Et voici une programmation pour un batchooking
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Et voici une programmation pour un batchooking
Et voici une programmation pour un batchooking, afin que vous ayez le temps de faire les "courses "
Voici mon 3ème Batch cooking. Et en seulement 1 h30 je prépare 4 repas pour 4 personnes !
Voici le listing des courses pour ce week-end .........
Ingrédients pour :
Steaks farcis à l'emmental, purée et choux de Bruxelles sautés à l'ail. 8💙
Le thukpa (soupe népalaise) 4💙
Pennes crémeuses à la truite fumée et poireau 7💙
Gratin de gnocchi à la tomate et au parmesan avec sa salade 6💙
| Légumes 300 gr de Choux de Bruxelles 6 Oignons jaune 4 Pomme de terre(300 g) 1 botte d’Aneth 6 Gousse d'ail 1,5 Poireau 6 gr Basilic séché 4 Carottes 1 Échalote 800 gr de Chou blanc qq brins x Coriandre 1 à 3 cm de Gingembre (35 g) 1 Piment oiseau | Dans le placard 5 càc Huile d'olive Sel/ Poivre 2 x Eau (verre) 2 Litres d’Eau |
| Epicerie 200 gr Pennes demi-complètes 500 gr de Purée de tomates 6 gr de d'épice massala 200 gr de Nouilles « chinoise » 200 gr de Sauce curry rouge | Frais 100 gr d’Emmental allégé râpé 4 Steaks hachés 5 % de MG 100 ml de Lait écrémé 150 gr Crème liquide à 4 % de MG 200 gr Petites tranches de truite fumée 400 gr Gnocchi à poêler 40 gr Parmesan râpé au lait cru 4 Œufs |
| Pour stocker 5 sachets 4 contenants de 30 cl 4 contenants de 75 cl Film alimentaire | Ustensiles 1 Cocotte 1 FOUR 1 Plat à gratin 4 Sauteuses 2 Casseroles 1 Passoire 1 Micro-onde 1 Poêle |