QUICHE AU SAUMON FUME ET AUX ARTICHAUTS

Publié le par KANISETTE

QUICHE AU SAUMON FUME ET AUX ARTICHAUTS

QUICHE AU SAUMON FUME ET AUX ARTICHAUTS

Voici une jolie quiche, idéale pour le printemps qui pointe son nez. Elle est légère, et excellente. Je me suis inspirée de la recette du tout nouveau livre de « Thermomix » , les petits plats du soirs, que j’ai allégée. Elles est rapide, car 10 mn de préparation et 40 mn de cuisson, et très simple à réaliser

 

38 smartpoints liberté au total

Pour 6 personnes ( pour un repas) = 6 smartpoints

Pour 8 personnes ( pour une entrée ) = 5 smartpoints

Ingrédients

Herta Tarte en Or - Pâte Brisée - 30% MG ( 26 spts)

4 Œufs

150 g de fromage ligne et plaisir ail et fines herbes ( 9 spts)

200 g ( ou ml)  de lait écrémé ( 3 spts)

200 gr de saumon

200 gr d’artichauts

 

Etaler la pâte et en garnir le moule. Pour la garniture, mettre dans le bol du  thermomix, les œufs, le fromage, et le lait, saler peu à cause du saumon, et poivrer. Mélanger 20 sec/ vitesse 3 Verser le contenu du bol, disposer le saumon et les artichauts égouttés sur le dessus. Enfourner dans le  four pour 35 à 40 minutes

 

Sans le thermomix :

Mettre les ingrédients de la garniture, et fouetter l’ensemble. Puis continuer la recette voir ci-dessus.

 

Avis Astuce : Un pur régal, à faire et à refaire 

 

Si vous aimez mes recettes de cuisine et souhaitez les recevoir directement par mail, il suffit de mettre votre adresse dans la partie prévue à cet effet (à droite sur mon blog) sous le paragraphe abonnement

On se retrouve ici sur PINTEREST 

 

QUICHE AU SAUMON FUME ET AUX ARTICHAUTS
QUICHE AU SAUMON FUME ET AUX ARTICHAUTS
QUICHE AU SAUMON FUME ET AUX ARTICHAUTS
QUICHE AU SAUMON FUME ET AUX ARTICHAUTS
QUICHE AU SAUMON FUME ET AUX ARTICHAUTS
QUICHE AU SAUMON FUME ET AUX ARTICHAUTS
QUICHE AU SAUMON FUME ET AUX ARTICHAUTS
QUICHE AU SAUMON FUME ET AUX ARTICHAUTS

QUICHE AU SAUMON FUME ET AUX ARTICHAUTS

Vous, qui me lisez, ci-dessous, vous avez une partie qui vous est réservée, « commenter cet article » N’hésitez pas à me transmettre vos avis, critiques, recettes, suggestions, questions. Contrairement à d'autres blogs, je valide même les commentaires anonymes. Mais un pseudo, un prénom, un surnom sont toujours plus agréables à lire et pour vous cela facilite la lecture des réponses à vos questions.

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article

Leray 18/06/2018 18:25

j adore votre blog !!! plein d idées et cette quiche donne trop envie je la fais demain . MERCI

KANISETTE 19/06/2018 21:23

merci, au plaisir de vous lire

Christine 27/04/2018 15:53

Rooo la la j'ai fait cette recette, et ben c'est trop bon, à peu de points pour se faire plaisir !!!! Merci beaucoup, ça sera à refaire encore. J'ai remplacé le tartare par un carré frais ail et fines herbes à 0%, du coup ça fait 1 point de moins ;)

KANISETTE 27/04/2018 18:20

Bonjour Christine, merci pour le commentaire, et merci pour l'astuce !

Emi de cuisine-emi-digital.over-blog.com 24/04/2018 15:33

Super j'ai partagé ta recette ;)

Emi de cuisine-emi-digital.over-blog.com 24/04/2018 15:32

Super j'ai partagé ta recette ;)

Brancourt 23/04/2018 23:09

Y a plus qu a cuisiner pour dire comment ont aime merci je pense n inscrire quand je serai sur l ordi

KANISETTE 24/04/2018 06:58

Merci pour ce gentil message, je vous ai envoyé une invitation pour vous abonner à mon blog. Il vous suffira de confirmer mon invitation dans votre messagerie afin de recevoir mes nouvelles recettes.

Chris 23/04/2018 19:48

Très tentant

Suzanne DELPON 23/04/2018 07:28

J'apprécie toutes vos recettes. Pour celle ci à quelle température le four S V P ?

Chantal Souquet 22/04/2018 21:03

Merci Kanisette pour cette fabuleuse quiche que je ferais demain mais sans fromage ail et fines herbes.
Je me suis inscrite sur vitre blog depuis peu mais je trouve que vous avez de suoer recettes et c'est sympa de nous les faire découvrir,
Poutous de Toulouse
Chantal

KANISETTE 23/04/2018 04:09

merci pour le message et le poutou :)

rost 22/04/2018 10:00

belle tarte que je vais tester rapidement merci

Mamy Nadine 22/04/2018 09:12

Belle quiche à emporter en pique-nique... Bon dimanche Kani, Bisous