Tartinable d'ananas et avocat aux épices cajun 1 💙
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Tartinable d'ananas et avocat aux épices cajun 1 💙
Voici une tartinade qui va en surprendre plus d’un ! Une tartinade exotique à base d'ananas et d'avocat, qui sera accompagner vos légumes coupés en bâtonnets. Je l'ai réalisée avec mon Thermomix, mais vous pouvez très facilement la réaliser avec un bon mixeur. Pour moi (ici) qui suit le programme Weight Watchers (nov 2021) ce sera 1 💙. Explication ici pour les 💙.
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préparation 10 min Total 15 minutes
Ingrédients pour 15 pers
30 g d'échalote, coupée en deux
150 g d'ananas frais, coupé en morceaux
160 g d'avocat
30 g de jus de citron
10 g d'épices cajun Préparation
l'échalote dans le bol et hacher 5 sec/vitesse 5. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule. Ajouter l'ananas, l'avocat, le jus de citron et les épices cajun, puis mélanger 20 sec/vitesse 3-4, en augmentant progressivement la vitesse. Transvaser dans un récipient hermétique et réserver au frais jusqu'au moment de servir. Avis Astuce : A déguster en apéritif avec des bâtonnets de légumes tels que carotte, courgette ... Infos nut. par 430 g
Calories 1674 kJ / 403 kcal
Protides6 g/Glucides32 g/Lipides24 g/Graisses saturées4 g/Fibre13 g/Sodium63 mg Si vous aimez mes recettes de cuisine et souhaitez les recevoir directement par mail, il suffit de mettre votre adresse dans la partie prévue à cet effet (à droite sur mon blog) sous le paragraphe abonnement On se retrouve sur PINTEREST ici On se retrouve ici sur INSTAGRAM ici
30 g d'échalote, coupée en deux
150 g d'ananas frais, coupé en morceaux
160 g d'avocat
30 g de jus de citron
10 g d'épices cajun Préparation
l'échalote dans le bol et hacher 5 sec/vitesse 5. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule. Ajouter l'ananas, l'avocat, le jus de citron et les épices cajun, puis mélanger 20 sec/vitesse 3-4, en augmentant progressivement la vitesse. Transvaser dans un récipient hermétique et réserver au frais jusqu'au moment de servir. Avis Astuce : A déguster en apéritif avec des bâtonnets de légumes tels que carotte, courgette ... Infos nut. par 430 g
Calories 1674 kJ / 403 kcal
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Tartinable d'ananas et avocat aux épices cajun 1 💙