Salade de lentilles & saumon fumé 5💚 1💙 💜 

Publié le par KANISETTE

 Salade de lentilles & saumon fumé       5💚 1💙 💜 

Salade de lentilles & saumon fumé 5💚 1💙 💜 

Elle est loin la salade de lentilles de la cantine ! Elle s'embourgeoise, ici, avec du saumon fumé, pourquoi se priver !  Aucune cuisson et juste  7 min.Préparation. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 5 💚 1 💙💜 .Vous serez surpris c'est un pur délice !! 

Explication ici pour le programme Weight Watchers

 

Ingrédients : Pour 2 personnes

300 gr Lentilles cuites (boîte de conserve ) ( 6 vert, 0 bleu et  violet ) 

 1 grosse  échalote coupée finement

2 tr ou 80 gr Saumon (fumé) (  3 vert, 0 bleu et violet)

1 cc Moutarde

1 cs Vinaigre de vin rouge

1 cc d'huile d'olive ( 1 vert, bleu, violet ) 

 

Préparation : Épluchez et émincez les échalotes. Ajoutez-les dans un saladier avec le vinaigre et la moutarde et 1 cuillère à café d'huile d'olive. Ajoutez les lentilles, préalablement rincées et le saumon fumé dans le saladier, mélangez. . C'est prêt !

 

Avis Astuce : Plus simple il n'y a pas !  Vous pouvez ajouter une cs de crème fraîche épaisse à 4 % MG ( 1 💚 💙 💜  )  ou 1 œuf poché (  2💚  0💙 💜  ).

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elo2717 11/06/2020 20:47

Recette testée et validée ! Bien relevée et facile à faire. Merci !

KANISETTE 12/06/2020 06:32

Bonjour elo, oui en effet, c'est un excellent plat, le mariage saumon lentille est magique... merci pour le commentaire kiss kanisette

chupeau 12/02/2020 09:22

bonjour Kanisette, Merci beaucoup pour vos recettes très appétissantes et simples. Depuis peu, je suis au chômage et par conséquent, n,'ai plus les moyens de payer WW. Aussi, vos recettes me sont très précieuses. Merci, merci beaucoup. Cordialement. Ghislaine Chupeau

KANISETTE 12/02/2020 21:35

re bonjour, si ça y est j'ai reçu l'entièreté de votre message. Je vous remercie pour votre message très touchant. J'espère que vous puissiez trouver très rapidement un travail. Kiss Kanisette

KANISETTE 12/02/2020 21:23

Bonjour, merci pour votre message, mais il me semble qu'il manque une partie de votre message.