CROQUE VACHE QUI RIT COURGETTE

Publié le par KANISETTE

CROQUE VACHE QUI RIT COURGETTE

CROQUE VACHE QUI RIT COURGETTE

Quel succès ! le croque monsieur weight watchers. Du coup je vais  vous faire partager ma variante avec la courgette et la vache qui rit. Je garde les mêmes ingrédients, je rajoute uniquement de la courgette râpée et le fromage vache qui rit, ce qui donne au croque monsieur un peu plus de légèreté. Vous pouvez varier ce croque à l'infini, mais voilà... s'il vous manque de l'inspiration , je prend le temps d'écrire cette recette pour vous. D'ailleurs, j'ai fait une rubrique " CROQUE" ou vous pourrez trouver des recettes variées ( sucrées ou salées)  avec le moule tablette.
 
Pour 4 pers / 6 spts liberté
2 petites courgettes râpées
8 tranches de pain de mie sans croûte marque ww ((10spts)
4 Part de vache qui rit  ( 7 pst )
2 tranches de jambon découennées et dégraissées ( 2spts)
50 gr de gruyère râpé allégé ( 4 spts)
20 cl de crème liquide à 15 % de mg ( 2spts) et à 4 et 5 % ( 1spts)
2 œufs ( 0spts)
sel, poivre / ail en poudre
 
Préchauffer votre four à 190°
Mettre 4 tranches de pain de mie dans le fond de votre moule
Recouvrir le pain de mie avec les 2 tranches de jambon, puis ajouter le râpé de courgettes, puis avec les 4  fromages. Dans un saladier battre les œufs en omelette, rajouter la crème, le sel, le poivre et l’ail, bien mélangé
Verser la moitié de cette préparation dans votre moule, et mettre les 4 tranches de pain de mie restantes par-dessus. Étaler le gruyère râpé par-dessus votre croque géant et verser le reste de la préparation.
Mettre au four pour 25 minutes.
 
Astuce : on peut faire ce plat dans un autre moule silicone, mais ce sera moins joli. Pour l’achat de moules Demarle, vous avez des conseillères dans toutes la France. Si besoin, envoyez moi un message, et vous mettrais en relation avec une conseillère. Promis, je n'ai aucun sponsor chez Demarles ...
 

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CROQUE VACHE QUI RIT COURGETTE
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Commenter cet article

Bizet Monique. 08/04/2018 21:33

Je vais les faire demain midi merci beaucoup ☺️

KANISETTE 15/04/2018 10:23

Bonjour Monique, vous me direz si vous avez aimé ....

gut 25/03/2018 11:44

Alors pour moi il faudrait changer le fromage car si je sers de la vache qui rit à Monsieur il va vouloir divorcer, en plus moi je ne l'apprécie pas non plus. Sinon c'est effectivement une belle idée de croque qui fait manger des légumes !! gros bisous Kanisette

La gourmandise de Violette 23/03/2018 19:15

hummm comme c'est bon, je garde l'idée avec les courgettes râpées

Mamy Nadine 23/03/2018 07:46

Il va vraiment falloir que j'essaye ces croque WW ! Bon week-end Kani, Bisous