FLANS DE ROULÉS DE COURGETTES ET CAROTTES 6💚 4💙💜 .
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FLANS DE ROULÉS DE COURGETTES ET CAROTTES 6💚 4💙💜 .
Rien de très compliqué, juste une jolie présentation dans des moules en silicone, pour moi le moule 6 grands ronds de Demarle. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 6💚 4💙💜 .
Explication ici pour le programme Weight Watchers
Ingrédients :
4 petites courgettes
2 carottes
5 œufs ( 12 💚💙💜)
20 cl ( 200 gr ) de crème fraîche 4 % MG ( 7💚💙💜)
200 gr de Boursin cuisine light ail et fines herbes (15💚💙💜)
Sel poivre et curry
Instruction : Lavez vos courgettes et coupez les extrémités puis détaillez- les en fines lamelles soit avec l'éplucheur ou comme moi avec la mandoline. Faire de même avec les carottes. Ensuite les enroulez sur elle-même puis les disposez dans les empreintes . Dans un cul de poule mélangez les œufs entiers, la crème, sel poivre et curry et le Boursin. Versez cette préparation dans les empreintes et cuire 20 à 30 min à 180°.
Démoulez chaud et servez aussitôt.
Avis Astuce attention le Boursin " normal" il faut compter 37💚💙💜 au lieu de 15 💚💙💜 pour du Boursin allégé ! J'ai utilisé le moule 6 grands ronds de la marque Demarle. Pour l'achat d'un moule Demarle je peux vous faire bénéficier d'une remise de 5 euros ( si vous êtes un nouveau client) , pour cela il suffit de me contacter en cliquant ( ici) en indiquant votre nom, prénom et adresse mail ... merci .C'est aussi un des avantages de empreintes flexipan, on accommode des recettes suivant les goûts de chacun , c'est le même temps de cuisson et les saveurs de chaque empreinte sont bien distinctes à la dégustation.