Poulet à l'espagnole au Cookéo

Publié le par KANISETTE

Poulet à l'espagnole au Cookéo

Poulet à l'espagnole au Cookéo

Poulet à l’espagnole au Cookéo, en 5 minutes de cuisson ! Depuis le temps que l'on me parle de la marmite espagnole au Cookéo, je me devais de tester cette recette. Elle est facile, rapide comme toutes les recettes Cookéo. Qui n’a pas du poulet et quelques lanières de poivrons au congélateur ? Un bout de chorizo au frigo et c’est parti … Olé
Pour 4 personnes    6 spts par  pers
Ingrédients
17 cl de crème légère Elle et vire à 12 % ( 11 spts)
2  gros blancs de poulet  ou  300 g ( 4 spts) 0 points avec ww liberté
80 g de chorizo  ( 13 spts)
3 poivrons  ( vert rouge jaune)
Un petite boite de pulpe de tomates
 
Couper les blancs de poulet en lanières. Mettre le cookéo en mode « dorer » ; Faire dorer le aiguillettes, puis ajouter les poivrons que vous aurez préalablement coupés en lamelles, puis le chorizo également tranché. Ajouter la boite de pulpe de tomate, y ajouter 150 ml d’eau. Puis fermer le cookéo et le mettre en «  cuisson sous pression » 5 minutes. Ouvrir, y ajouter la crème, et mélanger. Et voilà, bon appétit !
Avis Astuce : Cette recette est vraiment crémeuse, onctueuse, Il y en a largement pour 4 personnes, même s’il n’y a que 300 gr de poulet !
J’ai accompagné ce plat avec de coquillettes ( à comptabiliser ), mais aurait très bien pu s’accompagner de riz.

 

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Poulet à l'espagnole au Cookéo
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Poulet à l'espagnole au Cookéo

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Frédérique 17/01/2018 15:13

Je crois que le blanc de poulet coûte 0 point !! Recette appétissante, merci

KANISETTE 17/01/2018 21:06

HO ....oups , oui , désolée je vais y remédier immédiatement ...bizzz frédérique

chantal 17/01/2018 10:06

Sympa
A faire très vite
Mais ...pas besoin de mettre trois fois les photos !!!! lol !!!

KANISETTE 17/01/2018 21:10

oui ! tu as vraiment raison, .. je viens d'y remédier, c'est mon coté , toujours plus ... merci du conseil

christine piche 17/01/2018 09:15

bonjour
J'ai un thermomix c'est pareil question cuisson ? par contre je suis un régime WW combien de points çà fait ? et combien peut on en manger.
merci beaucoup

KANISETTE 17/01/2018 21:12

salut Christine, j'ai également un thermomix , mais je n'ai pas encore essayé cette recette au thermomix, ...Je suis désolée , mais je peux pas te répondre...J'suis un peu débordée. bizzzzzzzz