PETITS POIS A LA FRANÇAISE LIGHT AVEC THERMOMIX 2💚💙💜

Publié le par KANISETTE

PETITS POIS A LA FRANÇAISE LIGHT AVEC THERMOMIX        2💚💙💜

PETITS POIS A LA FRANÇAISE LIGHT AVEC THERMOMIX 2💚💙💜

Ça y est j'ai le tout nouveau livre de recette " CUISINER LIGHT de Larousse " écrit par Bérengère Abraham reçu pour la fête des mères. Je vais vous en faire profiter par cette nouvelle recette ! Préparée en 15 min et 15 min au Thermomix.  Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 2  💚💙💜 .

Explication ici pour le programme Weight Watchers

Ingrédients

400 gr petits pois frais ou surgelés

100 gr d’allumettes de dés de jambon ( 2 vert, bleu, violet) 

4 oignons verts coupé en 2 dans la longueur et émincés

1 c à soupe d’huile de tournesol ( 4 vert, bleu, violet ) 

2 cœurs de sucrines coupé en 4 quartiers

300 gr d’eau

Sel poivre

 

Instruction : Placer le jambon , les oignons verts et l’huile dans le bol. Faire rissoler 3 minutes/ 100 °/sens inverse/ vitesse 1. Mélanger le tout avec le petits pois avec la salade dans le varoma , saler un peu, poivrer.Verser l’eau dans le bol et faire cuire 12 min/ varoma/ vitesse 2. Goûter, prolonger éventuellement la cuisson de 2 min , puis servir.

 

Avis Astuce : si vous ne trouvez pas de cœur de sucrine , choisir un cœur de laitue et coupez en 4. Je sais que les petits pois sont relativement cher, mais que c'est bons des petits pois frais !!! N'hésitez pas à vous faire aider à écosser les petits pois par les enfants, ils adorent...

 

 
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PETITS POIS A LA FRANÇAISE LIGHT AVEC THERMOMIX        2💚💙💜
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R
Merci pour cette recette qui m'a rappelé l'excellente cuisine de ma grand-mère.
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K
Bonjour De rien tout le plaisir est pour moi, kiss kanisette
M
Super vos recettes !!! mais je n'ai pas de thermomix, alors je vais faire sans, se sera bon quand même je pense merci.
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K
Bonjour Marie Pierre, merci pour vos compliments, oui, vous pouvez tout à fait réaliser cette recette sans Thermomix, bises kanisette
F
Une bonne recette et .... quel beau jeune homme !!!!!
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K
Bonjour Francky, merci pour les compliments ... kiss kanisette