TARTE AUTOMNALE POTIRON 6💚 4💙💜

Publié le par KANISETTE

TARTE AUTOMNALE POTIRON 6💚 4💙💜

TARTE AUTOMNALE POTIRON 6💚 4💙💜

Une vrai tuerie, facile à réaliser, un plat qui tient bien au corps, alors que demander de plus! Ce matin je vous propose une recette de tarte idéale pour l'hiver, 100% faite maison!!
Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera  6💚 4💙💜  
 Explication ici pour le programme Weight Watchers
 
Ingrédients : Recette pour 6 personnes
Pour la pâte recette ici  pour 6 pers( soit 4 💚 3 💙💜    )
Pour l'appareil
2 œufs ( 5 vert, 0 bleu et violet ) 
100 ml ou gr  de lait écrémé ( 1 vert, bleu, violet ) 
180 g de potimarron 
1 boîte ( 186 g ) de thon au naturel ( 2 vert , 0 bleu, violet ) 
60 g de gruyère allégé ( 5 vert, bleu, violet ) 
Sel, poivre, cumin, 1 CS de moutarde
 
Préparation au thermomix
Mettre les morceaux de courge dans le panier au dessus et cuire positon varoma 20 min.  Vider l'eau du bol et réserver les morceaux de potiron. Ajouter le lait, les œufs et mixer 10 sec / vit 3. ( si vous n'avez pas de Thermomix mixer l'ensemble), salé, poivré, et ajouter 1/2 cc de cumin. Préchauffer le four à 180°. Sur le plan de travail fariné, étaler la pâte et foncer le moule à tarte. étaler la cuillère de moutarde dans le fond de la pâte. Émietter le thon égoutté, les morceaux de courge et ajouter le gruyère râpé.  Verser l'appareil sur la tarte et  enfourner pour 50 min. Servir avec une salade. Bon appétit!!
Préparation sans le  thermomix
Cuire les morceaux de courge à la vapeur ou dans de l'eau bouillante. Réserver les morceaux de potiron. Mélanger le lait, les œufs et mixer , salé, poivré, et ajouter 1/2 cc de cumin. Préchauffer le four à 180°. Sur le plan de travail fariné, étaler la pâte et foncer le moule à tarte. étaler la cuillère de moutarde dans le fond de la pâte. Émietter le thon égoutté, les morceaux de courge et ajouter le gruyère râpé.  Verser l'appareil sur la tarte et  enfourner pour 50 min. Servir avec une salade. Bon appétit!!
 
Avis Astuce :  Faute de temps vous pouvez utiliser une pâte feuilletée toute prête. Exemple Pâte feuilletée, Herta 30 % MG = 26 💚 💙💜. 
 
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TARTE AUTOMNALE POTIRON 6💚 4💙💜
TARTE AUTOMNALE POTIRON 6💚 4💙💜
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TARTE AUTOMNALE POTIRON 6💚 4💙💜

TARTE AUTOMNALE POTIRON 6💚 4💙💜

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Christine COULOMBEL 19/02/2021 12:58

Super recette mais il n'y a pas assez de courge il faut en mettre plus a mon goût , excellent merci

KANISETTE 19/02/2021 16:34

Bonjour Christine, je suis ravie que ma recette vous ai plus...bises kanisette

Christine COULOMBEL 19/02/2021 12:58

Super recette mais il n'y a pas assez de courge il faut en mettre plus a mon goût , excellent merci

Christine COULOMBEL 19/02/2021 12:36

Suoer recettemais il n'y a pas assez de courge il faut en mettre plus a mon goût , excellent merci

Christine COULOMBEL 19/02/2021 12:36

Suoer recettemais il n'y a pas assez de courge il faut en mettre plus a mon goût , excellent merci

Agnés 18/02/2021 15:15

Bonjour

la tarte est prête pour ce soir. j'ai remplacé le potimarron par du butternut.

KANISETTE 18/02/2021 19:55

Bonjour Agnès , excellente idée, bonne dégustation kiss kanisette

gut 17/02/2021 13:57

Tu as du prendre beaucoup de plaisir à déguster cette joli tarte Valérie. Je ne peux malheureusement pas l'ajouter à cuisinons de saison, le potiron n'est lus de saison depuis janvier. retire le logo. Désolée Valérie Gros bisous