QUICHE LORRAINE SOUFFLÉE 7💚 6💙💜
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QUICHE LORRAINE SOUFFLÉE 7💚 6💙💜
Voici une ancienne recette de Tupperware re visitée en quiche Lorraine soufflée. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 7💚 6💙💜 .
Explication ici pour le programme Weight Watchers
Pour connaitre votre nombre de Perso Points cliquer sur le lien ci-dessous :
https://cmx.weightwatchers.fr/details/MEMBERRECIPE:6231a55ff434eb04009ac05c
Préparation 6 min Cuisson 20 min Ingrédients pour 6 personnes 3 œufs (7 💚 0💙💜 ) 1/2 l de lait écrémé (6 💚💙💜 ) 100 g de farine (10💚💙💜) 100 g de gruyère allégé (8💚💙💜) Sel poivre 200 gr de lardons (11💚💙💜) Préparation : Préchauffer le four à 185 °Déposer les lardons allant dans un plat au micro-ondes. Puis faire cuire 4 minutes puissance maximum, ainsi les lardons vont « dégorger » un maximum de gras. Les essuyer dans un papier absorbant et réserver. Mélanger tous les autres ingrédients. Répartir les lardons dans les 6 moules* y jouter l’appareil. Et zou au four pendant 20 à 25 min….Il n’y a qu’à les voir gonfler gonfler …. Avis Astuce : On peut réaliser ces quiches sans les lardons, avec du jambon, des légumes, je vous laisse choisir. J'ai utilisé le moule 6 grands ronds de la marque Demarle. Pour l'achat d'un moule Demarle je peux vous faire bénéficier d'une remise de 5 euros ( si vous êtes un nouveau client) , pour cela il suffit de me contacter en cliquant ( ici) en indiquant votre nom, prénom et adresse mail ... merci
https://cmx.weightwatchers.fr/details/MEMBERRECIPE:6231a55ff434eb04009ac05c
Préparation 6 min Cuisson 20 min Ingrédients pour 6 personnes 3 œufs (7 💚 0💙💜 ) 1/2 l de lait écrémé (6 💚💙💜 ) 100 g de farine (10💚💙💜) 100 g de gruyère allégé (8💚💙💜) Sel poivre 200 gr de lardons (11💚💙💜) Préparation : Préchauffer le four à 185 °Déposer les lardons allant dans un plat au micro-ondes. Puis faire cuire 4 minutes puissance maximum, ainsi les lardons vont « dégorger » un maximum de gras. Les essuyer dans un papier absorbant et réserver. Mélanger tous les autres ingrédients. Répartir les lardons dans les 6 moules* y jouter l’appareil. Et zou au four pendant 20 à 25 min….Il n’y a qu’à les voir gonfler gonfler …. Avis Astuce : On peut réaliser ces quiches sans les lardons, avec du jambon, des légumes, je vous laisse choisir. J'ai utilisé le moule 6 grands ronds de la marque Demarle. Pour l'achat d'un moule Demarle je peux vous faire bénéficier d'une remise de 5 euros ( si vous êtes un nouveau client) , pour cela il suffit de me contacter en cliquant ( ici) en indiquant votre nom, prénom et adresse mail ... merci