FLEUR DE PRINTEMPS
FLEUR DE PRINTEMPS
recette TUPPERWARE
Ingrédients (2 personnes)
3,5 smartpoints / pers
• 1 petite courgette jaune
• 1 petite courgette
• 1 carotte
• 40 ml d’eau
• 3 œufs ( 7 spts)
• 2 ml de thym effeuillé
• 1 pincée de piment d’Espelette
• Sel Préparation 10 min. Cuisson 10 min. Difficulté Facile Prix Bas Cuissons : 5 mn à 900 watts - 5 mn à 360 watts 1. Lavez les légumes et éboutez-les. A l’aide d’un économe Lame large, faites des tagliatelles de légumes et placez-les en rond dans le Cuiseur Duo micro-ondes ( plat Tupperware). Versez 15 ml d’eau, couvrez et faites cuire 5 mn à 900 watts. 2. Dans le Shaker, mélangez les œufs avec le reste d’eau, le thym, le piment et le sel. 3. Versez le contenu du Shaker sur les légumes égouttés en commençant par l’extérieur pour finir par le centre. Couvrez et faites cuire 5 mn à 360 watts. Laissez reposer 5 mn. 4. Servez avec une salade de jeunes pousses d’épinards. Avis Astuce : Très rapide, très facile, très light, GENIALISSIME. Je n'ai pas essayé en cuisson bain marie, mais je pense que cela doit marcher aussi ( mais plus long à la cuisson). Peut être que dans un autre plat allant au micro onde cela peut marcher aussi ? A vous de me le dire...... Sinon, et bien vous trouverez le plat cuiseur solo chez Tupperware à 16,50€ ou le cuiseur duo à 19 €
• 1 petite courgette
• 1 carotte
• 40 ml d’eau
• 3 œufs ( 7 spts)
• 2 ml de thym effeuillé
• 1 pincée de piment d’Espelette
• Sel Préparation 10 min. Cuisson 10 min. Difficulté Facile Prix Bas Cuissons : 5 mn à 900 watts - 5 mn à 360 watts 1. Lavez les légumes et éboutez-les. A l’aide d’un économe Lame large, faites des tagliatelles de légumes et placez-les en rond dans le Cuiseur Duo micro-ondes ( plat Tupperware). Versez 15 ml d’eau, couvrez et faites cuire 5 mn à 900 watts. 2. Dans le Shaker, mélangez les œufs avec le reste d’eau, le thym, le piment et le sel. 3. Versez le contenu du Shaker sur les légumes égouttés en commençant par l’extérieur pour finir par le centre. Couvrez et faites cuire 5 mn à 360 watts. Laissez reposer 5 mn. 4. Servez avec une salade de jeunes pousses d’épinards. Avis Astuce : Très rapide, très facile, très light, GENIALISSIME. Je n'ai pas essayé en cuisson bain marie, mais je pense que cela doit marcher aussi ( mais plus long à la cuisson). Peut être que dans un autre plat allant au micro onde cela peut marcher aussi ? A vous de me le dire...... Sinon, et bien vous trouverez le plat cuiseur solo chez Tupperware à 16,50€ ou le cuiseur duo à 19 €