les 300 aliments à ZeroPoint disponibles avec Violet 💜

Publié le par KANISETTE

Les voici  - les 300 aliments à ZeroPoint disponibles avec Violet 💜! Cette liste comprend les fruits, légumes, poissons, œufs, yaourts 0 % ou classiques nature, légumineuses, filet de dinde et de poulet, pommes de terre, pâtes complètes, riz complet et céréales complètes. Vous aurez 16 SmartPoints journaliers et plus de 300 aliments à ZeroPoint .

Explication ici pour le programme WW

  • Abricot
  • Agaric champêtre (Rosé des prés)
  • Aiguillat commun
  • Airelles
  • Alose
  • Amarante
  • Ananas
  • Anchois
  • Anguille
  • Anguille fumée
  • Artichaut
  • Asperge
  • Aubergine
  • Baies de sureau
  • Banane
  • Banane plantain
  • Bar (loup)
  • Barbue
  • Baudroie
  • Betterave rouge
  • Bigorneaux (décoquillés)
  • Blanc d'oeuf
  • Blé dur 100% complet
  • Blé khorasan, cru
  • Blette
  • Bolets
  • Boulgour de blé 100% complet
  • Brème
  • Brochet
  • Brocoli
  • Brosme
  • Brugnon
  • Bulots (décoquillés)
  • Cabillaud
  • Calamar
  • Canneberge fraîche
  • Carambole
  • Cardon
  • Carotte
  • Carpe
  • Carrelet
  • Cassis
  • Caviar
  • Céleri branche
  • Céleri rave
  • Cèpes
  • Cerise
  • Champignons
  • Champignons de Paris
  • Champignons shiitake
  • Chanterelles
  • Châtaignes
  • Chatrou
  • Chayotte, christophine
  • Chicon
  • Chinchard
  • Chou
  • Chou blanc
  • Chou rouge
  • Chou vert
  • Choucroute (non cuisinée)
  • Chou-fleur
  • Choux de Bruxelles
  • Citron
  • Citron vert
  • Citrouille
  • Cive
  • Clam (décoquillé)
  • Clémentine
  • Cocktail de fruits de mer
  • Coeur de palmier
  • Coing
  • Colin
  • complète
  • Compote de fruits Sans sucres ajoutés
  • Concombre
  • Coques (décoquillées)
  • Coregone
  • Cottage cheese nature 0%
  • Courge
  • Courge spaghetti
  • Courgette
  • Crabe
  • Cranberry
  • Cresson
  • Crevettes (décortiquées)
  • Crudités (sans sauce)
  • Cuisses de grenouille
  • Dinde : escalope ou filet
  • Dorade
  • Dorade coryphène
  • Échalote
  • Ecrevisses (décortiquées)
  • Eglefin
  • Empereur
  • Encornet
  • Endive
  • Entremets au soja nature
  • Epeautre complet
  • Eperlan
  • Epi de maïs
  • Epinard
  • Escargots nature
  • Espadon
  • Esturgeon
  • Faisselle nature 0%
  • Fenouil
  • Feuille de vigne
  • Fèves
  • Figue de barbarie
  • Figue fraîche
  • Filet de poulet fumé
  • Filets de maquereaux en conserve au naturel
  • Flageolets
  • Flétan de l'atlantique
  • Flocons d'avoine
  • Flocons de quinoa
  • Flocons de riz complet
  • Foie de lotte
  • Foie de morue
  • Fond d'artichaut
  • Fraise
  • Framboise
  • Fruit de la passion
  • Fruit du jaquier
  • Fruits rouges
  • Gambas (décortiquées)
  • Germe de soja
  • Girolles
  • Gombos bouillis
  • Goyave
  • Grenade
  • Grenadier
  • Grondin
  • Groseille à maquereau
  • Groseilles
  • Gruau d'avoine
  • Haddock (églefin fumé)
  • Hareng frais
  • Hareng fumé
  • Haricot beurre
  • Haricot vert
  • Haricots Azuki
  • Haricots blancs
  • Haricots lingots
  • Haricots mungo
  • Haricots noirs
  • Haricots pinto
  • Haricots rouges
  • Haricots secs
  • Hoki
  • Homard (décortiqué)
  • Huîtres
  • Igname

 

 

  • Jambon de dinde ou blanc de dinde
  • Jambon de poulet ou blanc de poulet
  • Jaune d'oeuf
  • Julienne
  • Julienne de légumes (sans matière grasse)
  • Kaki
  • Kiwi
  • Kumquat
  • Lactaires
  • Laitue
  • Laitue iceberg
  • Lambi
  • Langouste (décortiquée)
  • Langoustine (décortiquée)
  • Lentilles
  • Lentilles blondes
  • Lentilles corail
  • Lentilles vertes
  • Lieu
  • Limande
  • Lingue bleue
  • Litchi
  • Lotte
  • Loup (bar)
  • Macédoine de légumes nature
  • Mâcre (châtaignes d'eau)
  • Maïs
  • Mandarine
  • Mangoustan
  • Mangue
  • Manioc
  • Maquereau
  • Maracuja
  • Melon
  • Merlan
  • Merlu
  • Mérou
  • Mesclun ou salade, mélange de jeunes pousses
  • Millet, cru
  • Mini épi de maïs
  • Mirabelle
  • Mogettes
  • Morilles
  • Morue fraîche
  • Morue salée
  • Moules (décoquillées)
  • Muge
  • Mulet
  • Mûre
  • Mye (décoquillée)
  • Myrtilles
  • Navet
  • Nectarine
  • Nèfle
  • Noix de pétoncles
  • Noix de Saint-Jacques
  • Nouilles de sarrasin
  • OEuf d'oie entier
  • OEuf de caille
  • OEuf de cane
  • OEuf de poule entier
  • OEufs de lump
  • OEufs de saumon
  • Oignon
  • Orange
  • Orge 100% complète
  • Ouassou
  • Palourde (décoquillée)
  • Pamplemousse
  • Panais
  • Panga
  • Papaye
  • Pastèque
  • Patate douce
  • Pâtes 100% complètes
  • Pâtes 100% légumes
  • Pâtisson
  • Pêche
  • Perche
  • Petit suisse nature 0%
  • Petits pois
  • Petits pois / carottes
  • Piment
  • Pissenlit
  • Pleurotes
  • Plie
  • Poire
  • Poireau
  • Pois cassés
  • Pois chiches
  • Pois gourmand (ou pois mangetout)
  • Poivron
  • Pomme
  • Pomme de terre
  • Potage de légumes (sans féculents)
  • Potimarron
  • Potiron
  • Poulet : escalope, filet ou aiguillette
  • Poulpe
  • Pousse d'épinard
  • Pousse de bambou
  • Praire (décoquillée)
  • Prune
  • Purée de pois cassés nature (surgelée)
  • Quinoa blanc
  • Quinoa noir
  • Quinoa rouge
  • Quorn nature
  • Radis
  • Radis noir
  • Raie
  • Raisin
  • Ramboutan
  • Rascasse
  • Ratatouille (sans matière grasse)
  • Requin
  • Rhubarbe
  • Riz 100% complet
  • Riz Camarguais complet
  • Riz noir
  • Riz rouge
  • Riz sauvage
  • Roquette
  • Rouget
  • Roussette
  • Rutabaga

 

 
  • Sabre
  • Saint-Pierre
  • Salade
  • Salade de fruits frais Sans sucres ajoutés
  • Salicorne (Salicornia sp.), fraîche
  • Salsifis
  • Sandre
  • Sardine fraîche
  • Sarrasin
  • Saumon en conserve au naturel
  • Saumon frais
  • Saumon fumé
  • Saumonette
  • Scarole
  • Sébaste
  • Seiche
  • Seigle complet
  • Semoule à couscous 100%
  • Silure
  • Skyr 0% nature
  • Sole
  • Sorgho
  • Sprat
  • Tacaud
  • Tanche
  • Tangerine
  • Taro
  • Tempeh nature
  • Tétragone cornue
  • Thon en conserve au naturel
  • Thon frais
  • Tofu ferme
  • Tofu soyeux
  • Tomate
  • Tomate : concassées, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel)
  • Topinambour
  • Truite d'eau douce
  • Truite de mer
  • Truite fumée
  • Turbot
  • Vivaneau

 

 

  • Yaourt 0% nature
  • Yaourt au lait de brebis 0% nature
  • Yaourt au lait de chèvre 0% nature
  • Yaourt brassé nature 0%
  • Yaourt nature classique

 

 

 

Publié dans PROGRAMME WW

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S
Bonjour,
Je suis fan de votre site, des ses nombreuses recettes et tous vos précieux conseils !
Cependant je me demandais pour une matinée longue, quelle était la meilleure formule de petit déjeuner, quoi manger pour tenir jusque midi sans avoir de fringale à 9h ou 10h ( petit déjeuner à 6h ) hormis du fromages, le salé impossible le matin ???? merci d'avance pour votre réponse.. belle journée sophie
Répondre
K
Bonjour, tout d'abord je vous remercie pour votre compliment, pour ce qui est du petit déjeuner , je vois que vous êtes une lève tôt ( comme moi ) vous avez vraiment beaucoup de choix, pour un petit déjeuner soit : Un produit céréalier, des céréales (flocons d’avoine de préférence, car sain et rassasiant), du pain complet, de seigle ou du pain aux céréales. Eviter le pain blanc ou le pain de mie qui ont un indice glycémique élevé et donc qui va être digéré très vite et c’est le coup de barre et la faim assurée à 10 h ! Cela peut être également :Un produit laitier Lait, yaourt, fromage blanc ou pourquoi pas 30 g de fromage si vous êtes plutôt salé .
Un fruit, et de préférence un fruit entier de saison. Mais si vous préférez, cela peut être un fruit pressé ou un jus de fruits (100 % fruits sans sucres ajoutés) en sachant que le fruit entier est beaucoup plus rassasiant. Ou bien Une boisson Cela peut être de l’eau, une boisson chaude (thé ou café) sans sucres ajoutés. Se réhydrater du jeune de la nuit est très important pour votre corps. Voili Voilou ... A vous de choisir et surtout de varié vos petits déjeuners.
S
Bonjour,
Je suis fan de votre site, des ses nombreuses recettes et tous vos précieux conseils !
Cependant je me demandais pour une matinée longue, quelle était la meilleure formule de petit déjeuner, quoi manger pour tenir jusque midi sans avoir de fringale à 9h ou 10h ( petit déjeuner à 6h ) hormis du fromages, le salé impossible le matin ???? merci d'avance pour votre réponse.. belle journée sophie
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K
Bonjour, tout d'abord je vous remercie pour votre compliment, pour ce qui est du petit déjeuner , je vois que vous êtes une lève tôt ( comme moi ) vous avez vraiment beaucoup de choix, pour un petit déjeuner soit : Un produit céréalier, des céréales (flocons d’avoine de préférence, car sain et rassasiant), du pain complet, de seigle ou du pain aux céréales. Eviter le pain blanc ou le pain de mie qui ont un indice glycémique élevé et donc qui va être digéré très vite et c’est le coup de barre et la faim assurée à 10 h ! Cela peut être également :Un produit laitier Lait, yaourt, fromage blanc ou pourquoi pas 30 g de fromage si vous êtes plutôt salé .
Un fruit, et de préférence un fruit entier de saison. Mais si vous préférez, cela peut être un fruit pressé ou un jus de fruits (100 % fruits sans sucres ajoutés) en sachant que le fruit entier est beaucoup plus rassasiant. Ou bien Une boisson Cela peut être de l’eau, une boisson chaude (thé ou café) sans sucres ajoutés. Se réhydrater du jeune de la nuit est très important pour votre corps. Voili Voilou ... A vous de choisir et surtout de varié vos petits déjeuners.
I
Bonsoir,
je voudrai comprendre ; pour un démarrage express en violet, les 16 points comment sont ils repartis? on peut manger ce que l'on veut en plus, concernant la liste des 0 points? meme pour le demarrage express? merci de m'éclaircir...je débute
Répondre
K
Bonjour Indya, je vous invite à lire tous mes articles, et notamment celui que j'ai nommé l'assiette parfaite, voici le lien : http://www.kanisette.com/2018/09/assiette-equilibree-weight-watchers-smartpoints-liberte.html, par contre pour tout le reste, seul un conseillé Weight Watchers pourra vous éclairer sur le choix de la couleur, etc... merci de votre compréhension kiss kanisette
G
Je me suis inscrite pour le programme pendant 3 mois mais j'ai du mal a naviguer dans l'application. Impossible de voir dans qu'elle rubrique je dois aller pour trouver cette liste. Merci pour votre blog que je vais suivre.
;@)
Répondre
K
Bonjour Gigitte, je ne comprends pas trop votre question. Pour WW, l'application est très simple, lorsque vous rentrez dans l'application de weight watchers, vous cliquez en haut à droite, dans mon compte, puis paramètre, puis choisir la couleur... c'est tout ...bon courage kiss kanisette
A
Merci pour tout félicitation
Répondre
K
Merci Anne, votre message motive, merci
A
Bonjour,
Je suis adhérente or depuis 2011et je souhaiterai avoir les correspondance de point par aliment car je catalogue de l'époque que je détiens est périmé .. Est ce possible ? D'avance merci, et bravo pour les recettes :) . Cordialement,
Répondre
K
Bonsoir, Félicitation adhérente or !!! quel beau parcours, oui j'ai également connue ce petit calepin , mais il n'existe pas, ou du moins je ne l'ai pas en ma possession. désolée ...kiss kanisette
R
Merci pour la clarté de vos explications et pour tout le travail que cela doit vous donner.
Répondre
K
Bonjour Rolande , un grand merci our votre message… kiss kanisette … oups bonne année 2020
N
Merci pour tous vos articles bien utiles.
Répondre
K
De rien lis Kanisette
A
Merci pour votre partage. biz
Répondre
K
Bonsoir Astrid, de rien, ...kiss kanisette