Wrap Wrap doo Wraps 7 💚💙💜

Aujourd'hui, c'est mon anniversaire, et oui un an de plus.... Le temps passe vite! Il continue à faire très très chaud, surtout ici à PORTO VECCHIO  alors les wraps sont les bienvenus. Pas de cuisson, hyper rapide, facile que demander de mieux. Pour ceux et celles qui suivent WW ce sera 7 smartpoints liberté par personne.

Explication ici pour le programme Weight Watchers

Ingrédients

2 Tortilla souple (à garnir), à base de maïs (7 Points)

30 g Fromage frais à 0%  

2 tranches Saumon fumé ( 80 gr )( 3 vert, 0 bleu et violet) 

1 cc Jus de citron 

en fines lanières : carotte et poivron  

4 feuilles de Salade, ou roquette...

Instruction

Pour réaliser les wraps. Tartinez le fromage frais sur la tortilla de maïs. Déposez par dessus le saumon fumé puis le jus de citron, la salade verte, le poivron et la carotte. Roulez la tortilla, la filmer en forme de rouleau, la mettre au frais, très très frais, et coupez la en biseau, puis faites la tenir avec un pic en bois, ou couper le wraps en biais et déposer les moitiés dans un verre.

Avis Astuce :les wraps se déclinent à l’infini, regardez un peu ce qu’il y a dans votre frigo. 

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