RÔTI DE BŒUF ET SES VRAIES FRITES WW AU FOUR 10 💚💙💜

Publié le par KANISETTE

RÔTI DE BŒUF ET SES VRAIES FRITES WW AU FOUR 10 💚💙💜

RÔTI DE BŒUF ET SES VRAIES FRITES WW AU FOUR 10 💚💙💜

Vous voulez démontrer à vos amis qu'avec WW on peut vraiment manger de tout ? Voilà peut-être le symbole de cette liberté ! et oui, on peut se faire plaisir en y ajoutant une belle tranche de rosbif, ce qui vous fera un plat dominical de 10 smartpoints liberté ou 10 💚💙💜exactement 9,5 spts 
Explication ici pour le programme Weight Watchers
 
Frites au four WW                        Durée totale :  0:30
Temps de prép. :  0:10                  Temps de cuisson :0:20
 
6 smartpoints liberté pour les frites et 4 smartpoints pour la viande.
 
Ingrédients Pour 4 personnes
634 gr de rosbif bardé ( 14 spts) recette ici
2 cc de beurre allégé ( 2 spts ) 
herbes de Provence, 10 gousses d'ail frais  ( ou thym, laurier, romarin... ) 
sel, poivre
un verre d'eau
 
Pour les frites
Pomme de terre 800 g ( 18 Points)
1 cc Paprika 0 Points
1 CS Huile d'arachide (4 Points)
 
Instructions
Préchauffer le four th.8 (240/250°C). Éplucher et détailler les pommes de terre en allumettes de 1 centimètre d'épaisseur. Les rincer et les essuyer dans un torchon avant de les mettre dans un saladier. Verser l'huile et le paprika. Bien mélanger à l'aide d'une spatule afin de bien enrober les frites avec la matière grasse. Pour moi, ce sera dans un sac plastique, je mélange bien les frites et l’huile . Les étaler sur une lèchefrites à revêtement anti- adhésif ou recouverte d'une feuille (ou papier) de cuisson. Enfourner pendant 20 minutes en retournant à mi-cuisson et saler.
 
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Pascal 31/05/2020 20:27

J'adore les frites au four et je ne m’intéresse pas spécialement à weight watcher mais vraiment c'est une bonne recette. Merci

KANISETTE 01/06/2020 19:46

bonjour Pascal, merci pour le message, kiss kanisette

mamitouta 04/05/2020 20:19

quand on a pas de cookeo on cuit comment la viande

KANISETTE 06/05/2020 05:17

Bonjour, Mamitouta. Il y a plusieurs façons de cuire la viande. Comme dans une cocotte, au four, au barbecue, à la plancha, à la cocotte minute, oui il y a des différentes façons de le cuire, à vous de choisir.Attention la cuisson dépend du mode de cuisson et du poids du rôti. Mais, il ne faut pas s'affoler, c'est très simple. Bises kanisette