Cake au saumon fumé et poireaux 4 💚💙💜

Publié le par KANISETTE

Cake au saumon fumé et poireaux 4 💚💙💜

Cake au saumon fumé et poireaux 4 💚💙💜

Idéal pour un pique-nique, ou pour un repas accompagné d'une salade. ce cake au saumon fumé et poireaux est très copieux mais n'en reste pas moins léger. Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers ce sera 4💚💙💜 
 Explication ici pour le programme Weight Watchers
 
Préparation:15 min             Cuisson:50 min
 
Ingrédients:pour 20 tranches ( soit 4 vert, 3 bleu et violet) 
– 200 g de farine ( 19 vert, bleu, violet ) 
– 150 g  de saumon fumé  coupé en petit morceaux ( 15 vert, 0 bleu et violet ) 
– 150 g de gruyère râpé allégé  ( 12 vert, bleu et violet ) 
– 3 œufs ( 7 vert, 0 bleu et violet ) 
– 2 oignons
– 2 blancs de poireaux
– 10 cl de lait écrémé ( 1 vert, bleu et violet ) 
– 15 g de beurre à 39% MG ( 1 vert, bleu et violet ) 
– 2 cuil. à soupe d’aneth ciselé
– 1 sachet de levure
– 10 cl ( 100 gr )  d’huile d’olive ( 31 vert, bleu, violet) 
– sel, poivre
 
Préparation:
Préchauffez votre four à 200°C (th. 7). Pelez les oignons et émincez-les. Coupez les blancs de poireau en morceaux. Dans une poêle, faites fondre le beurre. Faites-y revenir les oignons et ajoutez les poireaux. Faites cuire jusqu’à ce que les poireaux deviennent tendres. Dans un bol, battez les œufs. Versez-les dans un saladier, puis ajoutez le lait et l’huile d’olive. Salez, poivrez et mélangez. Incorporez la farine et la levure. Ajoutez l’emmental râpé, les poireaux, les oignons et le saumon. Mélangez bien le tout jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène. Versez la préparation dans un moule à cake puis enfournez pour 40 min.
 
Avis Astuce : Un cake très très copieux et aussi très moelleux 

 

Si vous aimez mes recettes de cuisine et souhaitez les recevoir directement par mail, il suffit de mettre votre adresse dans la partie prévue à cet effet (à droite sur mon blog) sous le paragraphe abonnement 

On se retrouve sur PINTEREST  ici

 

Cake au saumon fumé et poireaux 4 💚💙💜
Cake au saumon fumé et poireaux 4 💚💙💜
Cake au saumon fumé et poireaux 4 💚💙💜
Cake au saumon fumé et poireaux 4 💚💙💜
Cake au saumon fumé et poireaux 4 💚💙💜
Cake au saumon fumé et poireaux 4 💚💙💜
Cake au saumon fumé et poireaux 4 💚💙💜
Cake au saumon fumé et poireaux 4 💚💙💜
Cake au saumon fumé et poireaux 4 💚💙💜
Cake au saumon fumé et poireaux 4 💚💙💜
Cake au saumon fumé et poireaux 4 💚💙💜
Cake au saumon fumé et poireaux 4 💚💙💜
Cake au saumon fumé et poireaux 4 💚💙💜
Cake au saumon fumé et poireaux 4 💚💙💜
Cake au saumon fumé et poireaux 4 💚💙💜
Cake au saumon fumé et poireaux 4 💚💙💜

Cake au saumon fumé et poireaux 4 💚💙💜

Vous, qui me lisez, ci-dessous, vous avez une partie qui vous est réservée, « commenter cet article » N’hésitez pas à me transmettre vos avis, critiques, recettes, suggestions, questions. Contrairement à d'autres blogs, je valide même les commentaires anonymes. Mais un pseudo, un prénom, un surnom sont toujours plus agréables à lire et pour vous cela facilite la lecture des réponses à vos questions. Je propose cette recette à mon Amie Gut  pour son défi 

cuisinons de saison
LOGO CUISINONS DE SAISON la communaute P

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article

Mémère 29/05/2021 14:23

Bonjour je ne comprend pas le calcul des points en violet pour le rape light et le beurre

KANISETTE 30/05/2021 19:46

Bonjour Mémère , oui il y avait une erreur, voilà qui est corrigé . Merci pour votre vigilance. Bon dimanche