FLAN fondant aux poires Pour 8 personnes : 47 spts total soit 7 spts/ pers ou 6 smartpoints liberté Ingrédients 5 Poires 60 gr de fructose ( 14 spts) 3 œufs ( 7 spts) ou ( 0 smartpoint liberté) 180 gr de farine ( 18 spts) 350 ml de lait écrémé ( ou 350...

POULET A L'ANANAS ET A LA CORIANDRE Voici une recette tirée de mon livre Weight Watchers, « 365 recettes » J’adore la coriandre, alors le mélange ananas et coriandre ….humm un pur régal ! 4 smartpoints liberté ou 6 smartpoints Durée totale: 35 min Temps...

1000 Abonnés ! cela se fête ! 1000 Abonnés ! Ça se fête, non ? Le 25 mai nous étions 500 abonnés au blog de Kanisette pour voir l'article cliquer ici 5 mois seulement après 1000 abonnés A ce jour vous êtes 1073 abonnés ! En attendant de fêter les 1500...

FLANS AUX POIRES WEIGHT WATCHERS J'ai Adoré, un pur régal ! 5 SmartPoints le Flan aux poires ou 3 smartpoints liberté Durée totale :0:40 Temps de prép. :0:15 Temps de cuisson :0:25 Part(s) :4 Difficulté :Facile Ingrédients 2 poires 0 Points 2 œufs 5...

TIAN DE COURGETTES AU JAMBON WEIGHT WATCHERS 9 💚💙💜  Tian de courgettes au jambon et au comté ; Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 9 💚💙💜 4 PERSONNES 8,5 spts/ pers 7,5 smartpoints liberté 10 min de préparation + 20 min. de cuisson...

FLAN PÂTISSIER A LA COURGE Une recette d'automne, la douceur du potiron sucré Pour 6 personnes pour 2 smartpoints / pers ou 1 smartpoint liberté par pers Ingrédients 500 g de purée épaisse de courge butternut ( bio de préférence) 4 petits suisses à 0...

CROQUE HAMBURGER WEIGHT WATCHERS Une TUERIE ! Cela faisait un moment que je voulais modifier mon croque-monsieur qui a tant de succès sur mon blog. Et pourquoi pas le changer en HAMBURGER ! et oui vous avez bien lu. Préparer en 5 minutes, puis au four...

CAKE POIRE CHOCOLAT Pour participer à la Battle Food#54, je me suis permise de remonter ma recette de ce cake délicieux.Le thème de cette nouvelle Battle est "Brunch entre amis", ce sont deux marraines cette fois-ci qui organise ce défi culinaire Valérie...

Croque Flammekueche Weight Watchers Croque Flammekueche Weight Watchers , recette inspirée du livre CUISINER AVEC THERMOMIX de chez Larousse. Mais allégé par mes soins. Pour 4 personnes 6,5 smartpoints 5 smartpoints liberté Préparation 20 mn cuisson 34...

Clafoutis de tomate express voici une ancienne recette weight watchers bien facile à réaliser, rapide, avec peu d'ingrédients. 7 SmartPoints ou 5,5 smartpoints liberté Durée totale :1:05 Temps de prép. :0:25 Temps de cuisson :0:40 Part(s) :4 Difficulté...