POULET AU COCA ZÉRO au COOKEO 3 💚1💙💜

Publié le par KANISETTE

POULET AU COCA ZÉRO au COOKEO   3 💚1💙💜

POULET AU COCA ZÉRO au COOKEO 3 💚1💙💜

Enfin un peu de soleil, même si les températures restent fraiches. Voici une recette qui m’avait intriguée, et que je n’osais pas réaliser. Car le coca = calories, alors j’ai tout simplement mis du coca zéro. Puis j’ai souhaité une cuisson rapide soit 10 minutes, donc j’ai utilisé mon Cookeo… Assez parlé, zou en cuisine. Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers ce sera 💚1💙💜.
 Explication ici pour le programme Weight Watchers
 
 Ingrédients4 Personnes
33 cl de coca zéro 
520 gr  de blanc de poulet (8 💚0💙💜)
des carottes
1 CC de d’huile d’olive (1 💚💙💜)
1 CS de maïzena (1 💚💙💜)
1 oignon émincé
2 gousses d'ail
Sel, poivre
1 marmite volaille de Maggie (1 💚💙💜)
 
Instruction
Allumer le cookeo et choisir le mode manuel, ensuite dorer.
Pendant le préchauffage, je verse l’huile, ensuite j'ajoute l'oignon que je fais colorer. Lorsque je peux dorer j'ajoute le poulet, faire dorer. Je saupoudre de sel, poivre et la marmite de poulet. J'ajoute 250 ml de coca zéro ainsi que 50 ml d'eau. J'ajoute mes carottes coupées en petit morceaux. Fermer le cookeo. Mode cuisson rapide 10 min. Lorsqu'il sonne, ouvrir saupoudrer de maïzena, mélanger et servir.
 
Avis Astuce :
J'ai vraiment aimé, on ne sent absolument pas le coca....J’accompagne le poulet de 100 gr de riz=  💚💙💜
 
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Dessein Viviane 03/03/2021 14:51

Bonjour,
Merci pour la recette ???? oups je pense que vous avez oublié le coco zéro ds les ingrédients ????????

KANISETTE 04/03/2021 19:41

Bonjour Viviane, oups et oui, j'ai oublié l'essentiel ... voilà qui est réparé...merki Vivi

Nath 03/03/2021 11:01

Bonjour
Pourquoi un sachet de soupe à l'oignon sur la 3e photo alors que vous n'en parlez pas dans la recette ?

KANISETTE 05/03/2021 07:54

Bonjour Nath, comme je l'ai dit ci-dessus, j'ai hésitez à ajouter un sachet de soupe à l'oignon dans la sauce, mais quant j'ai vu le nombre de calories j'ai laissé tomber...bisous kanisette

gut 03/03/2021 09:49

En fait je crois qu'il ne faut pas hésité on peut faire des sauce avec beaucoup d'ingrédients ! En tout cas moi je préférerais le coca comme ça plutôt qu'à boire !! (enfin pas avec du poulet..) Bisous valérie

KANISETTE 04/03/2021 19:43

Bonsoir Claudie, oui surprenante cette recette

Caroline 03/03/2021 09:06

Pour info, en ????, le filet de poulet c'est 0 ????
Je tenterai la recette, ça changera, merci !

KANISETTE 05/03/2021 07:41

Bonjour Caroline, vous avez totalement raison, ce qui fait un plat à seulement 1 point pour les "vert et bleu" ....kiss kanisette

Chantal SEVESTRE 03/03/2021 08:46

Oui zéro sucre pour ww mais pour qu'il soit bien caramélisé il faut du vrai, là je ne comptais pas les points ! Je ne faisais pas ww à l'époque ! https://ungraindesableoudesel.blog/2017/03/31 Belle journée

KANISETTE 05/03/2021 07:44

Bonjour Chantal, oui il semblerait qu'avec le vrai coco , le poulet soit plus caraméliser...à essayer... merci kanisette

Jo 03/03/2021 08:32

C'est quoi ce sachet de soupe à l'oignon?

KANISETTE 05/03/2021 07:46

Salut Jo, oui, j'ai hésité à faire une sauce, mélangeant un sachet de soupe à l'oignon déshydraté, mais quant j'ai vu le nombre de calories, j'ai laissé tomber.... vous avez l'œil ...bises kanisette