NOUVEAU PROGRAMME WW NOVEMBRE 2019 💚💙💜

Publié le par KANISETTE

NOUVEAU PROGRAMME WW NOVEMBRE 2019   💚💙💜

Et voilà de la nouveauté winkpour ceux et celles qui suivent le programme WW ( ancien Weight Watchers) . Qui a-t-il de nouveau dans ce programme ? et bien plus de flexibilité, plus de liberté. A vous de choisir votre programme ou plutôt d’être conseillé par WW pour avoir votre couleur de programme.

En fait, le programme vous propose un nombre de "points" ou "smartpoint" journalier ( smartpoint= valeur de "point" par aliment ) , ainsi que des fitpoints ( points supplémentaire en fonction de votre activité sportive ) et des smartpoints à zéro point.... Et le bonus une "réserve hebdomadaire" de points ( pour week-end, fêtes, extras, etc...) . Seul Weight Watchers vous estimera le nombre de smartpoints journalier, en fonction de votre age, taille, sexe, etc...

Comment puis-je savoir quelle couleur me convient le mieux ? 

Commencez par vous demander comment vous souhaitez manger et quels sont vos objectifs. Quelle couleur est la plus adaptée à ceux-ci ?

Vous préférez avoir plus de SmartPoints et limiter vos aliments à ZeroPoint aux fruits et légumes (donc sans les légumineuses ni aucun féculent, notamment) ? Passez à Vert pourrait vous convenir. 

Vous vous en sortez très bien avec WW Liberté ? Bleu est probablement la bonne façon de continuer. Voir explication ici

Vous aimez vraiment la liste des aliments à ZeroPoint et vous en voulez encore davantage (et ça vous va d'avoir moins de SmartPoints) ? Violet est vraiment une bonne option dans ce cas car la liste des aliments à ZeroPoint inclut notamment les pommes de terre, les pâtes complètes, le riz complet, les céréales complètes.

 

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Avec Vert, vous disposez d'un budget SmartPoints très élevé et d'une liste de plus de 100 aliments à ZeroPoint (fruits et légumes, sauf l'avocat, les topinambours et les panais).On peut dire que c’est "l’ancien programme Feel Good", soit les smartpoints ou les SP.

 

La liste complète ici 

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Avec Bleu, vous disposez d'un budget SmartPoints moyen et d'une liste de plus de 200 aliments à ZeroPoint (fruits, légumes, poissons, œufs, yaourts 0 % ou classiques nature, légumineuses, filet de dinde et de poulet).On peut dire que c’est le programme WW actuel, rien ne change, voir explication ici , on reste sur le WW liberté. J'avoue que c'est celui qui me convient le mieux.

 

La liste complète ici

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Et avec Violet, vous disposez d'un budget SmartPoints modeste et d'une liste de plus de 300 aliments à ZeroPoint (fruits, légumes, poissons, œufs, yaourts 0 % ou classiques nature, légumineuses, filet de dinde et de poulet, pommes de terre, pâtes complètes, riz complet et céréales complètes).

 

La liste complète ici

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Je vous rappelle que SEUL Weight Watchers peut vous conseiller pour votre couleur, donc je vous invite de prendre contact avec Weight Watchers pour un premier rendez vous ici. Je vous indique à titre d’information que je n’ai pas d’action ni aucun sponsor chez eux. Je tiens ce blog par passion de la cuisine et l’envie de faire light. Je fais ce blog de façon bénévole, donc je ne peux en aucun cas vous fournir des informations complémentaires.

Mon seul cadeau, ce sera de futures recettes avec le nombre de smartpoints bleu puis si j’ai un peu plus de temps le vert et le violet.

Bon choix ,

Et bonne continuation à tous

 

 

Si vous aimez mes recettes de cuisine et souhaitez les recevoir  GRATUITEMENT et directement par mail, il suffit de mettre votre adresse dans la partie prévue à cet effet (à droite sur mon blog) sous le paragraphe abonnement

 

On se retrouve sur PINTEREST ici 

Publié dans PROGRAMME WW

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Commenter cet article

Anne 27/01/2020 03:00

Je sais que je peut par jour 30 points pouvez vous me dire ce que je doit manger merci et félicitation

KANISETTE 27/01/2020 21:06

Bonjour, je n'ai pas compris votre question, mais je vais essayez d'y répondre. Vous parlez de 30 points, donc je suppose que vous vous êtes renseigné auprès d'un atelier WW ? et si c'est le cas, seul le programme WW pourra vous renseigner.

Lilas 02/01/2020 20:34

Coucou KANISETTE, bonne année et merci de tes précieux conseils, je n arrive pas à comprendre quand on est violet pour les aliments à 0 points comme saumon fumé, pomme de terre ou papotage douce, quelle quantité est préconisée car c est très tentant avec ces aliments , que conseilles- tu stp ? Merci beaucoup

KANISETTE 03/01/2020 11:20

Bonjour Lilas, bonne année également , remplie d'amour de bonheur, santé, joie , amitié et prospérité. Pour les quantités Weight Watchers conseille à satiété et non à volonté. J'attire votre attention que SEUL Weight Watchers peut vous donner des conseils, car ici mon blog n'a qu'un seul but c'est de partager mes recettes … J'espère malgré tout avoir répondu à votre question. kiss kanisette

Annick 29/12/2019 13:02

Cc Nanisette, as tu les alentsa zero pointd....300?
Je reprends simple expresw, merciplur tout, passes de boyeusesfétes ???????? bisou

KANISETTE 30/12/2019 07:43

Bonjour Annick, je n'ai pas tout compris, mais je vais essayer de vous répondre au mieux. Je pense que vous souhaitez la liste complète des aliments à zéro point pour le programme violet. Et bien voilà que je l'ai publié, ainsi que les 2 autres programmes WW en bleu, et vert. Passez de bonnes fêtes. Kiss kanisette.

nathalie 25/11/2019 08:19

bonjour,kanisette merci pour tous ces details actuellement lje suis le programme les smarpoints bleus mais je suis tentee par le programme vert pour essayer 2 semaines , qu en pensez vous?

KANISETTE 25/11/2019 17:47

Bonjour Nathalie, merci à vous, oui vous pouvez tenter le programme " vert " , et il faut un minimum de 15 jours voir 3 semaines pour savoir si c'est celui qui vous convient le mieux... kiss kanisette