FLAN CAROTTES BACON POMMES DE TERRE WEIGHT WATCHERS 3 💚 1 💙💜

Publié le par KANISETTE

FLAN CAROTTES BACON POMMES DE TERRE WEIGHT WATCHERS    3 💚  1 💙💜

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Un coup de fil à une amie, et voilà le temps qui passe qui passe blush Oups, "dis moi Maya" ( copinette de Kanisette)  que vais-je faire à manger ? et bien un flan carotte au bacon … Allez zou , fallait y penser, merci Maya ! 
Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera :
  Résultat de recherche d'images pour "coeur vert"" 1   
Explication ici pour le programme WW
 
Ingrédients : pour 4 personnes 
300 g de carottes                                        
100 g de pommes de terre                       ( 2 vert , bleu/ 0 violet)
100 gr de lait écrémé                                 ( 1 vert, bleu, violet )
2 œufs                                                             (5 vert / 0 bleu, violet )
100 bacon                                                       ( 2 vert, bleu, violet )
150 gr de Skyr                                              
sel poivre / qq gouttes d’arôme Maggi / qq brins de persils
 
Préparation 
Épluchez les carottes et coupez-les en rondelles. Les faire cuire les carottes dans une casserole salée pendant 20 minutes. Idem pour les pommes de terre, les éplucher et les faire cuire dans de l'eau salée pendant ...15 minutes...mais vérifiez votre cuisson en plantant un couteau.
Préchauffer votre four à 180 °.
Dans un saladier, délayez 150 gr de Skyr, 2 œufs, 100 gr de lait écrémé. Ajouter délicatement les carottes avec le liant, salez poivrez, quelques gouttes d’arôme Maggi et quelques brins de persils hachés. Déposez l'ensemble dans un moule en silicone (pour moi moule tablette Demarles). 
Coupez en fines lamelles les pommes de terre, puis les déposer au-dessus. et faites cuire pendant 30 à 40 minutes à 180 °. Servez chaud ou froid.
 
Avis Astuce : C’est très bon et très rassasiant, alors que demander de mieux ?  Pour la présentation du plat, j'ai fait une petite sauce carottes- potiron
La sauce ( 1 carotte cuites, 5 morceaux de courges cuites, mixez le tout avec un peu d'eau sel poivre, et arome Maggi . c'est tout !

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Je propose cette recette à mon Amie Gut  pour son défi 

Cuisinons de saison  

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Commenter cet article

Martine Maros 04/09/2020 09:55

Bonjour et merci pour toutes vos excellentes recettes légères et gourmandes. J'ai très envie de faire ce flan carottes et je me demandais si je pouvais en congeler une partie étant donné que je vis seule ? Merci beaucoup par avance pour votre réponse

KANISETTE 04/09/2020 10:46

Bonjour Martine, et merci pour votre gentil message. Pour répondre à votre question , oui vous pouvez tout à fait congeler ce flan. kiss kanisette

Evy 05/04/2020 10:32

Merci Kanisette pour toutes ces bonnes recettes , faciles à faire , étapes par étapes , c'est génial !! J'adore votre blog ! Bonne continuation !

KANISETTE 05/04/2020 12:35

HO merci Evy, que c'est gentil ce message kiss kanisette

Yvette 27/11/2019 09:30

Ce sera mon diner de ce soir. 1 seul point pour les bleus, trés intéressant. J'en prendrai bien 2 parts. Merçi Kanisette

KANISETTE 27/11/2019 18:04

Bonsoir Yvette ;) 2 parts ! et bien et bien ....Vous me direz...kiss kanisette

Yvette 27/11/2019 09:28

Tiens ce sera mon diner de ce soir. Ça a l'air drolement et peu riche en points.Pour les bleus 1 seul point super! J'en prendrai bien 2 parts! Merçi Kanisette.

lesdelicesdethithoad 27/11/2019 08:46

une bonne idée , même pour les enfants et leur faire manger des légumes!
bonne journée

KANISETTE 27/11/2019 18:05

Bonsoir, oui idéal pour les grands comme les petits ...kiss kanisette

marie 27/11/2019 07:54

merci pour la recette

KANISETTE 27/11/2019 08:19

Bonjour Marie, de rien… Vous avez un très joli blog de cuisine . kiss kanisette