SALADE BLANCHE ET VERTE

Publié le par KANISETTE

SALADE BLANCHE ET VERTE

SALADE BLANCHE ET VERTE

Je veux du vert et du blanc, de la fraîcheur dans l'assiette.Je ne mets aucune quantité volontairement pour les ingrédients à  0 smartpoint  sauf pour  l'avocat  et la fêta.
Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers. c'est 5 smartpoints liberté par personne
 
Ingrédients: 
quelques jeunes pousses de salade
morceaux de concombre
dés de fêta ( 50 gr ) 5 spts
petits pois frais pelés ( crus ) 
1/2 avocat ( 5 spts) 
poivron vert / qq feuilles de basilic
petits champignons frais  de Paris 
10 gr olives vertes
 
Déposer tous les ingrédients dans une assiette et ajouter un filet de vinaigre balsamique.
 
Avis Astuce: un seul mot délicieux. Attention peler des petits pois frais c'est long, mais que c'est bon !  Pour ceux et celles qui ne suivent pas WW, vous pouvez ajouter quelques croûtons
 

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Je propose cette recette à mon Amie Gut  pour son défi Cuisinons de saison    

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gut 06/08/2018 09:04

Cette petite salade toute verte est bien alléchante ! Je n'utilise pas assez souvent les petits pois en salade, je mets plus souvent des fèves mais ça changerait ! Merci pour la piqure de rappel ! je l'inscris à cuisinons de saison avec plaisir ! gros bisous

patricia cuisine 02/08/2018 21:41

hummm je garde bisous

Alaro Vallca 02/08/2018 15:43

elle est super tentante ta salade, en plus çca change ^_^

Bance Francoise 02/08/2018 08:30

Faut il ebouillanter les petits pois avant de les peler ?
A + f bance

KANISETTE 02/08/2018 09:21

Non, je les ai pelé crus, oui, je sais c'est long mais que c'est bon