Lentilles au jambonneau au Cookeo (Weight Watchers)

Publié le par KANISETTE

Lentilles au jambonneau au Cookeo (Weight Watchers)

Lentilles au jambonneau au Cookeo (Weight Watchers)

Une ancienne recette Weight Watchers. Un bon petit plat d'hiver réconfortant ! Un plat de saison, roboratif et réconfortant quand le temps vire au gris !

 

 Ingrédients : (pour 4 personnes, 4 smartpoints liberté  la part)

240 g Lentilles sèches ( 0 spts) 

1 Oignon ( 0 spts)

3 Carottes ( 0 spts)

1 cube Bouillon ( 1 spt)

1 cc Thym ( 0 spts)

2 feuilles(s) Laurier ( 0 spts)

480 g Jambonneau ( 14 spts)

1 pincée Sel ( 0 spt)

 

Préparation : 

Mettre les lentilles dans une sauteuse. Les couvrir avec 75 cl d’eau. Peler puis couper l’oignon en rondelles. Éplucher les carottes puis les détailler en rondelles. Les ajouter dans la sauteuse avec le bouillon, le thym et le laurier. Porter à ébullition, couvrir et laisser cuire 20 minutes.

 

Avec le cookéo

Pour effectuer cette recette au Cookeo, faire revenir l'oignon préalablement coupée en rondelles,  mettre simplement tout les ingrédients restant  dans la cuve, puis cuisson rapide pendant 12 minutes.

 

Avis Astuce:.. Pour donner plus de goût, mettre quatre tranches de bacon (à comptabiliser) en même temps que le jambonneau (dans ce cas, éviter de saler).

 

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Lentilles au jambonneau au Cookeo (Weight Watchers)
Lentilles au jambonneau au Cookeo (Weight Watchers)
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Lentilles au jambonneau au Cookeo (Weight Watchers)

Lentilles au jambonneau au Cookeo (Weight Watchers)

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Je propose cette recette à mon Amie Gut  pour son défi Cuisinons de saison    

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Catherine Sauvage 27/04/2019 19:39

Bonsoir, j ai fait la recette au cookeo et c etait tres liquide. Au cookeo doit on mettre 750 ML d eau ?

Catherine Sauvage 29/04/2019 16:35

Bonjour, oui j'avais bien mis des lentilles vertes crues.
Pas grave, je ressayerais.

KANISETTE 28/04/2019 07:16

Bonjour Catherine, oui c'est bien 750 ml d'eau , mais n'avez vous pas mis des lentilles déjà cuites ? c'est bizarre ?

BONNIN 15/02/2019 12:46

Bonjour je jambonneau vous l'acheter cru ou déjà cuit?

KANISETTE 16/02/2019 10:45

Bonjour, et bien je l'avais acheté cuit . bisous

gut 25/03/2018 11:37

Coucou kanisette ! bien sûr que je suis intéressée ! les lentilles sont sur la liste et en plus j'adore ça ! J'en fait peu car il vaut mieux espacer avec mon mari qui doit éviter les plats très riches en fer, mais lorsque cela nous arrive quel régal !! Tu me fais grave envie ! merci Kanisette d'avoir pensé à cuisinons de saison ! gros bisous

Mamy Nadine 25/03/2018 09:47

C'est le genre de plat que j'adoOore ! Bon dimanche Kani, Bisous

Solange 25/03/2018 09:14

bonjour, A quel moment faut il mettre le jambonneau (cru ou cut) ?

KANISETTE 25/03/2018 10:23

Bonjour Solange, si le jambonneau et cru le mettre avec les autre ingrédients, et s'il est cuit le mettre après la cuisson et mettre en mijotage.......