CHILI CON CARNÉ EXPRESS 7💚4💙💜

Publié le par KANISETTE

CHILI CON CARNÉ EXPRESS 7💚4💙💜

CHILI CON CARNÉ EXPRESS 7💚4💙💜

Voilà une recette bien rapide et ultra simple à réaliser. Votre plat sera prêt en 10 minutes seulement. Recette que j'ai allégée,  issue du livre A table dans 20 minutes avec COOKEO. Pour ceux et celle qui suivent le programme WW ce sera 7💚4💙💜
Explication ici pour le programme Weight Watchers
Ingrédients
400 gr de bœuf haché 5 % de MG ( 12 vert, bleu, violet) 
1 grosse boite ( 500 gr égoutté ) de haricot rouges ( 11 vert et 0 bleu et  violet)
1 petite boite de maïs doux
1 cs de chili en poudre ( pour moi c'était trop relevé )  
1 oignon
1 grosse boite de tomate concassées
2 gousses d’ail
1 cs d’huile ( 4 vert, bleu, violet) 
Quelques brins de coriandre
 
Instruction : Dans la cuve, faire revenir le bœuf, l’oignon et l’ail haché 5 min avec l’huile en mode dorer. Ajouter les haricots, les tomates, le maïs et le chili, du sel et du poivre, puis passer en mode sous pression pour 5 min . Servez accompagné de coriandre ciselé.
 
Avis Astuce : Un plat super rapide à préparer, seul bémol j'avais mis 1 cs de chili ce qui faisait trop épicé. Donc attention à la main lourde sur les épices.

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CHILI CON CARNÉ EXPRESS 7💚4💙💜
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Mamy Nadine 20/12/2020 17:35

Merci pour ta,recette ca r chili con carne prévu cette semaine Bonne soirée Kani Bisous

KANISETTE 21/12/2020 08:51

Coucou Mamy Nadine , heureuse de te revoir parmi nous .kiss kanisette

Solange Putmans 20/12/2020 12:59

C'est un repas que je fais régulièrement, j'y ajoute une poignée de poivrons surgelés.... c'est top et rapide.. Merci de nous le repartager.... bon dimanche

KANISETTE 21/12/2020 08:54

Bonjour Solange, merci pour l'astuce des poivrons. Je vous souhaite de bonnes fêtes. kiss kanisette

gut 20/12/2020 09:14

Il y a longtemps que je n'en ai pas fait ! tu me fait faire une belle piqure de rappel !! en plus j'aime beaucoup ! gros bisous

KANISETTE 20/12/2020 09:24

Bonjour, merci que cela te plaise...bon dimanche kiss kanisette