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175 articles avec plat

THÉ VERT , SAUMON, PAMPLEMOUSSE

Publié le par KANISETTE

THÉ VERT , SAUMON, PAMPLEMOUSSE

THÉ VERT , SAUMON, PAMPLEMOUSSE Thé vert, saumon, pamplemousse ( recette issue du livre simplisssime de J-F Mallet) Les ingrédients pour 4 personnes 5 spts par pers Filet(s)de saumon : 250 g ( 10 spts) Pamplemousse(s) rose(s) : 2 pièce(s) Thé jasmin :...

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RISOTTO AU PESTO DE FEUILLES DE CÉLERI

Publié le par KANISETTE

 RISOTTO AU PESTO DE FEUILLES DE CÉLERI

RISOTTO AU PESTO DE FEUILLES DE CÉLERI J'ai testé pour vous... cette recette d'Illico Fresco Je raconte mon expérience ici 11 smartpoints / pers 2 personnes 15 min de préparation 20 min de cuisson Les ingrédients 140 g de riz à risotto ( 14 spts) 40...

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CEVICHE DE CABILLAUD

Publié le par KANISETTE

CEVICHE DE CABILLAUD

CEVICHE DE CABILLAUD J'ai testé pour vous... cette recette d'Illico Fresco Je raconte mon expérience ici 4 personnes 5,5 smartpoints/ pers 20min de préparation 15min de cuisson Les ingrédients 2 dos de cabillaud ( 240 g = 3 spts) 1 citron + 1 pomme Granny...

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CUISSE DE DINDE AU ROMARIN ET CAROTTES

Publié le par KANISETTE

CUISSE DE DINDE AU ROMARIN ET CAROTTES

CUISSE DE DINDE AU ROMARIN ET CAROTTES Cuisse de dinde au romarin et carottes 4 smartpoints / pers Temps de préparation: 30 minutes Temps de cuisson: 1h Ingrédients (4 personnes): 1 cc d'huile d'olive ( 1 spt) 1 Cuisse de dinde ( 100g = 4 spts) 200 g...

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HAMBURGER WEIGHT WATCHERS

Publié le par KANISETTE

HAMBURGER WEIGHT WATCHERS

HAMBURGER WEIGHT WATCHERS Hamburger maison ...OUI .....c'est possible Un bon hamburger maison, il n'y a rien de mieux ! En plus de ça, celui-ci ne fera que 10 smartpoints Type de recette:Plat Nombre de parts:1 parts Préparation:15 min Cuisson:10 min...

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POLENTA SAINT JACQUES et PARMESAN

Publié le par KANISETTE

POLENTA SAINT JACQUES et PARMESAN

POLENTA SAINT JACQUES et PARMESAN 9 smartpoints/ pers La liste des courses pour 4 personnes: Sachet de polenta ( 500 g) (22 spts) ½ Sachet 500 gde cubes de tomates à l’italienne Sachet de noix saint jacques ( 300 g) ( 4 spts) 4 cs de parmesan ( 5 spts)...

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TARTARE DE CONCOMBRE AU CURRY DE CREVETTES

Publié le par KANISETTE

TARTARE DE CONCOMBRE AU CURRY DE CREVETTES

TARTARE DE CONCOMBRE AU CURRY DE CREVETTES Tartare de concombre au curry de crevette 2,5 smartpoints/ pers Durée totale : 0:40 Temps de prép. :0:10 Temps de réfrigération : 0:30 Part(s) :2 Recette inspirée du magazine Marmiton ( juillet 2017) et quelque...

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POULET MENTHE PETITS POIS

Publié le par KANISETTE

POULET MENTHE  PETITS POIS

POULET MENTHE PETITS POIS Décidemment je reste dans les ingrédients « congélateur », la canicule ne nous donne pas envie de sortir faire les marchés. Alors ce sera une recette très simple issue du livre de Jean-François MALLET SIMPLISSIME de Picard :...

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AUBERGINE EN COQUE D'ÉTÉ

Publié le par KANISETTE

AUBERGINE EN COQUE D'ÉTÉ

AUBERGINE EN COQUE D'ÉTÉ Je participe aujourd'hui avec ma recette au #ChallengeJeMeRégale défi lancé par la rédaction WeightWatchers.fr ;mais je sais pas quant le défi s’arrête, donc si vous le savez, envoyez moi un message Le défi : utiliser l'aubergine,...

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CABILLAUD A LA CITRONNELLE

Publié le par KANISETTE

CABILLAUD A LA CITRONNELLE

CABILLAUD A LA CITRONNELLE Recette très simple issue du livre de Jean-François MALLET SIMPLISSIME de Picard : CABILLAUD A LA CITRONNELLE soit 2.5 smartpoints / pers Ingrédients pour 4 personnes 500 g Potage minestrone ( 8 spts) Dos de cabillaud ( 4 spts...

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