Cake aux pommes de terre et au chorizo 5💚4 💙3💜

Publié le par KANISETTE

Cake aux pommes de terre et au chorizo 5💚4 💙3💜

Cake aux pommes de terre et au chorizo 5💚4 💙3💜

Voilà un cake généreux pour 8 personnes. Cette recette est tout droit sortie du site de Weight Watchers ; pour ceux et celles qui suivent le programme il ne vous en coûtera seulement que 4 smartpoints liberté  ou 5💚4 💙3💜!
 Explication ici pour le programme Weight Watchers
Ingrédients : pour 8 pers 
2 grosses pommes de terre (250 g )  ( 6 spts )(6💚💙0💜)
 1/2 gros oignon 
3 œufs (7💚0💙💜)
2 yaourt nature 0% 
70 gr de chorizo doux ( 12 spts )
100 gr de farine( 10 spts )
1 sachet de levure
Persil ( congelé pour moi ) 
1 cs d’huile d’olive (4💚💙💜)
sel,poivre
 
Instruction : Préchauffer le four à 200°c (th-6). Faire cuire les pommes de terre couper en petit cubes au micro-onde 10 minutes. Hacher l’oignon. Couper le chorizo en petit morceaux.
Casser les œufs dans un bol et les fouetter en incorporant la farine en pluie. Ajouter la coriandre, l’huile et les yaourts, du sel, du poivre et bien mélanger. Pour finir ,incorporer les cubes de patates et oignon haché, chorizo et remuer. Verser la préparation dans un moule à cake en silicone ( pour moi ce sera le moule Tablette Demarles). Faire cuire 25 minutes. Vérifier la cuisson avec la lame d'un couteau: la lame doit ressortir sèche. Laisser reposer 10 min dans le four éteint avant de démouler. Attendre 2 h que le cake ait tiédi avant de le servir.
 
Avis Astuce: C'est succulent, soyez vigilant à ne pas ajouter de chorizo, car cela serait trop piquant et plus calorique. Si vous aimez relevé, il suffira de mettre du chorizo fort. Idéal avec une salade. Je peux vous obtenir une remise de 5 euros pour l'achat du moule Demarle, pour cela envoyez moi votre adresse mail.

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Cake aux pommes de terre et au chorizo 5💚4 💙3💜
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Je propose cette recette à mon Amie Gut  pour son défi Cuisinons de saison  

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Commenter cet article

V
Bonjour Kanisette ! Ce cake a l'air très bon et je vais le tester. Pouvez-vous me dire si il peut se manger froid (pour un pique nique par ex). Merci et bonne journée
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K
Bonjour Viviane, oui ce cake peut se manger tiède , chaud, froid...bises kanisette
M
Comme il doit être bon ce cake ! Bon journée Kani, Bisous
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K
Bonjour, Nadine , oui c'est très bon , et tellement simple à réaliser, merci pour ce petit message ...
S
Pourquoi des pts pour les yaourts dans la recette
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K
Bonjour Santraine, Je ne comprends pas vraiment votre question. Mais je vais essayer d'y répondre. Les spts , veulent dire les smartpoints liberté. C'est une "sorte de valeur de point " ou de " valeur calorique " pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers.
J'espère avoir répondu à votre question. Bonne lecture et bonne dégustation ...
S
Bonjour l’anisette,pourquoi 4 smpts pour les yaourts alors que c’est 0 smpts dans le programme pour la recette du premier Decembre
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K
Bonjour, oups je viens de lire votre second message, en effet, une erreur de ma part, voilà qui est modifié, merci Santraine pour votre vigilance. biz kanisette
P
magnifique extra, superbe, j'adore bisous bon we ma belle
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K
Merci Patricia pour le message