ANANAS en SALADE 3💚0💙💜

Publié le par KANISETTE

ANANAS en SALADE  3💚0💙💜

ANANAS en SALADE 3💚0💙💜

Voilà l'été , voilà l'été .................Il fait beau, il fait chaud, nous sommes passés de l'hiver à l'été, pas de printemps, moi qui aime tellement le printemps .... Oui, je sais, que demain il pleut, bein, on se motive comme on peut ! Voici une recette que je fais souvent, c'est frais, c'est joli, et l'on peut décliner la recette à l'infini. Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers ce sera 3 smartpoints Liberté par pers ou 3💚 0💙💜

 

  Explication ici pour le programme Weight Watchers

Pour 2 pers.

Soit 3 smartpoints Liberté par pers

Temps de préparation 15 min

Ingrédients Pour 2 pers.

4 tranches de saumon fumé ( 120 g =0 spts) 5💚 0💙💜 

Fèves fraîches ( 0 spts) 

120 g crevettes cuites ( 0 spts) 1💚 0💙💜 

1 citrons vert

1 ananas victoria  

De la mâche ( salade ) 

1/2 avocat  ( 100 g = 5 spts ) 

Sel poivre

Préparation

Coupez le saumon en petits dés. Tranchez l'ananas, ôtez le cœur et l'écorce, et coupez la chair en dés réguliers. Dans un saladier, réunissez le saumon, les crevettes décortiquées l'ananas, le jus du  citron. Mélangez bien et réservez au frais pendant 2 h. Juste avant de servir mettre, quelques feuilles de mâches, puis  les fèves dans chaque moitié d’ananas, puis le reste des ingrédients. Servez très frais..

 

Avis Astuce : Inutile de rajouter une sauce, car le citron vert et l'ananas auront suffisamment macérés. C'est excellent !

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ANANAS en SALADE  3💚0💙💜
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Je propose cette recette à mon Amie Gut  pour son défi Cuisinons de saison    

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Commenter cet article

J
repas de midi ananas en salade
super bon et copieux un yaourt à 0% repas rafraîchissant et que 3smartpoints liberté
à refaire
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K
Merci Jannie
G
Coucou Kanisette !! contente de te retrouver !! Ce plat est vraiment très tentant ! c'est joli, frais. Je me verrais bien le déguster un jour de beau temps sur ma terrasse ! bon on cherche le soleil mais bon on peut rêver !! Je suis vraiment heureuse que ce plat figure sur cuisinons de saison ! merci beaucoup Kanisette ! gros bisous
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J
idéal pour une entrée fraîche je vais l'essayer
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C
Quelle classe
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M
Très jolie salade... bon week-end Kani, Bisous
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