FILET DE MERLU ET RIZ CRÉMEUX AU POIREAU 7💚 5💙💜

Vous allez adorer cette recette de poisson blanc aromatisé au basilic, accompagné d'un riz crémeux hyper gourmand au parmesan. Je n'ai rien eu à faire, car directement livré par QUITOQUE.( renseignement ici).

Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers ce sera 6💚 5💙💜 .

Explication ici pour le programme Weight Watchers

Temps total 30 min, Préparation 25 min, 473 kcal

Ingrédients pour 2 personnes

240 g Filet de merlu (2💚 0💙💜)

1 Gousse d'ail 8 gr

15 gr Parmesan râpé (2💚 💙💜)

1 Poireau ( 225 gr)

50 g Riz parfumé (5💚 💙💜) et 200 ml d'eau ( 4 fois le poids du riz)

2 càc d'huile d'olive (3💚 💙💜)

Préparation

Coupez et retirez la base abîmée du poireau. Incisez-le en d2 dans la longueur et rincez-le soigneusement. Emincez-le. Pressez ou hachez l'ail. Dans une sauteuse, faites chauffer 1 càc d'huile d'olive à feu moyen à vif. Faites revenir le riz 2 à 3 min pour le nacrer (bien l'enrober d'huile). Ajoutez le poireau, l'ail et l'eau et faites cuire 15 à 20 min à petits bouillons. Salez, poivrez. Quand le riz est cuit, ajoutez le parmesan et mélangez bien. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire. Pendant la cuisson du riz, faites cuire le poisson.

Le merlu

Rincez et essuyez le merlu. Dans une sauteuse, faites chauffer 1 càc d'huile d'olive à feu moyen à vif. Faites cuire le merlu 2 à 3 min de chaque côté (côté peau en premier).

Avis Astuce : Dégustez sans attendre le merlu accompagné du riz crémeux au poireau. J'avoue que je suis de plus en plus surprise par mon partenaire QUITOQUE... De très bon produit , copieux ( lol je suis obligé d'alléger les portions) ...

FILET DE MERLU ET RIZ CRÉMEUX AU POIREAU 7💚 5💙💜

JE PASSE MA COMMANDE.
code promo quitoque : KANISETTE3X20

1. Je sélectionne mes recettes.
2. J’utilise mon code promo KANISETTE3X20 pour bénéficier de -20€ sur tes 3 premières commandes dès 57 € d’achat (pour toute nouvelle inscription).
3. Je choisis le jour et l’heure de livraison à domicile.
4. Je reçois un SMS de confirmation de ma commande, un mail la veille de la livraison et un SMS le jour de la livraison.

On se retrouve ici sur INSTAGRAM ici