KANISETTE

Ananas sur fromage blanc et flocons d'avoines croustillantes  4💚💙💜 Voilà un dessert bien frais, Ananas sur fromage blanc et avoine croustillante. Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers ce sera 4 💚💙💜 ou 4 smartpoints Explication...

FLEUR DE PRINTEMPS recette TUPPERWARE Ingrédients (2 personnes) 3,5 smartpoints / pers • 1 petite courgette jaune • 1 petite courgette • 1 carotte • 40 ml d’eau • 3 œufs ( 7 spts) • 2 ml de thym effeuillé • 1 pincée de piment d’Espelette • Sel Préparation...

Terrine mexicaine au bœuf haché et poivrons rouges Recette weight watchers 5 smartpoints / pers Durée totale: 37min Temps de prép.: 15min Temps de cuisson: 22min Part(s): 4 Difficulté: Facile Ingrédients 3 pièce(s) Poivron, (poivrons rouges) 2 cc Huile...

CROQUE MONSIEUR COURGETTE WEIGHT WATCHERS Quel succès ! le croque monsieur weight watchers. Du coup je voulais vous faire partager ma variante avec la courgette. Je garde les mêmes ingrédients, je rajoute uniquement de la courgette râpée, ce qui donne...

rouleaux d'asperges au saumon fumé avec sa sauce d'aneth 3💚 💙 💜 Aujourd'hui je vous présente mes Rouleaux d'asperges au saumon fumé. Recette très simple avec ou sans Thermomix. P our ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 3 💚 💙 💜 ou 3 smartpoints...

TARTE A LA SARDINE Soit pour 8 smartpoints / pers Soit 49 spts au total Ingrédients 1 boîte de sardines à l'huile d'olive (115 g net) Une fois égouttées ( 3 spts) 1 pâte brisée ( 36 spts marque repère Leclerc) 2 c. à s. de moutarde 250 g de tomates cerise...

CAKE A LA JULIENNE DE LEGUMES  5 💚4💙💜 Le soleil commence à pointé son nez ….enfin !!! Alors j’ai eu envie d’ un cake aux légumes idéal pour les jours où ont a pas le temps de cuisiner puisque vous pouvez le préparer la veille. Pour ceux et celles qui...

Salade d’oranges menthe ( à la marocaine ) 0💚💙💜  Voilà un plat exotique bien frais :Salade d’oranges menthe ( à la marocaine ). Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers ce sera 0 💚💙💜 ou 0 smarpoints / pers Explication ici pour le...

BROCHETTE DE GAMBAS A LA PLANCHA BROCHETTE DE GAMBAS A LA PLANCHA 1 smartpoints/ PERS 8 gambas( 250 gr poids décortiquées) 2 smartpoints 1 citron vert ou jaune 1 gousse d’ail râpé 2 cuillères à soupe de basilic hachée 2 cuillères à soupe de sauce soja...

RIZ BRUN DE CAMARGUE Riz de Camargue J’ai la chance de vivre dans une belle région du sud. Proche de la Camargue, je vous propose son riz. Mais pas n’importe lequel, le BRUN, celui- ci est très long à cuire, ne vous fiez pas aux instructions du paquet,...