TARTE POTIRON ET THON 6 💚 4 💙💜  

Publié le par KANISETTE

TARTE POTIRON ET THON  6 💚 4 💙💜  

TARTE POTIRON ET THON 6 💚 4 💙💜  

Une vrai tuerie, facile à réaliser, un plat qui tient bien au corps, alors que demander de plus! Ce matin je vous propose une recette de tarte idéale pour l'hiver, 100% faite maison!!

Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera  6 💚 💙💜  

Explication ici pour le programme WW

 

Recette pour 6 personnes

Pour la pâte recette ici  pour 6 pers( soit 4 💚 3 💙💜    )

Pour l'appareil

2 œufs ( 5 vert, 0 bleu et violet ) 

100 ml ou gr  de lait écrémé ( 1 vert, bleu, violet ) 

180 g de potimarron 

1 boîte ( 186 g ) de thon au naturel ( 2 vert , 0 bleu, violet ) 

60 g de gruyère allégé ( 5 vert, bleu, violet ) 

Sel, poivre, cumin.

 

Préparation

Mettre les morceaux de courge dans le panier au dessus et cuire positon varoma 20 min.  Vider l'eau du bol et réserver les morceaux de potiron. Ajouter le lait, les œufs et mixer 10 sec / vit 3. ( si vous n'avez pas de Thermomix mixer l'ensemble), salé, poivré, et ajouter 1/2 cc de cumin. Préchauffer le four à 180°. Sur le plan de travail fariné, étaler la pâte et foncer le moule à tarte. étaler la cuillère de moutarde dans le fond de la pâte. Émietter le thon égoutté et ajouter le gruyère râpé.  Verser l'appareil sur la tarte et  enfourner pour 50 min. Servir avec une salade. Bon appétit!!

 

Avis AstuceFaute de temps vous pouvez utiliser une pâte feuilletée toute prête. Exemple Pâte feuilletée, Herta 30 % MG = 26 💚 💙💜

 

Si vous aimez mes recettes de cuisine et souhaitez les recevoir  GRATUITEMENT et directement par mail, il suffit de mettre votre adresse dans la partie prévue à cet effet (à droite sur mon blog) sous le paragraphe abonnement

On se retrouve sur PINTEREST ici 

TARTE POTIRON ET THON  6 💚 4 💙💜  
TARTE POTIRON ET THON  6 💚 4 💙💜  
TARTE POTIRON ET THON  6 💚 4 💙💜  
TARTE POTIRON ET THON  6 💚 4 💙💜  
TARTE POTIRON ET THON  6 💚 4 💙💜  
TARTE POTIRON ET THON  6 💚 4 💙💜  
TARTE POTIRON ET THON  6 💚 4 💙💜  
TARTE POTIRON ET THON  6 💚 4 💙💜  
TARTE POTIRON ET THON  6 💚 4 💙💜  
TARTE POTIRON ET THON  6 💚 4 💙💜  
TARTE POTIRON ET THON  6 💚 4 💙💜  

TARTE POTIRON ET THON 6 💚 4 💙💜  

Vous, qui me lisez, ci-dessous, vous avez une partie qui vous est réservée, « commenter cet article » N’hésitez pas à me transmettre vos avis, critiques, recettes, suggestions, questions. Contrairement à d'autres blogs, je valide même les commentaires anonymes. Mais un pseudo, un prénom, un surnom sont toujours plus agréables à lire et pour vous cela facilite la lecture des réponses à vos questions

  à mon Amie Gut  pour son défi Cuisinons de saison   

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article

Armelle 15/02/2020 22:56

Celle ci je vais la faire rapidement car elle me met l'eau à la bouche!!!!
vos recettes sont vraiment sympas et donne envie mais pourquoi ne peut-on pas les imprimer? c'est dommage
bonne soirée

KANISETTE 16/02/2020 08:01

Bonjour Armelle , et bien je suis ravie que cette recette vous tente;) kiss kanisette

KANISETTE 16/02/2020 07:55

Bonjour Armelle , et bien je suis ravie que cette recette vous tente;) kiss kanisette

Ximenes 13/02/2020 20:37

Excellente recette : originale , goûteuse et repas complet avec une salade verte

KANISETTE 14/02/2020 07:03

Bonjour Ximenes, merci pour votre message, au plaisir de vous relire, kiss kanisette