Terrine au poulet et aux petits légumes verts 1 💙

Publié le par KANISETTE

Terrine au poulet et aux petits légumes verts 1 💙

Terrine au poulet et aux petits légumes verts 1 💙

Voilà que je trouve une pâquerette dans mon jardin, qui m'inspire pour réaliser une une belle terrine Que cela ne tienne, ni une ni deux, me voilà à la réaliser. Pour moi (ici) qui suit le programme Weight Watchers (nov 2021) ce sera 💙.  Explication ici pour les 💙
Pour connaitre votre nombre de Perso Points Weight Watchers cliquer ici
 
Temps de préparation: 45 minutes    Temps de cuisson: 1h15
 
Ingrédients (10 personnes):
600 g de poulet
150 g haricots verts frais
1 courgette coupée en 4 lamelles
6 oignons grelots
3 œufs
200 ml de crème fraîche à 4% MG 8💙)
1 cs de ciboule ciselée
50 g de gruyère allégé 5💙)
Sel et poivre 
1 cc de beurre allégé 39-41 %1💙)
 
Préparation:
Lavez et coupez en lamelles la courgette sans ôter la peau. Cuire à la vapeur tous les légumes pendant 15 min ( pour moi ce sera au varoma) . Ils doivent rester un peu ferme Préchauffez votre four à 180°C. Mixez le poulet avec la crème + les œufs + le sel + le poivre + le gruyère. beurrer  un moule à cake (pour moi en  silicone)  et mettre tout d'abord 2 lamelles de courgette, puis un peu de préparation à la volaille. Puis alternez les légumes, le poulet et la ciboulette. Enfournez pour 1 heure de cuisson au bain marie.
 
Avis Astuce : C’est une recette excellente, surtout pour pendant les périodes  estivales. Elle est très copieuse.
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Terrine au poulet et aux petits légumes verts 1 💙
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O
Une recette simple et rapide. J'adore ce genre de gourmandise.
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K
merci c'est très gentil <br />
O
Une recette simple et rapide. J'adore ce genre de gourmandise.
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D
Ta terrine est superbe et bien savoureuse. Merci beaucoup pour le clin d’œil.<br /> Bisous, Doria
Répondre
K
Le plaisir est vraiment partagé, merci Doria