RÔTI DE BŒUF ET SES VRAIES FRITTES WW AU FOUR

Publié le par KANISETTE

RÔTI DE BŒUF ET SES VRAIES FRITTES WW AU FOUR

RÔTI DE BŒUF ET SES VRAIES FRITTES WW AU FOUR

Vous voulez démontrer à vos amis qu'avec WW on peut vraiment manger de tout ? Voilà peut-être le symbole de cette liberté ! et oui, on peut se faire plaisir en y ajoutant une belle tranche de rosbif, ce qui vous fera un plat dominical de 10 smartpoints liberté ! exactement 9,5 spts 

 

Frites au four WW                        Durée totale :  0:30

Temps de prép. :  0:10                  Temps de cuisson :0:20

 

6 smartpoints liberté pour les frites et 4 smartpoints pour la viande.

 

Ingrédients Pour 4 personnes

634 gr de rosbif barde ( tende de tranche ) ( 14 spts) recette ici

2 cc de beurre allégé ( 2 spts ) 

herbes de Provence, 10 gousses d'ail frais  ( ou thym, laurier, romarin... ) 

sel, poivre

un verre d'eau

 

Pour les frites

Pomme de terre 800 g ( 18 Points)

1 cc Paprika 0 Points

1 CS Huile d'arachide (4 Points)

 

 

Instructions

Préchauffer le four th.8 (240/250°C). Éplucher et détailler les pommes de terre en allumettes de 1 centimètre d'épaisseur. Les rincer et les essuyer dans un torchon avant de les mettre dans un saladier. Verser l'huile et le paprika. Bien mélanger à l'aide d'une spatule afin de bien enrober les frites avec la matière grasse. Pour moi, ce sera dans un sac plastique, je mélange bien les frites et l’huile . Les étaler sur une lèchefrites à revêtement anti- adhésif ou recouverte d'une feuille (ou papier) de cuisson. Enfourner pendant 20 minutes en retournant à mi-cuisson et saler.

 

RÔTI DE BŒUF ET SES VRAIES FRITTES WW AU FOUR
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Commenter cet article

Pascal 31/05/2020 20:27

J'adore les frites au four et je ne m’intéresse pas spécialement à weight watcher mais vraiment c'est une bonne recette. Merci

KANISETTE 01/06/2020 19:46

bonjour Pascal, merci pour le message, kiss kanisette

mamitouta 04/05/2020 20:19

quand on a pas de cookeo on cuit comment la viande

KANISETTE 06/05/2020 05:17

Bonjour, Mamitouta. Il y a plusieurs façons de cuire la viande. Comme dans une cocotte, au four, au barbecue, à la plancha, à la cocotte minute, oui il y a des différentes façons de le cuire, à vous de choisir.Attention la cuisson dépend du mode de cuisson et du poids du rôti. Mais, il ne faut pas s'affoler, c'est très simple. Bises kanisette