CABILLAUD AUX PATATES DOUCES ET ABRICOTS SECS au COOKEO 11💚💙💜

Publié le par KANISETTE

CABILLAUD AUX PATATES DOUCES ET ABRICOTS SECS au COOKEO 11💚💙💜

CABILLAUD AUX PATATES DOUCES ET ABRICOTS SECS au COOKEO 11💚💙💜

Voici une recette prête en 22 minutes seulement ! cette recette issu du livre «  inratables au robot cuiseur »  est succulente, moi qui adore le sucré salé. Je l'ai quelque peu allégée. C’est un classique à faire et à refaire
Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers ce sera 10,5 smartpoints liberté ou 11💚💙💜
 Explication ici pour le programme Weight Watchers
 
Ingrédients Pour 4 personnes
500g de dos de cabillaud en morceaux ( pour moi congelé )  (3💚0💙💜 )
2 oignons émincés,
4 petites patates douces coupées en cubes, ( 17 spts = 400 g) 
200 ml de lait de coco, ( 23 spts) 
4 abricots secs ( 2 spts) 
1/2 c à soupe de curry.
 
Instructions
En mode dorer faire revenir les oignons Avec un peu d'huile. Ajouter les patates douces et cuire en remuant pendant 2 minutes. Stopper le mode dorer. Ajouter le lait de coco, les abricots et le curry. Répartissez le poisson et assaisonnez. Cuire 10 minutes en mode cuisson rapide ou sous pression.
 
Avis Astuce : Cette recette était réalisée avec des raisins blonds ( 30 gr ) que j’ai remplacée avec des abricots secs. C’est super bon !

 

Si vous aimez mes recettes de cuisine et souhaitez les recevoir directement par mail, il suffit de mettre votre adresse dans la partie prévue à cet effet (à droite sur mon blog) sous le paragraphe abonnement 

CABILLAUD AUX PATATES DOUCES ET ABRICOTS SECS au COOKEO 11💚💙💜
CABILLAUD AUX PATATES DOUCES ET ABRICOTS SECS au COOKEO 11💚💙💜
CABILLAUD AUX PATATES DOUCES ET ABRICOTS SECS au COOKEO 11💚💙💜
CABILLAUD AUX PATATES DOUCES ET ABRICOTS SECS au COOKEO 11💚💙💜
CABILLAUD AUX PATATES DOUCES ET ABRICOTS SECS au COOKEO 11💚💙💜
CABILLAUD AUX PATATES DOUCES ET ABRICOTS SECS au COOKEO 11💚💙💜
CABILLAUD AUX PATATES DOUCES ET ABRICOTS SECS au COOKEO 11💚💙💜
CABILLAUD AUX PATATES DOUCES ET ABRICOTS SECS au COOKEO 11💚💙💜
CABILLAUD AUX PATATES DOUCES ET ABRICOTS SECS au COOKEO 11💚💙💜
CABILLAUD AUX PATATES DOUCES ET ABRICOTS SECS au COOKEO 11💚💙💜
CABILLAUD AUX PATATES DOUCES ET ABRICOTS SECS au COOKEO 11💚💙💜
CABILLAUD AUX PATATES DOUCES ET ABRICOTS SECS au COOKEO 11💚💙💜

CABILLAUD AUX PATATES DOUCES ET ABRICOTS SECS au COOKEO 11💚💙💜

Vous, qui me lisez, ci-dessous, vous avez une partie qui vous est réservée, « commenter cet article » N’hésitez pas à me transmettre vos avis, critiques, recettes, suggestions, questions. Contrairement à d'autres blogs, je valide même les commentaires anonymes. Mais un pseudo, un prénom, un surnom sont toujours plus agréables à lire et pour vous cela facilite la lecture des réponses à vos questions.

Je propose cette recette    à mon Amie Gut  pour son défi Cuisinons de saison   

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article

martine 08/02/2021 13:42

Recette faite ce midi ; les saveurs sont là, très bonnes ; par contre, les morceaux de patate douce se sont mis en charpie contrairement à votre photo. Je les ai coupés de la même grosseur que les vôtres. J'aurais raté autre chose ? c'est très bon mais pas présentable....j'en referai c'est certain !

Martine 08/02/2021 13:42

Recette faite ce midi ; les saveurs sont là, très bonnes ; par contre, les morceaux de patate douce se sont mis en charpie contrairement à votre photo. Je les ai coupés de la même grosseur que les vôtres. J'aurais raté autre chose ? c'est très bon mais pas présentable....j'en referai c'est certain !

KANISETTE 10/02/2021 19:03

de rien ....kiss kanisette

Martine 10/02/2021 15:29

Ah voilà mon erreur alors ! mes patates douces sortaient du frigo ! Merci pour l'info et j'y veillerai dorénavant !

KANISETTE 08/02/2021 18:35

Bonjour Martine, et bien je pense que vous n'avez rien raté, mais cela doit venir très certainement de la fraicheur des patates douces. Un second essais avec des patates bien fermes et non mis au frigo.... Merci pour votre message, vous êtes adorable kiss kanisette

jane 20/07/2018 10:53

Déja faite plusieurs fois, très bonne recette.

Merci.

KANISETTE 21/07/2018 07:40

Merci Jane pour ton message

Annie.g 01/02/2018 11:02

Merci pour la recette mais tu ne compte pas les patates douces?

KANISETTE 02/02/2018 08:30

oui, en effet je ne les avait pas comptées...oups, voici la recette modifiée...merci pour ta vigilance !

domidom 26/01/2018 19:28

Effectivement ce plat est tres bon mais plus cher en points.

domidom 26/01/2018 19:24

Je ne trouve pas le meme nombre de points . Les patates douces sont a 4 smpts dans le programme liberte soit16 pts en plus pour la recette a condition d'avoir compte 400gr environ pour les 4 petites patates et 2 a 3 points de plus pour la matiere grasse avec les oignons?

sisou83 21/01/2018 10:27

Je vais la faire ta recette.
Juste une info de ma coach ww il ne compte plus les demi sp donc tu arrondi a la decimale la plus proche donc la c'est 6 sp liberte la part

Bizzz

KANISETTE 23/01/2018 09:13

merci pour l'info...bisous et bonne année 2018

Mamy Nadine 21/01/2018 07:53

J'adoOore le cabillaud et la patate douce donc ? Plus qu'à essayer ta recette (sans les abricots secs car je fais un challenge "21 jours sans sucres") Merci du partage. Bon dimanche Kani, Bisous

Les petits plats de Béa 20/01/2018 16:14

Une recette originale dans ses ingrédients

Gut 20/01/2018 10:55

C'est une bien jolie recette que tu nous proposes là Kanisette ! je suis une très grande fan de poisson et en particulier du cabillaud que j'ai la chance de pouvoir faire frais vu que j'habite en bord de mer ! C'est une délicieuse idée d'avoir marié le cabillaud avec de la patate douce ! j'aime lorsque le poisson est cuisiné autrement qu'avec du riz ou des patates vapeur ! merci de l'avoir offert à cuisinons de saison !
J'essaye oui de passer voir tout le monde mais depuis mes 8 ans de blog je commence à avoir beaucoup de blogs à visiter et le fait d'avoir créé cuisinons de saison n'arrange rien ! Je suis ravie d'avoir découvert ton blog, il me régale ! bon week-end Kanisette. Bisous