NOUVEAU PROGRAMME WEIGHT WATCHERS Novembre 2017

Publié le par KANISETTE

NOUVEAU PROGRAMME WEIGHT WATCHERS Novembre 2017

NOUVEAU PROGRAMME WEIGHT WATCHERS Novembre 2017

Voici quelques explications du NOUVEAU PROGRAMME LIBERTE WEIGHT WATCHERS
La très bonne nouvelle est que Weight Watchers utilise encore des smartpoints, et donc vos calculatrices, vos balances et vos recettes restent les mêmes.
Il  y a maintenant 200 aliments Zéro Points, mais nous avons moins de points quotidiens.
Vous pouvez reconduire vos points lorsque vous ne les utilisez pas. Jusqu’à 4 points par jour seront ajoutés à vos points hebdomadaires. Vous pouvez gagner des Activpoints  ( sport ) qui peuvent être changés en smartpoints.
Les Fruits et les légumes restent tous à 0 smartpoint, sauf 5 sp pour un demi-avocat.
Les  fruits mixés passent aussi à 0 sp mais attention quant même car les fruits sont sucrés !
Les compotes sans sucres o smartpoint y compris les compotes du commerce sans sucre ajouté, par contre les compotes allégées en sucre sont à comptabiliser !
Les œufs entiers sont à 0 smartpoint
Tous les poissons et les crustacés valent tous 0 sp au naturel ! Attention car ce n’est pas le cas pour les sardines à l’huile !
Les viandes blanches telles que les blancs, escalopes, filets de dinde, de poulet, de jambon de poulet, de dinde, mais pas le jambon de porc
Toutes les légumineuses valent 0 sp
Les laitages : tels que les yaourts natures ou ceux à 0 % valent 0 sp, mais pas les yaourts aux fruits à 0%.
Avant j’étais à 30 sp par jour avec une réserve hebdomadaire  de 28 sp
Aujourd’hui je passe à 23 sp par jour  et toujours une réserve de 28 sp
On peut économiser 4 sp chaque jour durant 6 jours et les consommer le 7ème jour
 ( exemple soit 24 sp en plus des 23 dans la journée en prévision d’une occasion spéciale)
Pour les adhérents or, vous avez droit à 28 sp par jour, auquel s’ajoutent les 28 de la réserve hebdomadaire.
Le sport vous accrédite des points, comme l’ancien système, il est recommandé de prendre les sp, puis la réserve, et en dernier recours les activ points.
ATTENTION
Combien peut-on manger d’aliment à 0 ? il est dit à satiété, et non à volonté ! et puis si vous ne mangez que des aliments à 0 sp vous n’arriverez jamais à vos sp journaliers ( 23 sp pour moi)
Ce n’est pas en mangeant 6 œufs /jour et 7 bananes / jour qu’on va maigrir ; ce serait trop beau !
Calcul de vos smartpoints et ainsi que votre réserve hebdomadaire : .
Seul Weight watchers détermine vos nombres de smartpoints, et ceci en fonction de votre taille, âge, poids et sexe.

 

 

Liste complète des aliments à 0 smartpoints

Charcuterie

Filet de poulet fumé

Jambon de dinde ou blanc de dinde

Jambon de poulet ou blanc de poulet

Féculents

Fèves

Flageolets

Haricots Azuki

Haricots blancs

Haricots lingots

Haricots mungo

Haricots noirs

Haricots pinto

Haricots rouges

Haricots secs

Lentilles

Lentilles blondes

Lentilles corail

Lentilles vertes

Mogettes

Pois cassés

Pois chiches

Fruits

Abricot

Airelles

Ananas

Baies de sureau

Banane

Brugnon

Canneberge fraîche

Carambole

Cassis

Cerise

Citron

Citron vert

Clémentine

Coing

Compote de pommes sans sucre ajouté

Cranberry

Figue de barbarie

Figue fraîche

Fraise

Framboise

Fruit de la passion

Fruit du jaquier

Fruits rouges

Goyave

Grenade

Groseille à maquereau

Groseilles

Kaki

Kiwi

Kumquat

Litchi

Mandarine

Mangoustan

Mangue

Melon

Mirabelle

Mûre

Myrtilles

Nectarine

Nèfle

Orange

Pamplemousse

Papaye

Pastèque

Pêche

Poire

Pomme

Prune

Raisin

Ramboutan

Rhubarbe

Salade de fruits frais nature sans sucre ajouté

Tangerine

Laitages

Yaourt nature classique

Yaourt 0%  brassé

Yaourt 0% brassé nature

Yaourt au lait de brebis 0% nature

Yaourt au lait de chèvre 0% nature

Légumes

Agaric champêtre (Rosé des prés)

Artichaut

Asperge

Aubergine

Betterave rouge

Blette

Bolets

Brocoli

Cardon

Carotte

Céleri branche

Céleri rave

Cèpes

Champignons

Champignons de Paris

Champignons shiitake

Chanterelles

Chayotte, christophine

Chicon

Chou

Chou blanc

Chou rouge

Chou vert

Choucroute (non cuisinée)

Chou-fleur

Choux de Bruxelles

Citrouille

Cive

Coeur de palmier

Concombre

Concentré de tomate

Coulis de tomate nature

Courge

Courge spaghetti

Courgette

Cresson

Crudités (sans sauce)

Endive

Epi de maïs

Epinard

Fenouil

Feuille de vigne

Fond d'artichaut

Germe de soja

Girolles

Gombos bouillis

Haricot beurre

Haricot vert

Julienne de légumes (sans matière grasse)

Lactaires

Laitue

Laitue iceberg

Macédoine de légumes nature

Maïs

Mesclun ou salade, mélange de jeunes pousses

Mini épi de maïs

Morilles

Navet

Oignon

Oignon au vinaigre

Panais

Pâtisson

Petits pois

Petits pois / carottes

Pissenlit

Pleurotes

Poireau

Pois gourmand (ou pois mangetout)

Poivron

Potimarron

Potiron

Pousse de bambou

Pousse d'épinard

Radis

Radis noir

Ratatouille (sans matière grasse)

Roquette

Rutabaga

Salade

Salicorne (Salicornia sp.), fraîche

Salsifis

Scarole

Tétragone cornue

Tomate

Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel)

Topinambour

Œufs

Blanc d'oeuf

Oeuf de caille

Oeuf de cane

Oeuf de poule entier

Oeuf d'oie entier

Poissons, fruits de mer

Aiguillat commun

Alose

Anchois frais

Anguille

Anguille fumée

Bar (loup)

Barbue

Baudroie

Bigorneaux (décoquillés)

Brème

Brochet

Brosme

Bulots (décoquillés)

Cabillaud (darne)

Cabillaud (filet)

Calamar

Carpe

Carrelet

Caviar

Chinchard

Clam (décoquillé)

Cocktail de fruits de mer

Colin

Coques (décoquillées)

Coregone

Crabe

Crevettes (décortiquées)

Cuisses de grenouille

Dorade

Dorade coryphène

Ecrevisses (décortiquées)

Eglefin

Empereur

Encornet

Eperlan

Escargots nature

Espadon

Esturgeon

Filets de maquereaux en conserve au naturel

Flétan de l'atlantique

Gambas (décortiquées)

Grenadier

Haddock (églefin fumé)

Hareng frais

Hareng fumé

Hoki, filet

Homard (décortiqué)

Huîtres

Julienne

Langouste (décortiquée)

Langoustine (décortiquée)

Lieu

Limande

Lingue bleue

Lotte

Loup (bar)

Maquereau frais

Maquereau fumé

Merlan

Merlu

Mérou

Morue fraîche (cabillaud)

Morue salée

Moules (décoquillées)

Muge

Mulet

Mye (décoquillée)

Noix de pétoncles

Noix de Saint-Jacques

Oeufs de lump

Oeufs de saumon

Palourde (décoquillée)

Panga

Perche

Plie

Poulpe

Praire (décoquillée)

Raie

Rascasse

Requin

Rollmops (harengs marinés)

Rouget

Roussette

Sabre

Saint-Pierre

Sandre

Sardine fraîche

Saumon en conserve au naturel

Saumon frais

Saumon fumé

Saumonette

Sébaste

Seiche

Silure

Sole

Sole tropicale

Sprat

Tacaud

Tanche

Thon en conserve au naturel (Albacore)

Thon frais

Truite de mer

Truite d'eau douce

Truite fumée

Turbot

Vivaneau

Soja et autres protéines végétales

Entremets au soja nature

Tofu ferme

Tofu soyeux

Viandes et volailles

Dinde, escalope, filet

Poulet, escalope, filet ou aiguillette

Publié dans PROGRAMME WW

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Commenter cet article

Antoinette835 04/08/2020 08:10

Bonjours
Je suis debutante
Je n arrive pas a perdre je bouge beaucoup mais j ai toujours envie de sucre comment faire merci

KANISETTE 05/08/2020 09:01

Bonjour Antoinette, je vous invite à prendre rendez-vous avec une animatrice Weight Watchers, car elle connaitra vos habitude alimentaires, et vous donnera des conseils. Je suis passée par là , et pour moi cela a marché, alors pourquoi pas vous. Kiss courage

Gâteau yahourt 04/08/2020 08:03

Combien de calorie gateau yaourt merci

KANISETTE 05/08/2020 16:44

Bonjour, je suis désolée, je ne compte pas les calories, mais les " points " Weight Watchers

martine leffray 16/11/2019 11:32

merci pour ce recapitulatif

KANISETTE 16/11/2019 21:18

Merci Martine ...kiss kanisette

Gigi 28/09/2019 17:24

Bonjour
Merci pour toutes ces infos moi jai fait ww en 2015
Les jsc comporté le pain complet ww et le pain de seigle maintenant dans les aliments sans compté il n'y a plus le pain je comprend pas pourquoi
Bonne journée

Malika 03/08/2019 22:17

Bonjour,
Pourriez vous me dire si à part les aliments à zéro points que vous avez listé si les autres aliments correspondent bien au programme Feel good de 2017? Je devrais avoir le livret quelque part.

KANISETTE 04/08/2019 07:49

Bonjour, oui, ...

Laurence 01/08/2019 14:45

Bonjour pourriez vous me dire combien de smarpoint pour 1 yaourt fait maison à la yaourtière avec lait demi écrémé et 1 sachet de ferment lactique pas de sucre merci beaucoup d avance

KANISETTE 01/08/2019 19:16

Bonjour Laurence, difficile de répondre mais je vais y essayer quant même. Un yaourt nature à 0% de matière grasse est à zéro, un yaourt au lait entier c'est 4 smartpoints , dans le doute je compterais 1 smartpoint...kiss kanisette

Alain 03/06/2019 12:53

Bonjour,
Juste une petite question concernant les légumes en boîtes (lentilles, flageolets ...)
Sont-ils à 0 points ?
Merci
Et bravo pour votre blog que je viens de découvrir

KANISETTE 04/06/2019 07:44

Bonjour Alain, merci pour vos félicitations, cela me va droit au coeur. Oui, les légumes en conserves sont à zéro point. Mais pas ceux qui sont cuisiner. Donc faire bien attention qu'il n'y ai pas de sucre ajouté.....kiss kanisette

thibault 15/04/2019 15:17

Bonjour
merci beaucoup pour tous vos conseils !!!
j'aurai voulu savoir si les SP publiés sur votre blog le" Publié le 30 novembre 2017 par KANISETTE " correspondent bien aux SP du programme WW lancé en 2018 merci beaucoup

KANISETTE 16/04/2019 07:14

Bonjour, et oui, les smartpoints correspondent bien aux SP du programme WW lancé en 2018

thibault 15/04/2019 15:14

bonjour merci pour tous vos conseils !!!!
j'aurai voulu savoir si la liste des SP que vous avez posté sur votre blog concernant votre article " Publié le 30 novembre 2017 par KANISETTE " correspond bien au SP du nouveau programme lancé en 2018 merci beaucoup

de g 29/01/2019 19:03

Bonjour auriez les point pour les viande de porc veau boeuf, et pour les feculants j ai tout perdu et j ai arreté mon abonnement je vous remercie

KANISETTE 31/01/2019 08:06

Bonjour , il m’est impossible de répondre. en effet il y a tellement de morceaux différents ! exemple avec le boeuf :

Bavette de bœuf ,100 g, 3 Points
Côte de bœuf, 100 g, 5 Points
Gîte à la noix de bœuf, 100 g,1 Points
Hampe de bœuf, 100 g, 4 Points
Epaule de bœuf 100 g ; 4 Points
Sang de bœuf,100 g, 1 Points
Rumsteck de bœuf, 100 g, 1 Points
Filet de bœuf, 100 g, 2 Points
Faux-filet de bœuf, 100 g, 3 Points
Bœuf pour tartare 5% MG, 100 g, 3 Points
Bœuf haché, boulettes 100 g 6 Points
Paleron de bœuf, 100 g, 4 Points
Entrecôte de bœuf, 100 g, 5 Points
Tournedos de bœuf, 100 g, 2 Points
Onglet de bœuf, 100 g, 4 Points
Langue de bœuf, 100 g, 8 Points
Joue de bœuf, 100 g, 2 Points
Jarret de bœuf, 100 g, 2 Points
Bœuf pour tartare, 15% MG, 100 g, 6 Points

Je n'ai pas assez de temps pour répondre, j'espère que vous me comprendrez .....

mary 11/01/2019 06:40

bjr et merci pour les infos en reunion bcp de monde (c est super ) mais moins de temps a consacrer a chak personnes aussi j ai trouvé ma réponse grace a vous ...excellente journée mary

KANISETTE 11/01/2019 07:02

Bonjour , Merci à vous Mary , excellente année 2019, et au plaisir de vous lire sur mon blog :) kanisette

KANISETTE 11/01/2019 07:02

Bonjour , Merci à vous Mary , excellente année 2019, et au plaisir de vous lire sur mon blog :) kanisette

Cerise 29/10/2018 20:36

Bonjour, je viens de m'abonner en ligne à WW ... mais je ne vois nulle part le nombre de kg que je souhaite perdre ... où cette info doit-elle figurer svp ? J'ai peut-être oublié de remplir un champs ... merci

KANISETTE 30/10/2018 07:11

Bonjour, quand vous êtes sur la page d’accueil de ww , la page " ma journée" sous le nombre de points vous avez la colonne poids. Bonne journée

Nature 26/10/2018 08:26

Bonjour,
Yaourt nature à 0 points, même ceux au lait entier ?
Bravo pour votre site, plein de recettes alléchantes !

KANISETTE 27/10/2018 06:05

Bonjour, voici quelques exemples de yaourts :
Yaourt nature classique 0 Points
Yaourt 0% nature 0 Points
Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille2 Points
Yaourt au lait entier nature 4 Points
Yaourt aux fruits 6 Points
Yaourt au lait de chèvre 0% nature 0 Points
Yaourt à la Grecque 8 Points
Yaourt au lait entier, nature, brassé 4 Points
Yaourt au lait entier aux fruits 7 Points
Yaourt aromatisé sucré 5 Points


Pépite 26/10/2018 00:03

Félicitations pour votre blog merci.

KANISETTE 26/10/2018 05:53

Merci Pépite , merci beaucoup kanisette

Carlemagne26 17/10/2018 21:50

Bonsoir . Pouvez vous m’expliquer comment les actives point sont intégrés dans le programme des points de la semaine ? Merci de votre réponse.

KANISETTE 18/10/2018 05:50

Les actives point sont des points attribués en fonction de votre effort physique. Exemple : Une marche de 30 min ou de vélo elliptique (intensité faible sans transpiration ) vous apportera 2 smartpoints liberté, pour une intensité moyenne 3 smartpoints, pour une intensité très forte , grosse transpiration 8 smartpoints . bisous Kanisette

coco89 06/09/2018 09:26

bonjour
vous donnez une liste d'aliments à 0Points, mais où peut 'on trouver le reste des aliments qui eux ont des Points qui ne sont pas à 0 Points
merci
bonne journée
votre site super bien

KANISETTE 09/09/2018 17:10

Bonjour, je suis désolée, mais je n'ai pas la liste de tous les ingrédients avec leur valeur en smartpoints liberté. Car je suis abonnée à la OnLine de Weight Watchers, et donc il suffit de me connecter pour en connaitre la valeur. Je vous propose de vous abonner ou bien d’assister à une première réunion weight watchers afin de vous procurer le livret qui vous donne le nombre de smartpoints

elodie 02/09/2018 14:15

bonjour kanisette avez vous la liste des aliments qui comptabilise des points ou pouvons nous prendre la liste du programme feel good pour compter

Ross 15/08/2018 08:46

Bonjour pourriez vous m'expliquer comment calculer le nombre de points par jour.
Merci à vous. Bonne journée

KANISETTE 15/08/2018 21:23

Bonsoir, désolée, mais seul Weight Watchers peut vous donner le nombre de smartpoints par jour. Je vous invite à participer à une réunion, ce qui vous permettra de connaitre vos "points" mais pas que cela.....Merci de votre compréhension

Claudine Forcier 07/07/2018 21:39

Bonjour,je me suis mis au programme par internet mais je ne vois pas combien maximum de matière grasses par jour ,combien de yahourt ,combien maxi de fruits par jours nous avons le droit?
Merci
Claudine

KANISETTE 08/07/2018 07:12

Bonjour Claudine, Il faut 2 cuillères de matière grasse, une part de laitage, et fruits à satiété, mais pas illimité. J'espère avoir répondu à vos questions

Marie.martine 23/06/2018 16:19

Bonjour kanisette je suis une femme de 67ans,je mesure 1m59 et pese 60kg,j'aimerais savoir a combien de smartpoints ai.je droit merci de votre reponse

KANISETTE 23/06/2018 21:48

Bonjour Marie, je suis désolée, mais, je ne peux absolument pas vous répondre car je ne le sais pas. Seul Weight Watchers pourra vous dire combien de smartpoints vous sera alloué. Je sais ... Je peux comprendre que vous n'ayez pas les moyens, mais .... Je vous conseille vivement d'aller au moins à une première réunion, qui, au moins, vous donnera tous les conseils, et ainsi , on vous donnera le nombre de smartpoints que vous aurez, ainsi que le nombre de smartpoints pour votre réserve hebdomadaire.

helene 29/04/2018 19:15

combien de points goberge a saveur de crabe

KANISETTE 30/04/2018 07:50

Bonjour, désolée, je ne connais pas le goberge, mais par contre le surimi oui, si c'est cela que tu me demandes
soit 1 surimi = 1 spt, 10 surimi = 5 spts, 5 surimis = 3 spts

Relais 17/04/2018 15:27

Bonjour, les céréales muesli sans sucre ajouté de kellogs sont à combien de SP svp ?

KANISETTE 19/04/2018 08:49

bonjour, je ne sais pas, et je n'ai pas trouvé sur ww online, mais un muesli au prunes , un seul c'est 5 smartpoints liberté !

Barbara 12/04/2018 15:28

Bonjour,
Je suis nouvelle et je ne trouve pas les points points pour les feculents, riz, pates, pain..et les viandes..pouvez-vous m'aider svp.Merci

Zabounette 09/04/2018 11:42

Bonjour, j'aimerais connaître le nombre de points pour la farine d'épeautre, les grains d' épeautre et l'huile de colza? Merci de votre partage

KANISETTE 29/04/2018 10:24

100 gr de farine d'épeautre = 10 spts
200 gr de farine d'épeautre = 19 spts

10 gr huile de colza = 3 spts
50 gr huile de colza = 15 spts


100 gr grains d' épeautre = 11 spts


claire 08/04/2018 20:33

Bonjour,

Combien compte un poulet

KANISETTE 15/04/2018 10:25

Bonjour Claire, j'imagine que votre question n'est pas le prix mais le nombre de smartpoints. Et bien tout dépend du poids du poulet.

claire 08/04/2018 20:31

Bonjour, merci pour votre aide
Combien compte un poulet ?

stephanie 04/04/2018 22:56

bonjour comment faire pour calculer mes smart point ?il y a quelques année j ai fait le pro points très efficace aujourd’hui mes moyen ne me permet pas de payer kit de démarrage ou des séances je suis une femme 75 kilo pour 151 cm et j ai 40 ans vendredi 6 /04 je suis essentiellement debout maman de 5 enfants je travail a mi temps sa serais un petit cadeau :)

KANISETTE 15/04/2018 10:31

Bonjour Stéphanie, et bien un grand bravo ! pour les 5 enfants, c'est un vrai travail à plein temps . Pour ce qui est du nombre de smartpoints attribué par personne, seul weight watchers peut vous donner le nombre de smartpoints journalier. Je vous conseille de faire au minimum, qu'une seule première réunion ww , vous en trouverez facilement auprès de chez vous. Ainsi vous recevrez un livret avec le nombre de valeur des aliments, puis des conseils, puis toutes les réponses à vos questions.
Personnellement , j'ai mis le nombre de smartpoints auxquels j'avais droit.
Bonne continuation avec vos 5 petits ..... Bizz

gwen 04/04/2018 09:48

Moi je ne sais pas comment compter avec les legumes....ils disent petits pois carottes 0 smartpoint. J'ai une boite de petits pois carottes carrefour...quand je tape dans l'appli j'ai quand meme ma boite carrefour qui apparait pour 2 smartpoint les 100g et juste en dessous petits pois carottes sans marque a 0 smartpoint...vous faites comment ?

KANISETTE 15/04/2018 10:35

Bonjour Gwen, en effet, les petits pois frais sont à zéro smartpoint. Par contre, les petits pois en conserve sont à 2 smartpoints, car il y a du avoir du sucre ajouté, mëme si on ne le sent pas vraiment au gout ......

Sandra 03/04/2018 21:11

Bonjour, merci pour votre blog.
Pouvez vous me dire combien de points comptent une biscotte aux 6 céréales ou un petit pain sans suçre ajouté type krisprolls ? Merci pour votre reponse

KANISETTE 04/04/2018 07:36

Krisprolls Petit pain suédois complet 2 smartpoints// biscotte aux 6 céréales 1 smartpoint // petit pain sans sucre ajouté entre 1 et 2 smartpoints selon les marques

Maud 21/03/2018 10:06

Bonjour,
Merci davoir partagé cette nlle liste !
Jai quand meme une question ! Cette nlle liste est elle un rajout de l'ancienne liste ? Ou vient elle en remplacement ?
Je demande ca parceque sur cette nlle liste il nya pas marqué les feculents : pâtes, riz, pain de seigle,...
Et viandes: boeuf, jambon de porc dégraissé, viande de veau ,...
Pouvez vous m' éclairer ? Si nos points tombent a 23/jour et quil nya plus les aliments de l' ancienne liste, ca va etre corsé pour y arriver !
Merci pour vos reponses en tout cas

KANISETTE 24/03/2018 09:12

Bonjour, c'est un ajout à la nouvelle liste, certains aliments passent à zéro smartpoints liberté, et les autres aliments ne changent pas dans le calcul des points .....

Fanny 08/03/2018 00:21

Bonjour, j’ai commencé il y a une semaine mais mon papa m’invite à Buffalo grill

Fanny 08/03/2018 20:28

Quelqu’un peut m’aider à connaître les sp des différents plats servis là-bas?

Ada 06/03/2018 12:16

Bonjour et merci pour cet article.
Vous dites que les recettes restent les mêmes. Cela signifie que la valeur des aliments en smartpoints n'a pas changée ? Uniquement le nombre de points par jour qui diminue en raison des aliments à 0 point ?
Si je m'inscris à ce nouveau programme ce sera la seule différence et je pourrais utiliser mes anciennes recettes en SP... c'est bien ça ?
Merci d'avance pour l'attention portée à ma demande.
bonne journée :-)

sicile2015 20/02/2018 16:29

bonjour

je viens de m inscrire et je ne comprends sur comment composer mon assiette ..les points hebdo servent a quoi ?

sicile2015 20/02/2018 16:27

bonjour

je viens de m inscrire et j avoue ne rien comprendre sur comment composer ces repas
quelqu un pourrait me renseigner

Boubounette51 20/02/2018 13:38

Bonjour. Je viens de m'inscrire chez ww. Mais pouvez vous m'indiquer comment je peux me servir
Des points que je gagne avec mon heure de marche le matin? J'arrive a enregistrer mon activite
Mais pas mes points. Pouvez vous m'aider? Merci d'avance

Boubounette51 20/02/2018 13:34

Bonjour! Je demarre ww depuis hier et je ne sais pas comment compter les points gagner en faisant une heure de marche le matin. Pouvez vous me renseigner? Merci d'avance

KANISETTE 23/02/2018 08:09

60 minutes de marche à intensité faible = 5 smartpoints
60 minutes de marche à intensité modérée = 6 smartpoints
60 minutes de marche à intensité forte ( transpiration importante ) = 16 smartpoints

Lopez marcelle 24/01/2018 23:24

Nous sommes quelques unes en Nouvelle Calédonie et nous ne pouvons pas nous inscrire .
Comment faire ?

KANISETTE 25/01/2018 07:45

Bonjout Marcelle, ... pas nous inscrire à quoi ? ...weight watchers ? pas de réunion ? ..Ou pas s'inscrire à mon blog ? je ne comprends pas la question ...

Mlg46 21/01/2018 08:40

Bonjour, merci pour votre site (j ai fait un commentaire, il a disparu, , je recommence) je suis adhérente OR depuis septembre 2017, je trouve dommage qu il n y ait pas du tout de suivi, pour les adhérentes Or, ...
je retournerai à l atelier WW pour comprendre le nouveau programme... je maintiens mon poids perdu 16 kilos en moins , à 1, voire 1 k 1:2
Je me reprends rapidement.. WW est très efficace.. et tout à fait équilibré... le déclic pour perdre du poids, la volonté, peser, bouger ... merci pour votre blog..
peut être en étant adhérente OR, puis je continuer à aller vers le site WW.. pour des informations. Merci pour votre réponse . Cordialement.mlg46

sylvie mordacq 08/03/2018 06:52

bjr oui vous pouvez une fois par semaine continuer en atelier en étant cliente or. cdt

Mlg46 21/01/2018 08:32

Bonjour, merci infiniment pour votre blog, merci pour toutes les infos et le nouveau programme WWliberte .. pour ma part, je suis adhéré OR depuis septembre 2017.. je me maintiens avec un petit 1 kilo que je reperds facilement... je dois retourner chez WW pour comprendre le nouveau programme.. je trouve par contre qu en étant adhérente OR, on ne nous soutient plus.. j ai perdu 16 kilos , j en suis ravie, ce changement dû, à de nouvelles habitudes est tout à fait réaliste et réalisable...
et de bon sens évidemment...
peut être une réponse , merci à vous.. cordialement Mlg46

muglu 15/01/2018 11:33

bonjour
merci pour tout!!
pourriez vous me dire combien de smzrtpoints pour l os a moelle?
merci

KANISETTE 17/01/2018 08:15

Bonjour Muglu, j'ai regardé sur le site weight watchers, il n'y a aucune indication. Je pencherais pour 1 smartpoint si l'on s'en sert pour le goût tel qu'un kub'or , mais aucune idée pour ce qui est de l'intérieur. A bientôt ....oups Bonne année 2018

céline 14/01/2018 19:01

Bonsoir,
Tout d'abord merci bcp pour blog qui est hyper intéressant !
j'aurais une petite question : a combien de grammes correspond 1 portion ?
Merci bcp et bonne soirée !!

KANISETTE 15/01/2018 07:16

Bonjour céline ( fidèle lectrice à ce que je vois ) difficile de répondre à cette question ! Heu pour du pain je dirais 30 gr; pour du poisson ou viande 100 à 120 g, La portion ne doit jamais dépasser le poing sérré ( la main )...Bref difficile de l'expliquer, cela dépend de l'aliment

Watsop 12/01/2018 20:50

Sur l'application et le site Internet, le jaune d'oeuf est bien noté à 0 points.
Par contre, il n'est pas conseillé de manger plus de 6 oeufs par semaine.

KANISETTE 13/01/2018 07:28

merci pour l'info, pour moi et pour ce qui viennent s'informer .....

Chantal 11/01/2018 16:52

A titre indicatif
NON...les calculettes ne sont plus les mêmes
Mrci

Chantal 11/01/2018 12:05

Bonjour à tous et très bonne année
Je reprends le programme WW avec plaisir après un an de relache et de reprise de poids, bien sur...
Petite question
Quand on achète un plat tout préparé, soit WW ou autre, et, que , dans celui ci, on retrouve un aliment à 0, comment fais t'on avec la calculette ?
Merci de m'aider
Chantal

Lemonnier 10/01/2018 19:06

Bonsoir . J ai deja fais ww j aimerais savoir le nombre de points des aliments du nouveau programme s il vous plait si possible car je ne peux plus aller en reunion et trop cher pour moi sur le site . J aimerais savoir aussi le nombre de sp auquel j ai droit en sachant que je suis une femme je mesure 1, 68 et pese 107 kg avec mes remerciements si quelqu un peut me renseigner ce serait super gentil . Encore MERCI

KANISETTE 11/01/2018 18:31

Bonsoir, je suis désolée, je ne peux pas vous donner le nombre de smarpoints auquel vous vous avez droit. Seul , une animatrice weight watchers pourra vous renseigner. En effet , cela dépend de , la taille, l'âge, la corpulence, etc ... Si vous rencontrez des soucis financiers, rien ne vous oblige à vous abonner à weight watchers, vous pouvez seulement assister à une réunion, et ne payer que la ou les réunions ou vous rendrez. EN tout cas, dès la première réunion, vous serez combien de smartpoints vous seront alloués. J'espère avoir répondu à vos questions. Je vous souhaite une excellent année 2018, remplie de bonheur, santé, prospérité. Biz kanisette

Edith 09/01/2018 20:56

Bonsoir , je viens de m’inscrire au programme j’espère tenir le coup après plusieurs régimes c’est mon dernier espoir....
Je mesure 1,59 pour 67 kg j’aimerais perdre au moins 10 kg
Bon courage à tous

Sylvain 08/01/2018 17:59

Bonjour,

Merci pour ton article.
Je me suis réinscrit du coup sur le online WW. J'ai déja perdu plusieurs fois pas mal de kg grâce à WW. Et pour avoir fait bons nombres de régimes et être aller voir plusieurs nutritionnistes. Je trouve que WW reste le programme me convenant le mieux de tout ce que j'ai pu faire.

Pour en revenir à ce nouveau programme, je remarque qu'il y a une liste importante d'aliments à 0.

Mais quand on regarde une tranche de jambon de dinde dans le choix des aliments pour un repas, la tranche est donnée pour 1 point comme avec l'ancienne méthode, bizarre.

En tout cas, quel plaisir de ne plus avoir à peser sa viande blanche pour compter les point d'une escalope de dinde. Il est certains que cela va rendre la comptabilité de points quotidienne beaucoup moins lourde à gérer.

En même temps pour avoir fait souvent du WW, le revers de la médaille justement c'est avec l'habitude de ne plus compter ses points et de s'écarter peu à peu du droit chemin. C'est très souvent de cette façon que mon WW s'est terminé au bout de quelques mois. Au début, on note tout, on perd du poids, puis les journées se ressemblant, on oublie de noter ce que l'on mange pour peu à peu ne plus maigrir. Certes ce n'est pas le fait de ne plus noter qui fait grossir mais l'aspect psychologique dans le choix des aliments est important quand on comptabilise tous les jours ses points.

Bref pleins de bonnes résolutions pour cette nouvelle année, je démarre ce nouveau programme avec motivation, nous verrons le résultat dans quelques mois.

Bon courage à tous !

annick 08/01/2018 17:36

coucou, je découvre votre site. d'abord merci de prendre sur votre temps pour nous donner toutes ces explications pour le nouveau programme. je suis adhérante or depuis 1 an.30 sp+6 et 21sp hebdo. alors maintenant se sera 23sp +6 et toujours 21sp hebdo? savez- vous si il y aura un nouveau guide des achats comme il y a déja un nouveau guide des sorties.desolé pour toutes ces questions. bonne fin de journée.

KANISETTE 21/05/2018 07:17

Bonjour, Pour devenir adhérente or, et bien pour mon cas, je suivais les réunions, je suis arrivée au poids souhaité, et j'ai fais ma période de stabilisation et je peux assister uniquement aux réunions et non au site weight watchers.

Ciroc40 20/05/2018 15:58

Bonjour, comment devient on adhérente d'or? J'ai déjà testé l'ancienne méthode online avec succès et viens de démarrer la méthode liberté online. J'aimerais savoir pour la suite comment on peut obtenir les accès à vie ww. Merci de votre réponse

KANISETTE 08/01/2018 19:28

Bonjour Anick , félicitation adhérente or...OR ....bravo, Pour ce qui est du guide des achats, ou des restaurants, je pense qu'il sortiront de nouveaux guide ..Après tout cela reste aussi du business...Bonne année 2018 :)

nadine 05/01/2018 13:48

Bonjour,
J'aime beaucoup votre site que je suis.
J'ai été abonnée jusqu'au 10 décembre je suis en stabilisation.
un petit renseignement SVP, savez-vous si le nouveau calculateur 2018 permet de calculer son capital points ?

KANISETTE 06/01/2018 05:50

Bonjour Nadine, je suis ravie que mon site vous plaise:) , désolée mais je ne comprends pas votre question. Qu'est ce que vous entendez par nouveau calculateur ? Un grand bravo pour votre stabilisation. Je vous souhaite une excellente année 2018.

nadine 05/01/2018 13:45

Bonjour,
Je vous suis et j'apprécie beaucoup votre blog.
J'ai été abonnée jusqu'au 10 décembre je suis en stabilisation.
Un petit renseignement SVP Savez-vous si le nouveau calculateur 2018 permet de calculer aussi le capital points.
J'ai été abonnée jusqu'au 10 décembre je suis en stabilisation.