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CABILLAUD SAUTE AU CHORIZO

Publié le par KANISETTE

CABILLAUD SAUTE AU CHORIZO

CABILLAUD SAUTE AU CHORIZO pour 4 personnes/ 5 smarpoints par pers Ingrédients 4 portions de dos de cabillaud (de 100 à 170 g = 1 smpts) 16 tranches larges et fines de chorizo piquant ( jusqu’à 9 g = 1 smpts) Sel, poivre et herbes de Provence. Préparation...

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Muffins kaki noisette amande fourré à la poire

Publié le par KANISETTE

Muffins kaki noisette amande fourré à la poire

Muffins kaki noisette amande fourré à la poire Préparation: 20 min Cuisson: 25 min Ingrédients pour 6 personnes 2 smpts par pers 350 g de chair de kaki ( 3 à 4 kaki ) 0 60 g de noisettes en poudre 12 70 g d’amandes en poudre 12 150 g de beurre allégé...

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POT AU FEU «  Façon grand-mère »

Publié le par KANISETTE

POT AU FEU «  Façon grand-mère »

POT AU FEU «  Façon grand-mère » Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 180 minutes Ingrédients (pour 6 personnes) 1,5 à 2 kg de viande de boeuf (macreuse, plat de côte, queue, paleron) - 6 pommes de terre ( 14 spts pour 600 gr) - 4 poireaux-...

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CAKE MARBRE CHOCOLAT POTIRON

Publié le par KANISETTE

CAKE MARBRE CHOCOLAT POTIRON

CAKE MARBRE CHOCOLAT POTIRON Pour 16 tranches 4 smartpoints la tranche (weight watchers) Ingrédients 500 g de courge Butternut crue (soit 300 g environ cuite) 100 g de chocolat noir 30 g de beurre à 41 % 3 œufs 80 g de farine sans gluten (riz et pois...

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VERRINE à la POIRE et au POTIRON

Publié le par KANISETTE

VERRINE à la POIRE et au POTIRON

VERRINE à la POIRE et au POTIRON Pour 4 personnes 4 smartpoints Ingrédients • 400 g de potiron • 2 poires • 1 gousse de vanille• 4 spéculoos ( 8 spts)• 4 cuillères à café de sucre ( 5 spts) • 200 g de fromage blanc à 0% ( 2spts) • 2 cc de beurre (2spts...

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Tajine de poulet à la marocaine

Publié le par KANISETTE

Tajine de poulet à la marocaine

Tajine de poulet à la marocaine Pour 4 personnes / 6 smartpoints Ingrédients : 400g Escalope, filet ou aiguillette de poulet 2 Oignons 2 Tomates/ 1 Courgette / 1 carotte 240 g Patate douce 1 Citron confit au sel 2 cc Huile d'olive 1 gousse d'Ail 5 Olives...

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TARTIFLETTE SURPRISE

Publié le par KANISETTE

TARTIFLETTE SURPRISE

TARTIFLETTE SURPRISE Une tartiflette ? ce n’est pas très léger sauf que celle-là elle est spéciale !! Eh oui ! C’est la tartiflette WW qui fait seulement 6 smartpoints et qui vous fait manger des légumes, si si !! Lol Recette sortie du livre spécial hors...

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Hachis parmentier au potimarron

Publié le par KANISETTE

Hachis parmentier au potimarron

Hachis parmentier au potimarron Temps de prép. : 15 min Temps de cuisson : 30 min Part(s) : 4 7 SmartPoints Dégustez cette délicieuse variante de hachis Parmentier !! Ingrédients 4cc Huile d'olive 5 SmartPoints® 1 gros oignon émincé 0 SmartPoints® 400...

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FLAN PATISSIER sans pâte THERMOMIX

Publié le par KANI

FLAN PATISSIER sans pâte THERMOMIX

FLAN PATISSIER sans pâte THERMOMIX Cette recette du flan pâtissier sans pâte facile et inratable à faire. Ce flan pâtissier maison est rapide à préparer, il est prêt en 8 minutes ! et zou au four Ingrédients 3 œufs ( 7 pts) 150 g de sucre ( 36 pts ) 90...

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RILLETTES DE SARDINES au PIMENT

Publié le par KANISETTE

RILLETTES DE SARDINES au PIMENT

RILLETTES DE SARDINES au PIMENT Voici une idée sympathique pour manger des sardines autrement. Proposées en entrée ou pour l'apéritif, ces petites rillettes sont délicieuses, inhabituelles et plus diététiques ( 6 spts ) que leurs cousines au porc. Mais...

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