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LINGUINES AUX LÉGUMES ET CHORIZO

Publié le par KANISETTE

LINGUINES AUX LÉGUMES ET CHORIZO

LINGUINES AUX LÉGUMES ET CHORIZO Ingrédients (pour 2 personnes) :- 9 spts / pers - 70 g de chorizo doux ( 12 spoints) - 1 oignon - 1 cuillère à soupe de crème fraiche à 20 % ( 2 smpts )- ½ poivron / ½ tomate/ ½ courgette-200 g de linguine ( pâtes cuites...

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COMPOTE DE POMMES

Publié le par KANISETTE

COMPOTE DE POMMES

COMPOTE DE POMMES igrédients 1 kg de pommes 2 cc de poudre de canelle 1/2 gobelet d'eau 3 spts pour 110 gr Avec THERMOMIX . Dans le bol, mettre tous les ingrédients et chauffez 15 min / 90 ° / vit 2 A la sonnerie, mixer 15 sec / vit 8 ( mixer en fonction...

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PAVE DE SAUMON SUR LIT DE CHOUCROUTE

Publié le par KANISETTE

PAVE DE SAUMON SUR LIT DE CHOUCROUTE

PAVE DE SAUMON SUR LIT DE CHOUCROUTE POUR 2 PERSONNES ww : 5 spp / Pers Préparation 2 minutes cuisson 25 mn/ 30 mn INGREDIENTS 2 pavé de saumon ( 100 g = 4 spts) 400g de choucroute cuite ( 0+0= la tête à toto) 1 CS fumet de poisson / quelques baies roses2...

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FRITES DE PATATES DOUCES

Publié le par KANISETTE

FRITES DE PATATES DOUCES

FRITES DE PATATES DOUCES Les Frites légères de patates douces ! Simple et rapide à préparer, c’est juste la cuisson au four qui est de 45 mn. Ingrédients pour 4 personnes pour des Frites légères de patates douces : 6 smartpoints par pers (weight watchers)...

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FILETS DE DINDE ET SA MOUSSE DE POTIMARRON

Publié le par KANISETTE

FILETS DE DINDE ET SA MOUSSE DE POTIMARRON

FILETS DE DINDE ET SA MOUSSE DE POTIMARRON Je me suis inspirée d’une recette, qui devait être un soufflé, mais je pense qu’il s’agit plutôt d’une mousse …donc j’ai rebaptisé cette recette 1h 10min / Préparation 20min / Temps de cuisson 50min INGRÉDIENTS...

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COCOTTE DE THON EXPRESS

Publié le par KANISETTE

COCOTTE DE THON EXPRESS

COCOTTE DE THON EXPRESS Cocotte de thon express (2 SPP/pers.) Je viens de cuisiner cette recette issue du livre « Best off 2016 » de WW. Préparation 5 mn cuisson 12 mn Ingrédients : 1 cc Huile d’olive vierge 1 boîte de 200 g de Thon au naturel 1 Oignon...

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JARDINIÈRE AU BACON

Publié le par KANISETTE

JARDINIÈRE AU BACON

JARDINIÈRE AU BACON Vite vite, Voilà une rubrique spéciale maman, femme, et pourquoi pas homme débordé….pas le temps de cuisiner ? . D’où la rubrique vite vite. Préparation moins d’une minute ! Et 25 minutes au four Pour 2 personnes (6.5 smpts par personne)...

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CABILLAUD SAUTE AU CHORIZO

Publié le par KANISETTE

CABILLAUD SAUTE AU CHORIZO

CABILLAUD SAUTE AU CHORIZO pour 4 personnes/ 5 smarpoints par pers Ingrédients 4 portions de dos de cabillaud (de 100 à 170 g = 1 smpts) 16 tranches larges et fines de chorizo piquant ( jusqu’à 9 g = 1 smpts) Sel, poivre et herbes de Provence. Préparation...

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Muffins kaki noisette amande fourré à la poire

Publié le par KANISETTE

Muffins kaki noisette amande fourré à la poire

Muffins kaki noisette amande fourré à la poire Préparation: 20 min Cuisson: 25 min Ingrédients pour 6 personnes 2 smpts par pers 350 g de chair de kaki ( 3 à 4 kaki ) 0 60 g de noisettes en poudre 12 70 g d’amandes en poudre 12 150 g de beurre allégé...

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POT AU FEU «  Façon grand-mère »

Publié le par KANISETTE

POT AU FEU «  Façon grand-mère »

POT AU FEU «  Façon grand-mère » Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 180 minutes Ingrédients (pour 6 personnes) 1,5 à 2 kg de viande de boeuf (macreuse, plat de côte, queue, paleron) - 6 pommes de terre ( 14 spts pour 600 gr) - 4 poireaux-...

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