Lasagnes courgettes chèvre weight watchers

Publié le par KANISETTE

Lasagnes courgettes chèvre weight watchers

Lasagnes courgettes chèvre weight watchers

Aujourd'hui je vous propose des lasagnes, mais pas n'importe lesquelles, puisque ce sont mes premières lasagnes ! Une recette SIMPLISSIME , rapide, et  très savoureuse, celle des lasagnes courgette chèvre de weight watchers. Franchement, une tuerie pour seulement 7 smartpoints par personne !

Ingrédients : 4 personnes -

3 plaques de lasagne  précuites ( 5 spts )

2 courgettes

20 cl lait  (3 spts )

1 CS maïzena ( 1 spt )

150 g fromage de chèvre frais ( 16 spts)

15 g gruyère râpé  ( 2 spts )

Sel  et poivre

 

Instruction :

Préchauffez le four à 180°.

Lavez et râpez les courgettes. Les faire revenir dans une poêle pendant 15 mn.
Ajoutez ensuite le chèvre. 
Faire une béchamel avec le lait et la maïzena.

Dans un plat à gratin, déposez un peu de béchamel au fond du plat, une plaque de lasagne et des courgettes. Continuez jusqu'à épuisement. Terminez avec la béchamel et le gruyère râpé. Faire cuire 20 à 30 mn et passez ensuite sous le gril.

 

Avis Astuce :  Ne sachant pas dans quel plat j'allais préparer mes lasagnes, j'ai opté pour une barquette aluminium (que j'avais dans mon placard ) , qui a exactement la taille de la plaque de lasagne précuite. L'avantage de ce plat " jetable" c'est qu'il peut aller au congélateur, four, four micro-onde...Bref, peut être pas écolo, mais bien pratique.

Pour ce qui est des lasagnes, c'est excellent ! 

 

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Commenter cet article

Julia 01/12/2018 18:30

Merci beaucoup

KANISETTE 01/12/2018 18:41

merci à vous Julia

Maya 28/10/2018 09:43

Quelle bonne idée ! J'adore les recettes de courgettes et chèvre. Merci Kanisette

KANISETTE 28/10/2018 09:50

merci à toi ma petite maya