WRAP SAUMON 5💚💙💜 

Publié le par KANISETTE

WRAP SAUMON 5💚💙💜 

WRAP SAUMON 5💚💙💜 

Savez-vous combien de💚💙💜 pour un seul Wrap Poulet Bacon de chez Mc Donald's 🙄 ? 18💚💙💜😱Pas de panique je vais vous préparer un Wrap pour seulement  5💚💙💜 Pas de cuisson, hyper rapide, très facile à réaliser, alors que demander de mieux.
Explication ici pour le programme Weight Watchers
 
Ingrédients pour 2 personnes
2 Tortillas souples (à garnir), à base de maïs (7 Points)
30 g Fromage frais à 0%  
2 tranches Saumon fumé ( 80 gr )( 3 vert, 0 bleu et violet) 
1 cc Jus de citron (voir ci-dessous gros citron bio ds main de mon homme😂 )
Quelques feuilles de roquette
 
Instruction
Pour réaliser les wraps. Commencer par citronner vos tranches de saumon. Tartinez le fromage frais sur la tortilla de maïs. Déposez par-dessus le saumon fumé, les feuilles de roquette. Roulez-la tortilla, la filmer en forme de rouleau, la mettre au frais, très très frais. Sortir les tortillas du réfrigérateur et coupez la en biseau, puis faites-la tenir avec un pic en bois, ou couper le wraps en biais et déposer les 2 moitiés dans un verre ou une tasse.
 
Avis Astuce : les wraps se déclinent à l’infini, regardez un peu ce qu’il y a dans votre frigo. Les galettes existent au maïs et conviennent aux personnes intolérantes au gluten.
 
 
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F
Ils sont superbes :) Merci. Ce serait bien de trouver une galette moins riche :) Perso un wrap ne me suffit pas :) Je vais le faire dès que possible :) Si l'une d'entre vous connait une galette moins riche.... je suis preneuse :)
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K
Bonjour Françoise, de rien , tout le plaisir est pour moi. Vous avez un wrap protéiné qui vaut 3 points que vous pourrez trouvez sur le site de Weight Watchers. kiss kanisette
G
Je ne fais pas souvent ces wraps sauf pour faire plaisir à mes petites filles si elles m'en demandent lorsqu'elles viennent mais au saumon comme ça j'aime bien. Tu les as superbement réussis. Bravo
Merci pour cuisinons de saison mais pour l'instant j'ai abandonné de le tenir à jour et je crois que je ne reprendrais pas, trop de fatigue pour moi tout ça. merci en tout cas pour ta fidélité ! gros bisous
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K
Merci à toi, surtout prend bien soin de ta santé. Pour ce qui est du blog " cuisinons de saison" j'espère que tu trouveras de l'aide pour t'aider, ce serait vraiment dommage que cela s'arrête ... bisous kanisette