POULET POTIRON CURRY au COOKEO 3 💚2💙💜
POULET POTIRON CURRY au COOKEO 3 💚2💙💜
J’adore les plats qui ont de la couleur, Et le mélange de ce rouge, orange et blanc, annonce la couleur. Pour le coup ce sera un plat léger, mais très goûteux par ce relevé d’épice qui est le curry. Pour cela il vous suffira de 10 minutes pour la préparation et 9 minutes de cuisson. Je me suis inspirée de cette cuisine du livre « Robot cuiseur light super facile » ( voir les photos ci-dessous).Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 3 💚2💙💜
Ingrédients : pour 4 pers
400 gr blanc de poulets ou aiguillettes ( 6 vert, 0 bleu et violet)
400 gr de Potiron
500 g de tomates cerises
1 oignon
1 cc Pâte de curry
1 CS d’huile ( 4 spts)
Instruction
Brosser le potiron et le découper en cubes. Couper les tomates et le poulet en morceaux. Saisir le poulet en mode dorer 1 minute ave l’huile d’olive. Ajouter l’oignon et poursuivre la cuisson 1 minute. Ajoutera les tomates, le potiron le curry et 20 Cl d’eau. Saler, Poivrer. Cuire 8 minutes en mode pression.
Avis Astuce : Miam Miam...tout est dit
ou presque pour la Pâte de curry j'ai pris la marque Ayam Pâte de Curry Jaune Thaï , pour 1 cc = 0 spt mais 2cc = 1 spts attention à comptabiliser