternelles saucisses à tremper dans une sauce, nous vous avons concocté une présentation originale qui éblouira petits...

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HACHIS PARMENTIER EXPRESS

Publié le par KANISETTE

HACHIS PARMENTIER EXPRESS

HACHIS PARMENTIER EXPRESS Temps de prép. :10 min Temps de cuisson :25 min Part(s) :4 Difficulté :Facile 6 Points / pers Description Un bon plat familial facile à préparer! Ingrédients 400gPomme de terre, 8 petites 9SmartPoints® 1tablette(s)Bouillon en...

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