HARICOTS VERTS AU BASILIC (thermomix) 0💚💙💜 

Publié le par KANISETTE

HARICOTS VERTS AU BASILIC (thermomix)  0💚💙💜 

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Un vrai  Coup de cœur pour cette recette simplissime de tata lolotte. Oui, je sais que ce n’est pas franchement un produit de saison, mais j’adore le goût de ces haricots vert qui proviennent du Maroc. Cuits à la vapeur, ils gardent toutes leurs propriétés et leurs goûts. Leurs apports caloriques font partis des plus faibles de la famille des légumes au même titre que la carotte ou la tomate. Ils fournissent en effet seulement une trentaine de calories pour 100 grammes. Alors oui ! Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers ce sera  0 smartpoint ou 0 💚💙💜  ! On en use et abuse à volonté
 Explication ici pour le programme Weight Watchers
Ingrédients :
500 g d 'haricots verts frais
1 gros oignon émincé
2 gousses d'ail
1 c. à soupe de basilic frais ciselé
600 g d'eau
sel, poivre
 
Préparation :
mettre dans le bol, l'eau. Répartir dans le varoma et le plateau les haricots verts. Emincer dessus l'oignon, l'ail, saler, poivrer.. Ajouter le basilic. 
Programmer 35 minutes température Varoma Vitesse 1

 

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gut 19/01/2018 17:56

J'avoue que les haricots verts ce n'est que l'été pour moi et encore ceux qui sont du petit patelin à côté de chez moi ! j'ai une bonne petite adresse et ce plat me plairait beaucoup avec .. sinon l'hiver c'est en bocaux. Moins bon c'est sûr ! Bisous kanisette

Mamy Nadine 19/01/2018 08:24

Simple et efficace... (Moi aussi j'aime les haricots du Maroc même si ce n'est pas de saison !) Bonne journée Kani, Bisous