POÊLÉE DE DÉS DE JAMBON ET PETITS POIS- CAROTTES AUX OEUFS 3 💚 0 💙💜

Publié le par KANISETTE

POÊLÉE DE DÉS DE JAMBON ET PETITS POIS- CAROTTES AUX OEUFS 3 💚 0 💙💜

POÊLÉE DE DÉS DE JAMBON ET PETITS POIS- CAROTTES AUX OEUFS 3 💚 0 💙💜

Voici une recette "MINUTE" , oui très rapide, idéale quand on rentre tard du boulot ! En 2/3 mouvement hop  «  A TABLE ! » Une jolie poêlée de dés de jambon , de petits pois-carottes aux œufs WW. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 3 💚 0 💙💜  par personne.
Comme vous le savez je suis en vacances, ou ? Palma de Majorque ( vidéo ci-dessous )… et si vous recevez cette recette , c'est tout simplement la magie de l'informatique ...kiss kanisette
Explication ici pour le programme WW
 
Ingrédients pour 4 personnes :
Une grosse boite de petits pois & carottes ( 500 gr environ ) 0 spt
100 g de dés de jambon blanc dégraissé ( 2 spts vert / bleu / violet  )
4 œufs ( 9 pst vert / 0 bleu & violet )
sel, poivre
 
Préparation :
Ouvrir la boite de petits pois et carottes , en gardant le jus. Dans une poêle antiadhésive ajouter  les petits pois carottes, le jambon en dés, faites revenir  pendant 3 minutes à feu doux. Ensuite cassez les œufs salez et poivrez  ( selon vos goût ) et laissez cuire environ 3 à 4 minutes. Il n’y a plus qu’à servir …
 
Avis Astuce : Vous pouvez utiliser le jus afin que cela n’accroche pas, cela évite de mettre des matières grasses. C’est facile, rapide, éfficace ! Pour info 190 gr de jambon ce sera 3 spts
 

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LokianaLiline 03/08/2020 20:30

Bonsoir, je viens de tester la recette, c'était très bon ! En plus, quand on n'a pas spécialement le temps de cuisiner après le travail, cette recette est parfaite car elle est simple et très rapide à faire ! Merci beaucoup de nous l'avoir partagé ! :)

KANISETTE 04/08/2020 07:38

Bonjour LokianaLiline, merci pour ce gentil commentaire kiss kanisette

menand 12/01/2020 15:19

recette trés simple mais super facile. j'aime beaucoup

KANISETTE 12/01/2020 18:34

Bonjour Menand,
merci pour ce gentil message
kiss kanisette

Marie 11/01/2020 22:07

Oh alors là Kanisette, votre plat rapide, économique et fastoche, on en redemande, trop bon!!! Il fallait avoir l'idée, vous l'avez eu et en + en légèreté ;-) Merci! Eh bien, je ne sais où vous êtes mais je vous souhaite le meilleur pour ces vacances bien méritées ;-) Avec des bises ;-)

KANISETTE 12/01/2020 14:46

Bonjour Marie, un grand merci pour votre message, merci oui merci cela me touche, oups , il est encore temps de vous souhaiter une excellente année 2020

Une Petite Faim 08/01/2020 17:44

coucou une belle assiette gourmande, bisous

KANISETTE 05/02/2020 12:55

Bonjour Anne, et merci pour ce gentil message, kiss kanisette

Anne 04/02/2020 06:28

Bravo et félicitation merci j espère perdre quelques kilos avec tout vos conseils

KANISETTE 10/01/2020 08:57

Bonjour et un grand merci pour votre message

KANISETTE 09/01/2020 08:23

Bonjour et merci pour ce gentil message