POTÉE AU CHOU avec ou sans COOKEO 7💚💙6💜

Publié le par KANISETTE

POTÉE AU CHOU avec ou sans COOKEO  7💚💙6💜

POTÉE AU CHOU avec ou sans COOKEO 7💚💙6💜

Bonjour, aujourd'hui je vous propose une recette qui réchauffe ! je vous ai mis la version avec ou sans cookeo  cuite en 25 min . Une recette très simple à réaliser, pas besoin d'être un grand cuisinier....Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers ce sera 7💚💙6💜.
Explication ici pour le programme Weight Watchers
 
Ingrédients : Pour 4 personnes 
½ chou vert
200 gr pommes de terre ( 5💚💙0 💜 )
4 à 6 carottes
1 oignon
clou de girofle
2 saucisse Montbéliard ( 200 gr) ( 24 💚💙💜) ( voir choix saucisses ci-dessous) 
40 cl d'eau avec un cube bouillon de volaille
 
Préparation :
Au Cookeo :
Couper le chou en quartier, et poser les au fond de la cuve.
Poser les saucisses tranchées. Ajouter 40 cl d'eau avec le bouillon de poule ou de bœuf. Mettre en CUISSON SOUS PRESSION 15 minutes 
Ouvrir la cuve et ajouter les carottes coupées en rondelles et les pommes de terre coupées en morceaux. Recuire 10 minutes
 
Sans Cookeo :
Faire blanchir le chou : laver et couper le chou en 4 et le mettre dans l’eau bouillante 5 min, égoutter. Dans un grand faitout, mettre de l’eau à chauffer. Ajouter les carottes coupées en 2 ou 3 selon la grosseur, le chou, les pommes de terre entières et les saucisses. Saler et poivrer et Faire mijoter 1 h.
 
Avis Astuces : le secret c'est le choix des saucisses, vous pouvez bien évidemment faire un mélange, et à vous de choisir celle qui sera plus light 😏
1 saucisse de Morteau ( 300 gr ) 34 💚💙💜
2 saucisse Montbéliard (250 g ) 30💚💙💜
4 saucisses de volaille  ( 150 gr) 10💚💙💜
4 saucisses de Frankfort industrielle   ( 150 gr) 15💚💙💜  ( attention elles s'ouvrent facilement à la cuisson) 
4 saucisses de Frankfort charcutière   ( 150 gr) 16💚💙💜
 
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POTÉE AU CHOU avec ou sans COOKEO  7💚💙6💜
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Aurelie 06/02/2021 12:53

J'adore tes recettes et tes photis merciiiiii

KANISETTE 06/02/2021 19:41

Bonjour Aurélie, et merci pour ce gentil commentaire ... kiss kanisette

Ninnie 26/01/2021 15:47

je l'ai faite à midi...un régal !!!!!
merci beaucoup, j'adore votre blog que j'utilise quasiment tous les jours

KANISETTE 28/01/2021 18:23

Merci Ninnie, bonne soirée

patricia 24/01/2021 18:23

cc ma belle jespere que tu vas bien, j'ai une cocotte mn je vais en faire merci bisous

KANISETTE 25/01/2021 06:59

Bonjour Patricia , oui on peut très bien faire ce plat avec une cocotte minute aussi. bisous

Annie.g 24/01/2021 16:26

Une bonne recette quand il fait froid. Je rajoute du porc fumé. C'est complet et c'est vrai que pour économiser les points de la saucisse c'est une bonne idée de la couper en morceaux. Je le ferai la prochaine fois. Merci pour ta recette et tes bonnes idées

KANISETTE 25/01/2021 07:06

Bonjour Annie, oui c'est une excellente idée, je garde ;) au plaisir de te lire kiss kanisette

gut 24/01/2021 16:26

J'en avais envie moi aussi mais lorsque j'ai fait mes courses il n'y avais pas de belles palettes demi-sel or c'est ce que je mets ! j'espère que la semaine prochaine il y en aura ! tu me donnes envie !! Bon dimanche Valérie ! gros bisous

KANISETTE 25/01/2021 07:07

Coucou Claudie, oui c'est très tentant ces choux bien verts, peu onéreux, et tellement réconfortant... bisous