FLAN fondant aux poires Pour 8 personnes : 47 spts total soit 7 spts/ pers ou 6 smartpoints liberté Ingrédients 5 Poires 60 gr de fructose ( 14 spts) 3 œufs ( 7 spts) ou ( 0 smartpoint liberté) 180 gr de farine ( 18 spts) 350 ml de lait écrémé ( ou 350...

POULET A L'ANANAS ET A LA CORIANDRE Voici une recette tirée de mon livre Weight Watchers, « 365 recettes » J’adore la coriandre, alors le mélange ananas et coriandre ….humm un pur régal ! 4 smartpoints liberté ou 6 smartpoints Durée totale: 35 min Temps...

1000 Abonnés ! cela se fête ! 1000 Abonnés ! Ça se fête, non ? Le 25 mai nous étions 500 abonnés au blog de Kanisette pour voir l'article cliquer ici 5 mois seulement après 1000 abonnés A ce jour vous êtes 1073 abonnés ! En attendant de fêter les 1500...

FLANS AUX POIRES WEIGHT WATCHERS  5 💚4💙💜 J'ai Adoré, un pur régal ! Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 5 💚 4 💙 💜 ou 5 SmartPoints ou 3 smartpoints liberté . Explication ici pour le programme Weight Watchers 5 SmartPoints le Flan...

TIAN DE COURGETTES AU JAMBON WEIGHT WATCHERS 9 💚💙💜  Tian de courgettes au jambon et au comté ; Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 9 💚💙💜 4 PERSONNES 8,5 spts/ pers 7,5 smartpoints liberté 10 min de préparation + 20 min. de cuisson...

FLAN PÂTISSIER A LA COURGE 2💚1💙💜  Une recette d'automne, avec la douceur du potiron sucré. Une belle découverte, pour une recette si peu calorique, alors on en profite. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 2💚1💙💜 Explication ici pour...

CROQUE HAMBURGER WEIGHT WATCHERS 9💚 8💙💜   Une TUERIE ! Cela faisait un moment que je voulais modifier mon croque-monsieur qui a tant de succès sur mon blog. Et pourquoi pas le changer en HAMBURGER ! et oui vous avez bien lu. Préparer en 5 minutes, puis...

CAKE POIRE CHOCOLAT Pour participer à la Battle Food#54, je me suis permise de remonter ma recette de ce cake délicieux.Le thème de cette nouvelle Battle est "Brunch entre amis", ce sont deux marraines cette fois-ci qui organise ce défi culinaire Valérie...

Croque Flammekueche Weight Watchers Croque Flammekueche Weight Watchers , recette inspirée du livre CUISINER AVEC THERMOMIX de chez Larousse. Mais allégé par mes soins. Pour 4 personnes 6,5 smartpoints 5 smartpoints liberté Préparation 20 mn cuisson 34...

Clafoutis de tomate express voici une ancienne recette weight watchers bien facile à réaliser, rapide, avec peu d'ingrédients. 7 SmartPoints ou 5,5 smartpoints liberté Durée totale :1:05 Temps de prép. :0:25 Temps de cuisson :0:40 Part(s) :4 Difficulté...