750 grammes
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CROQUE MONSIEUR COURGETTE WEIGHT WATCHERS

Publié le par KANISETTE

CROQUE MONSIEUR COURGETTE WEIGHT WATCHERS

CROQUE MONSIEUR COURGETTE WEIGHT WATCHERS Quel succès ! le croque monsieur weight watchers. Du coup je voulais vous faire partager ma variante avec la courgette. Je garde les mêmes ingrédients, je rajoute uniquement de la courgette râpée, ce qui donne...

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TARTE A LA SARDINE

Publié le par KANISETTE

TARTE A LA SARDINE

TARTE A LA SARDINE Soit pour 8 smartpoints / pers Soit 49 spts au total Ingrédients 1 boîte de sardines à l'huile d'olive (115 g net) Une fois égouttées ( 3 spts) 1 pâte brisée ( 36 spts marque repère Leclerc) 2 c. à s. de moutarde 250 g de tomates cerise...

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CAKE A LA JULIENNE DE LEGUMES  5 💚4💙💜

Publié le par KANISETTE

CAKE A LA JULIENNE DE LEGUMES  5 💚4💙💜

CAKE A LA JULIENNE DE LEGUMES  5 💚4💙💜 Le soleil commence à pointé son nez ….enfin !!! Alors j’ai eu envie d’ un cake aux légumes idéal pour les jours où ont a pas le temps de cuisiner puisque vous pouvez le préparer la veille. Pour ceux et celles qui...

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Salade d’oranges menthe ( à la marocaine ) 0💚💙💜 

Publié le par KANISETTE

Salade d’oranges menthe ( à la marocaine ) 0💚💙💜 

Salade d’oranges menthe ( à la marocaine ) 0💚💙💜  Voilà un plat exotique bien frais :Salade d’oranges menthe ( à la marocaine ). Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers ce sera 0 💚💙💜 ou 0 smarpoints / pers Explication ici pour le...

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BROCHETTE DE GAMBAS A LA PLANCHA

Publié le par KANISETTE

BROCHETTE DE GAMBAS A LA PLANCHA

BROCHETTE DE GAMBAS A LA PLANCHA BROCHETTE DE GAMBAS A LA PLANCHA 1 smartpoints/ PERS 8 gambas( 250 gr poids décortiquées) 2 smartpoints 1 citron vert ou jaune 1 gousse d’ail râpé 2 cuillères à soupe de basilic hachée 2 cuillères à soupe de sauce soja...

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RIZ BRUN DE CAMARGUE

Publié le par KANISETTE

RIZ BRUN DE CAMARGUE

RIZ BRUN DE CAMARGUE Riz de Camargue J’ai la chance de vivre dans une belle région du sud. Proche de la Camargue, je vous propose son riz. Mais pas n’importe lequel, le BRUN, celui- ci est très long à cuire, ne vous fiez pas aux instructions du paquet,...

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Roulade de carpaccio de boeuf, roquette.

Publié le par KANISETTE

Roulade de carpaccio de boeuf, roquette.

Roulade de carpaccio de boeuf, roquette. Quel dommage, d'avoir pris une photo si sombre, il faudra absolument que je refasse cette recette pour la mettre en valeur ! Durée totale: 30min Temps de prép.: 30min Part(s): 2 Ingrédients 6 spts par personnes...

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Vous avez dit boisson ?

Publié le par KANISETTE

Vous avez dit boisson ?

Vous avez dit boisson ? la liste des smartpoints Weight Watchers des boissons Bière brune 250 ml ………………………………. 4 💚 💚💙💜 Champagne brut 125 ml ……………………….. 3 💚💙💜 Champagne demi sec, 125 ml…………………. 5 💚💙💜 Cidre brut 200 ml ………………………………… 3 💚💙💜 Cidre doux 200...

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VELOUTE d'endive au saumon

Publié le par KANISETTE

VELOUTE d'endive au saumon

VELOUTE d'endive au saumon Recette WW : Velouté d'endive au saumon Du livre ww coup de cœur des coachs ( 2017) 4 personnes ( 4 smartpoints /pers ) 800 g d'endives 80 de riz ( 9 spts) 1 cc de margarine ( 1 spt) 120 g de saumon fumé ( 5 spts) ou truite...

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