POULET CRÉOLE AU COOKEO

Publié le par KANISETTE

POULET CRÉOLE AU COOKEO

POULET CRÉOLE AU COOKEO

Il fait trop chaud pour cuisiner , alors la cuisson au cookeo est parfaite pour cuire en rien de temps! Et si l'on cuisine light c'est encore mieux . Pour ceux et celle qui suivent le programme WW c'est seulement 1 smartpoint liberté par pers !

 

Temps de préparation    10 mins           Cuisson 15 mins                    Total 25 mins

 

Pour 4 personnes

Ingrédients

400 gr de blanc de poulet 

1 oignon

1 kub or délayé dans 200 ml d'eau

2 cuillères à soupe de cumin ou curry

2 cuillère à café de curcuma

2 cuillère à café de paprika

1 boite de 400 gr de tomates pelées

1 cuillère à soupe d'huile d'olives ( 4 spts ) 

Sel, poivre

1 cuillère à soupe de maïzena

Préparation

Couper le poulet en morceaux et émincé finement l'oignon. Dans un saladier, mélanger le poulet et les épices ( cumin, paprika, curcuma), le sel et le poivre .Mettre l'huile, l'oignon, le poulet dans la cuve et lancer le mode "dorer"

Faire revenir quelques minutes en remuant de temps en temps. Ajouter l'eau et les tomates pelées. Bien mélanger. Programmer 10 minutes en mode "cuisson rapide" pour le Cookeo 1 OU "cuisson sous pression" pour les autre Cookeo. A la fin du programme, prélever une louche de sauce que vous mélanger avec une cuillère à soupe de maïzena (attention pas de grumeaux). Remettre dans la cuve puis laisser votre Cookeo en mode "maintient au chaud" jusqu'au moment de servir.

Avis Astuce : j'ai accompagné ce plat avec du riz ( à comptabiliser) .

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nivet 04/08/2019 20:24

cela a l'air très bon et ne coute pas beaucoup de point pour ww merci beaucoup je vais essayer, bisous

KANISETTE 04/08/2019 21:09

Bonjour Nivet, et bien je vous invite à me dire ce que vous en avez pensé...kiss kanisette

Maya 07/07/2019 09:14

On arrive pour déjeuner ! ʕᵔᴥᵔʔ

KANISETTE 07/07/2019 21:13

Merci Maya pour ton gentil message, kiss kanisette

gut 06/07/2019 17:32

Bon comme d'habitude lorsqu'il y a du poulet chez toi ce n'est pas là que je me régalerais le plus ! mais heureusement il y a les légumes et comme je suis une grande fan de tomates, je me serais régalée tout de même ! merci Valérie ! gros bisous

KANISETTE 07/07/2019 07:52

Bein moi je me régale avec le poulet que veux tu .... Kiss ma jolie Gut

Astrid 06/07/2019 14:50

Je prend bonne note de cette recette, merci beaucoup pour votre partage
bon WE

KANISETTE 07/07/2019 07:51

Bonjour Astrid, merci pour ce gentil message. Vous avez un bien joli blog kiss kanisette