750 grammes
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VERRINE à la POIRE et au POTIRON 4💚💙💜

Publié le par KANISETTE

VERRINE à la POIRE et au POTIRON 4💚💙💜

VERRINE à la POIRE et au POTIRON 4💚💙💜 Une vrai recette Weight Watchers ! et de saison ... Pour 4 personnes 4 smartpoints Ingrédients • 400 g de potiron • 2 poires • 1 gousse de vanille • 4 spéculoos ( 8 spts) • 4 cuillères à café de sucre ( 5 spts) •...

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Tajine de poulet à la marocaine

Publié le par KANISETTE

Tajine de poulet à la marocaine

Tajine de poulet à la marocaine Pour 4 personnes / 6 smartpoints Ingrédients : 400g Escalope, filet ou aiguillette de poulet 2 Oignons 2 Tomates/ 1 Courgette / 1 carotte 240 g Patate douce 1 Citron confit au sel 2 cc Huile d'olive 1 gousse d'Ail 5 Olives...

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TARTIFLETTE SURPRISE

Publié le par KANISETTE

TARTIFLETTE SURPRISE

TARTIFLETTE SURPRISE Une tartiflette ? ce n’est pas très léger sauf que celle-là elle est spéciale !! Eh oui ! C’est la tartiflette WW qui fait seulement 6 smartpoints et qui vous fait manger des légumes, si si !! Lol Recette sortie du livre spécial hors...

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Hachis parmentier au potimarron 7💚💙 5💜

Publié le par KANISETTE

Hachis parmentier au potimarron 7💚💙 5💜

Hachis parmentier au potimarron 7💚💙 5💜 Et oui c'est tellement tentant ce hachis, surtout présenté dans un bocal. Et le top c'est que l'on peut le préparer la veille. Je dis ça je dis rien ... Allez assez parlé, à nos fourneaux. Dégustez cette délicieuse...

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RILLETTES DE SARDINES au PIMENT

Publié le par KANISETTE

RILLETTES DE SARDINES au PIMENT

RILLETTES DE SARDINES au PIMENT Voici une idée sympathique pour manger des sardines autrement. Proposées en entrée ou pour l'apéritif, ces petites rillettes sont délicieuses, inhabituelles et plus diététiques ( 6 spts ) que leurs cousines au porc. Mais...

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BUTTERNUT FARCIE AU CHÈVRE 6💚💙💜

Publié le par KANISETTE

 BUTTERNUT FARCIE AU CHÈVRE 6💚💙💜

BUTTERNUT FARCIE AU CHÈVRE 6💚💙💜 Cette recette me faisait de l’œil depuis un moment …Ayant déjà testé avec un potimarron, je me doutais bien que le résultat avec de telles associations ne devrait pas me décevoir. Pensez-vous, tout ce que j’aime avec du...

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GRATIN DE POTIRON MASCARPONE 5💚4💙3💜 

Publié le par KANISETTE

GRATIN DE POTIRON MASCARPONE  5💚4💙3💜 

GRATIN DE POTIRON MASCARPONE 5💚4💙3💜  Faites-vous délicieusement plaisir avec une recette de gratin de potiron enrichi au mascarpone, au parmesan ( ou gruyère râpé) , aux œufs et aux aromates. Vous apprécierez ce plat gourmand et copieux avec une exquise...

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POIREAUX BECHAMEL façon VIRGINIE

Publié le par KANISETTE

POIREAUX BECHAMEL façon VIRGINIE

POIREAUX BECHAMEL façon VIRGINIE Mais c’est qui virginie ?... une belle rencontre… Nous parlions de cette recette si simple, si bonne, que je fais si souvent et qui n’était pas sur mon blog. Donc je l’ai baptisée Virginie INGRÉDIENTS 5 smartpoints / personnes...

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SAUCE BÉCHAMEL MICRO ONDES

Publié le par KANISETTE

SAUCE BÉCHAMEL MICRO ONDES

SAUCE BÉCHAMEL MICRO ONDES J'appelle aussi cette béchamel ; sauce pour les fainéantes. Recette prise sur un ancien livre WW Total de la recette 11SPPour 4 pers ; 3 SP la part Ingrédients 500 ml Lait écrémé4 CS Maïzena ......( 1 CS = 12g ) sel et poivre...

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Fêves à l'italienne revisitées

Publié le par KANISETTE

Fêves à l'italienne revisitées

Fèves à l'italienne revisitées Recette Weight Watchers 7,5 u nités ProPoints Préparation : 15 min Cuisson : 10 min Repos (ou autre) : 0 min Parts: 3 Pourquoi revisitée ? et bien tout simplement pas envie de m’embêter , et d’utiliser le sac complet des...

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