NOUVEAU PROGRAMME WW NOVEMBRE 2019 💚💙💜

Et voilà de la nouveauté pour ceux et celles qui suivent le programme WW ( ancien Weight Watchers) . Qui a-t-il de nouveau dans ce programme ? et bien plus de flexibilité, plus de liberté. A vous de choisir votre programme ou plutôt d’être conseillé par WW pour avoir votre couleur de programme.

En fait, le programme vous propose un nombre de "points" ou "smartpoint" journalier ( smartpoint= valeur de "point" par aliment ) , ainsi que des fitpoints ( points supplémentaire en fonction de votre activité sportive ) et des smartpoints à zéro point.... Et le bonus une "réserve hebdomadaire" de points ( pour week-end, fêtes, extras, etc...) . Seul Weight Watchers vous estimera le nombre de smartpoints journalier, en fonction de votre age, taille, sexe, etc...

Comment puis-je savoir quelle couleur me convient le mieux ? 

Commencez par vous demander comment vous souhaitez manger et quels sont vos objectifs. Quelle couleur est la plus adaptée à ceux-ci ?

Vous préférez avoir plus de SmartPoints et limiter vos aliments à ZeroPoint aux fruits et légumes (donc sans les légumineuses ni aucun féculent, notamment) ? Passez à Vert pourrait vous convenir. 

Vous vous en sortez très bien avec WW Liberté ? Bleu est probablement la bonne façon de continuer. Voir explication ici

Vous aimez vraiment la liste des aliments à ZeroPoint et vous en voulez encore davantage (et ça vous va d'avoir moins de SmartPoints) ? Violet est vraiment une bonne option dans ce cas car la liste des aliments à ZeroPoint inclut notamment les pommes de terre, les pâtes complètes, le riz complet, les céréales complètes.

Avec Vert, vous disposez d'un budget SmartPoints très élevé et d'une liste de plus de 100 aliments à ZeroPoint (fruits et légumes, sauf l'avocat, les topinambours et les panais).On peut dire que c’est "l’ancien programme Feel Good", soit les smartpoints ou les SP.

La liste complète ici 

Avec Bleu, vous disposez d'un budget SmartPoints moyen et d'une liste de plus de 200 aliments à ZeroPoint (fruits, légumes, poissons, œufs, yaourts 0 % ou classiques nature, légumineuses, filet de dinde et de poulet).On peut dire que c’est le programme WW actuel, rien ne change, voir explication ici , on reste sur le WW liberté. J'avoue que c'est celui qui me convient le mieux.

La liste complète ici

Et avec Violet, vous disposez d'un budget SmartPoints modeste et d'une liste de plus de 300 aliments à ZeroPoint (fruits, légumes, poissons, œufs, yaourts 0 % ou classiques nature, légumineuses, filet de dinde et de poulet, pommes de terre, pâtes complètes, riz complet et céréales complètes).

La liste complète ici

Je vous rappelle que SEUL Weight Watchers peut vous conseiller pour votre couleur, donc je vous invite de prendre contact avec Weight Watchers pour un premier rendez vous ici. Je vous indique à titre d’information que je n’ai pas d’action ni aucun sponsor chez eux. Je tiens ce blog par passion de la cuisine et l’envie de faire light. Je fais ce blog de façon bénévole, donc je ne peux en aucun cas vous fournir des informations complémentaires.

Mon seul cadeau, ce sera de futures recettes avec le nombre de smartpoints bleu puis si j’ai un peu plus de temps le vert et le violet.

Bon choix ,

Et bonne continuation à tous