McDonald's en SmartPoints ou en πŸ’šπŸ’™πŸ’œΒ pour ceux qui suivent Weight Watchers

PubliΓ© le par KANISETTE

Vous allez manger au McDonald's? Cela va faire mal en smartpoints ou enπŸ’šπŸ’™πŸ’œ   ! Si vos enfants ou vos amis insistent pour vous y emmener, vous n’aurez plus d’excuses pour ne pas compter vos smartpoints liberté.
Voici la liste des valeurs du menu McDonald’s en Smartpoints liberté ou enπŸ’šπŸ’™πŸ’œ    !
Explication ici pour le programme Weight Watchers
McDonald's  en SmartPoints ou en 💚💙💜 pour ceux qui suivent Weight Watchers

McDonald's en SmartPoints ou en 💚💙💜 pour ceux qui suivent Weight Watchers

PETIT DEJ
 
1 McDonald's Mc Café Le Cappuccino 4 πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
1 McDonald's Mc Café L'Expresso 0πŸ’š πŸ’™πŸ’œ 
1 McDonald's Petits déjeuners Cappuccino Daim 4 πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
1 McDonald's Mc Café Le Muffin Saveur Chocolat Noisette 24 πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
1 McDonald's Mc Café Le Cookie au Chocolat au Lait et Noisettes 16 πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
1 McDonald's Petits déjeuners Double Latte 3πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Mc Café Le Double Expresso 0πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Mc Café Le Café Allongé 0 πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Petits déjeuners Cappuccino 1πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Petits déjeuners Boisson chaude Banania 6 πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Mc Café Le Muffin aux Myrtilles 21 πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Mc Café Le Latte Macchiato Saveur Caramel 7πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Mc Café Le Café Viennois 8πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Petits déjeuners Thé Lipton 0 πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Mc Café Le Cookie au Caramel et Noix de Pécan 14 πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Boissons Mon Jus de Pomme Bio 6 πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
1 bouteille McDonald's Desserts Le P'tit Muffin à la Myrtille  15πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Mc Café Le Muffin Cœur Caramel  21 πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Mc Café Le Thé Glacé Saveur Menthe 4 πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Mc Café L'Expresso Con Panna  3πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  

McDonald's Mc Café Le Muffin Citron-Pavot 22

McDonald's Petits déjeuners Café expresso Segafredo  0πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  

McDonald's Mc Café Le Mocha Saveur Chocolat Blanc 6πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  

McDonald's Mc Café Le Cookie aux 2 Chocolats  17πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  

McDonald's Mc Café Le Mocha Viennois 13 πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  

McDonald's Desserts La P'tite Mangue  0 πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  

McDonald's Mc Café Le Délifrapp' Cookie Chocolat au Lait et Noisettes 32 πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  

McDonald's Petits déjeuners Grand café 0πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  

McDonald's Petits déjeuners Trio Mini viennoiseries 12 πŸ’š πŸ’™πŸ’œ

McDonald's Mc Café Le Latte Macchiato Saveur Chocolat 9 πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Petits déjeuners Stick de pâte à tartiner 5 πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Petits déjeuners Sirop aromatisé Erable 5 πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Mc Café Le Cake Chocolat Vanille  17 πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Mc Café Le Cappuccino Saveur Caramel 9 πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's 1 baguette Confiture extra de fraise ou d'abricot 4 πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Mc Café Le Muffin Saveur Banane Cœur Chocolat 23 πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Mc Café Le Délifrapp' Cookie Framboise et Chocolat Blanc 31 πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Mc Café Le Muffin Cœur Peanut Butter 24πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Mc Café Le Ristretto  1πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Mc Café Le Mocha 1 πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Mc Café Le Mocha 8πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Mc Café Le Cappuccino Saveur Vanille 10 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Petits déjeuners Beurre 4πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Mc Café Le Cookie Banane Chocolat  16πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Mc Café Le Mocha Viennois Caramel  17πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Mc Café Le Délifrapp' Cookie Banane Chocolat  30πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Mc Café Le Délifrapp' Cookie Caramel Noix de Pécan  29 πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Mc Café Le Délifrapp' Cookie 2 Chocolats 30πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Mc Café Le Mocha Saveur Caramel 11 πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Mc Café Le Mocha Viennois Saveur Chocolat Blanc 13πŸ’š πŸ’™πŸ’œ  
 

 

McDonald's  en SmartPoints ou en 💚💙💜 pour ceux qui suivent Weight Watchers

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sandwichs
McDonald's Sandwichs Chicken McNuggets1 unité(s) 1 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Sandwichs Le Big Mac 16 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Sandwichs Le McChicken 13 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Sandwichs Le Croque McDo 9 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ   
McDonald's Sandwichs Le Cheeseburger  10 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Sandwichs Le 280 Original 25 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Sandwichs Hamburger 8 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Sandwichs Le Filet-O-Fish 10πŸ’šπŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Burgers Royal Deluxe 18 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Sandwichs Le McWrap Poulet et Bacon 18 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Sandwichs Le McWrap Chèvre 17 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Sandwichs Le Double Cheese 15πŸ’šπŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Sandwichs Le P'tit Ranch 9 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Sandwichs Le McWrap Poulet et Crudités 16 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Sandwichs Le McFish 8 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Sandwichs Le Triple Cheeseburger 20 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Sandwichs Le Royal Cheese 18 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Sandwichs Le Royal Bacon 17 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Sandwichs Le Bœuf Ranch Moutarde 14 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Sandwichs Le Poulet Ranch Ketchup14 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Sandwichs La Boîte de 8 Chèvres Panés 34 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Sandwichs La Boîte de 8 Chicken Sticks 22 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Sandwichs Le P'tit Hot Dog 10 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Sandwichs Le Poisson Ranch 15 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Sandwichs Le Grand Premium Poulet 22 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Sandwichs Le P'tit Campagne 11 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Sandwichs Le Grand Premium Poulet 22 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Sandwichs Le 280 Recette au Gruyère de France IGP 24 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ  
McDonald's Sandwichs Le 280 Recette au Chèvre 23 
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ACCOMPAGNEMENTS

McDonald's Frites Frites  
1 portion(s) (petit)  7 Points    (moyen)  10 Points    (grand )  14 Points
McDonald's Frites Deluxe Potatoes 7 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Salades La Salade Chicken Caesar   6πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Frites Deluxe Potatoes 7πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Salades La P'tite Salade 0 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Salades L'Italian Mozza 15 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Salades Les P'tites tomates 1 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 

 

BOISSONS
1 verre McDonald's Boissons Coca-Cola zéro πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
1 bouteille McDonald's Boissons Badoit 0  πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
1 verre McDonald's Boissons Coca-Cola Light 0  πŸ’šπŸ’™πŸ’œ
1 verre McDonald's Boissons Coca-Cola 6 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
1 bouteille McDonald's Boissons Evian 0 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
1 verre McDonald's Boissons Fanta Orange 4 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
1 verre McDonald's Boissons Sprite 4  πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
1 bouteille McDonald's Boissons Mon Jus de Pomme Bio 6 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ
1 verre McDonald's Boissons Sprite 4 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
1 verre McDonald's Boissons Fanta orange 4  πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
1 verre McDonald's Boissons Minute Maid orange 4  πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
 
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SAUCES
McDonald's Sauces Sauce Caesar 1 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Sauces Vinaigrette à l'Huile de Noisette 2πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Sauces Sauce Creamy Deluxe 3πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Sauces Sauce Pommes-Frites 1πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Sauces Sauce Classic Barbecue 2πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Sauces Sauce Vinaigrette Allégée 2πŸ’šπŸ’™πŸ’œ
McDonald's Sauces Sauce Classic Chinoise 3πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Sauces Ketchup 1πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Sauces Sauce Classic Moutarde 3 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Sauces Sauce Classic Curry 3πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Sauces Sauce Vinaigrette à l'Huile d'Olive et au Vinaigre Balsamique 3πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
 
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DESSERTS

McDonald's Desserts Le Sundae 14  πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Desserts McFlurry M&M's 16  πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Desserts McFlurry KitKat 15 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Desserts McFlurry Oréo 13 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Desserts McFlurry Speculoos 13πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Desserts Le P'tit Muffin aux Pépites de Chocolat 12 πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Desserts Frappé Vanille  9πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Desserts Very Parfait Caramel 25πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Desserts Le Brownie Chocolat Noisettes 15πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Desserts Very Parfait Chocolat 27πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Desserts Nappage Saveur Caramel 6πŸ’šπŸ’™πŸ’œ
McDonald's Desserts Le Berlingo' Pomme 3πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
1 bouteille McDonald's Desserts Mon Bio à Boire Vanille 3πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Desserts Very Parfait Fruits Rouges 14πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Desserts Le Cookie Chocolat au Lait et Noisettes 16πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Desserts Frappé Chocolat 9πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Desserts Donut Nature 12πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Desserts Nappage Saveur Chocolat 7πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Desserts L'Ice Squeeze 6πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Desserts Frappé Framboise Myrtille 10πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Desserts Frappé Marshmallow 9πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Desserts Le P'tit Muffin à la Myrtille 15πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
McDonald's Desserts La P'tite Mangue 0πŸ’šπŸ’™πŸ’œ 
 
Le menu idéal chez McDonald's quand on veut limiter les calories ? Une boîte de 4 Chicken McNuggets (179 kcal), un P'tit Fondu (186 kcal) ou un hamburger (243 kcal), accompagnés d'un soda sans sucre (0 kcal) et d'une P'tite Salade (15 kcal). Frites (231 kcal la petite portion) et potatoes (220 kcal la moyenne portion) contiennent sensiblement les mêmes calories, mais il faut privilégier le ketchup pour les assaisonner (13 kcal par portion contre 79 kcal pour la sauce Creamy Deluxe).
Les burgers et wraps
  1. Le P'tit Fondu: 186 kcal (9 % des AR) - 14 g de matières grasses (20 % des AR), dont 6 g d'acides gras saturés (30 % des AR), 2 g de sucre (2 % des AR) et 1 g de sel (17 % des AR)
  2. Le hamburger: 253 kcal (13 % des AR) - 8.5 g de matières grasses (12 % des AR), dont 3.4 g d'acides gras saturés (17 % des AR), 6.4 g de sucre (7 % des AR) et 1.2 g de sel (20 % des AR).
  3. Le Croque McDo : 258 kcal (13 % des AR) - 9.9 g de matières grasses (14 % des AR), dont 5.7 g d'acides gras saturés (29 % des AR), 5.3 g de sucre (6 % des AR) et 1.9 g de sel (32 % des AR)
  4. Le McMuffin Egg & Cheese: 271 kcal (14 % des AR) - 11 g de matières grasses (16 % des AR), dont 5 g d'acides gras saturés (25 % des AR), 3 g de sucre (3 % des AR) et 1.3 g de sel (22 % des AR)
  5. Le McFish(Happy Meal) : 283 kcal (14 % des AR) - 7.4 g de matières grasses (11 % des AR), dont 0.9 g d'acides gras saturés (4 % des AR), 7.9 g de sucre (9 % des AR) et 1.4 g de sel (23 % des AR)
  6. Le McMuffin Egg & Bacon: 297 kcal (15 % des AR) - 13 g de matières grasses (19 % des AR), dont 5 g d'acides gras saturés (25 % des AR), 3 g de sucre (3 % des AR) et 1.5 g de sel (25 % des AR)
  7. Le Cheeseburger : 302 kcal (15 % des AR) - 12 g de matières grasses (18 % des AR), dont 6 g d'acides gras saturés (30 % des AR), 6.9 g de sucre (8 % des AR) et 1.6 g de sel (27 % des AR)
  8. Le P'tit Ranch: 315 kcal (16 % des AR) - 14 g de matières grasses (20 % des AR), dont 3 g d'acides gras saturés (15 % des AR), 2 g de sucre (2 % des AR) et 1.8 g de sel (30 % des AR)
  9. Le Filet-o-fish : 331 kcal (17 % des AR) - 13 g de matières grasses (19 % des AR), dont 2.6 g d'acides gras saturés (13 % des AR), 4.8 g de sucre (5 % des AR) et 1.5 g de sel (24 % des AR)
  10. Le P'tit Wrap Chèvre : 361 kcal (18 % des AR) - 23 g de matières grasses (33 % des AR), dont 9 g d'acides gras saturés (45 % des AR), 3 g de sucre (3 % des AR) et 1.9 g de sel (32 % des AR)
  11. Le McFirst Bœuf: 366 kcal (18 % des AR) - 16 g de matières grasses (23 % des AR), dont 6 g d'acides gras saturés (30 % des AR), 10 g de sucre (11 % des AR) et 1.8 g de sel (30 % des AR)
  12. Le McFirst Poisson : 384 kcal (19 % des AR) - 14 g de matières grasses (20 % des AR), dont 4 d'acides gras saturés (20 % des AR), 10 g de sucre (11 % des AR) et 1.9 g de sel (32 % des AR)
  13. Le McFirst Poulet : 436 kcal (22 % des AR) - 18 g de matières grasses (26 % des AR), dont 5 g d'acides gras saturés (25 % des AR), 10 g de sucre (11 % des AR) et 2.7 g de sel (45 % des AR)
  14. Le Double Cheese : 442 kcal (22 % des AR) - 22 g de matières grasses (32 % des AR), dont 12 g d'acides gras saturés (58 % des AR), 7.4 g de sucres (8 % des AR) et 2.4 g de sel (41 % des AR)
  15. Le McChicken : 444 kcal (22 % des AR) - 19 g de matières grasses (28 % des AR), dont 2.3 g d'acides gras saturés (11 % des AR), 6.4 g de sucre (7 % des AR) et 1.9 g de sel (32 % des AR)
  16. Le Big Mac : 503 kcal (25 % des AR) - 25 g de matières grasses (36 % des AR), dont 9.7 g d'acides gras saturés (49 % des AR), 8.5 g de sucre (9 % des AR) et 2.2 g de sel (37 % des AR)
  17. Le McWrap Chèvre : 536 kcal (27 % des AR) - 26 g de matières grasses (37 % des AR), dont 8 g d'acides gras saturés (40 % des AR), 4 g de sucre (4 % des AR) et 2 g de sel (33 % des AR)
  18. Le Triple Cheeseburger : 590 kcal (30 % des AR) - 34 g de matières grasses (49 % des AR), dont 18 g d'acides gras saturés (90 % des AR), 8 g de sucres (9 % des AR) et 3.2 g de sel (53 % des AR)
  19. Le McWrap New York & Poulet Bacon: 606 kcal - 31 g de matières grasses (44 % des AR), dont 7 g d'acides gras saturés (35 % des AR), 4.9 de sucre (5 % des AR) et 2.1 g de sel (34 % des AR)
  20. Le McWrap Veggie : 610 kcal (31 % des AR) - 34 g de matières grasses (49 % des AR), dont 8 g d'acides gras saturés (40 % des AR), 9 g de sucre (10 % des AR) et 2.2 g de sel (37 % des AR)
  21. Le Triple Cheeseburger Bacon : 630 kcal (11 % des AR) - 38 g de matières grasses (54 % des AR), dont 19 g d'acides gras saturés (94 % des AR), 8.9 g de sucres (10 % des AR) et 3.3 g de sel (55 % des AR)
  22. Le CBO : 660 kcal(33 % des AR) - 34 g de matières grasses (49 % des AR), dont 7 g d'acides gras saturés (35 % des AR), 7 g de sucres (8 % des AR) et 3 g de sel (50 % des AR)
  23. Le Blue Cheese & Bacon : 699 kcal (35 % des AR) - 37 g de matières grasses (53 % des AR), dont 16 g d'acides gras saturés (80 % des AR), 8 g de sucre (9 % des AR) et 2.6 g de sel (43 % des AR)
  24. Le 280 Original : 778 kcal (39 % des AR)- 42 g de matières grasses (60 % des AR), dont 19 g d'acides gras saturés (95 % des AR), 4 g de sucre (4 % des AR) et 3.5 g de sel (58 % des AR)
  25. Le Big Tasty : 828 kcal (41 % des AR) - 50 g de matières grasses (71 % des AR), dont 20 g d'acides gras saturés (100 % des AR), 10 g de sucre (11 % des AR) et 3.7 g de sel (61 % des AR)
  26. Le Chicken Big Tasty : 838 kcal (42 % des AR) - 48 de matières grasses (68 % des AR), dont 14 g d'acides gras saturés (69 % des AR), 10 g de sucre (12 % des AR) et 4.5 g de sel (76 % des AR)
  27. Le Double Blue Cheese & Bacon : 936 kcal (47 % des AR) - 54 g de matières grasses (77 % des AR), dont 24 g d'acides gras saturés (120 % des AR), 8 de sucre (9 % des AR) et 3.2 g de sel (53 % des AR)
A découvrir également : Burger King : les aliments les plus (et les moins) caloriques
Les bouchées à grignoter
  1. La boîte de 4 Chicken McNuggets : 179 kcal (9 % des AR) - 9.1 g de matières grasses (13 % des AR), dont 1.1 g d'acides gras saturés (6 % des AR), 0.3 g de sucre (0 % des AR) et 0.85 g de sel (14 % des AR)
  2. La boîte de 20 Chicken McNuggets : 893 kcal (45 % des AR) - 46 g de matières grasses (65 % des AR), dont 5.5 g d'acides gras saturés (28 % des AR), 1.4 g de sucre (2 % des AR) et 4.2 g de sel (71 % des AR)
  3. La boîte à partager Chèvre (la boîte à partager avec 3 Chèvres Panés, 3 Chicken Sticks et 6 Chicken McNuggets) : 1032 kcal (52 % des AR) - 56 g de matières grasses (80 % des AR), dont 13 g d'acides gras saturés (65 % des AR), 3 g de sucre (3 % des AR) et 3.7 g de sel (62 % des AR)
Les frites, potatoes et la salade d'accompagnement
  1. P'tite Salade : 15 kcal (1 % des AR) - O g matières grasss, 1 g de sucre (soit 1 % des AR) et 0.1 g de sel (soit 2 % des AR)
  2. La petite portion de frites : 231 kcal (12 % des AR) - 11 g de matières grasses (16 % des AR), dont 1 g d'acides gras saturés (5 % des AR), 0.3 de sucre (0 % des AR) et 0.37 g de sel (6 % des AR)
  3. La moyenne portion de potatoes (plus petite portion disponible) : 220 kcal (11 % des AR) - 9.8 g de matières grasses (14 % des AR), dont 1 g d'acides gras saturés (5 % des AR), 0.3 de sucre (0 % des AR) et 0.91 g de sel (15 % des AR)
Les sauces pour frites et potatoes
  1. Le ketchup : 13 kcal (1 % des AR) - 0 g de matières grasses, 2.4 g de sucre (3 % des AR) et 0.2 g de sel (3 % des AR)
  2. La sauce pomme frites : 27 kcal (1 % des AR) - 2.2 g de matières grasses (3 % des AR), dont 0.1 g d'acides gras saturés (1 % des AR), 1.1 g de sucre (1 % des AR) et 0.3 g de sel (5 % des AR)
  3. La sauce Classic Barbecue : 40 kcal (2 % des AR) - 0 g de matières grasses, 9 g de sucre (10 % des AR) et 0.7 g de sel (12 % des AR)
  4. La sauce curry : 45 kcal (2 % des AR) - 0 g de matières grasses, 10 g de sucre (11 % des AR) et 0.3 g de sel (5 % des AR)
  5. La sauce chinoise : 50 kcal (3 % des AR) - 0 g de matières grasses, 11 g de sucre (12 % des AR) et 0.4 g de sel (7 % des AR)
  6. La sauce Classic Moutarde : 61 kcal (3 % des AR) - 3.4 g de matières grasses (5 % des AR), dont 0.3 g d'acides gras saturés (2 % des AR), 5.3 g de sucre (6 % des AR) et 0.5 g de sel (8 % des AR)
  7. La sauce Creamy Deluxe : 79 kcal (4 % des AR) - 8.2 g de matières grasses (12 % des AR), dont 1 g d'acides gras saturés (5 % des AR), 0.3 g de sucre (0 % des AR) et 0.3 g de sel (5 % des AR)
A découvrir également : Quelles sauces contiennent le plus de sucre ?
Les boissons
  1. Eaux (Badoit, Evian) : 0 kcal - 0 g de matières grasses, de sucre et de sel
  2. Coca-Cola sans sucre de 25 cl : 0 kcal - 0 g de matières grasses, de sucre et de sel
  3. Sprite sans sucre de 25 cl : 0 kcal - 0 g de matières grasses et de sucre, 0.1 g de sel (2 % des AR)
  4. Fanta sans sucre de 25 cl : 4 kcal (0 % des AR)- 0 g de matières grasses, 1 g de sucre (1 % des AR) et 0.1 g de sel (2 % des AR)
  5. Nectar de pomme bio : 64 kcal (3 % des AR) - 0.3 g de matières grasses (0 % des AR), 14 g de sucre (16 des AR) et 0 g de sel
  6. Lipton Ice Tea de 25 cl : 67 kcal (3 % des AR) - 0 g de matières grasses, 17 g de sucre (19 % des AR) et 0 g de sel
  7. Minute Maid Orange de 20 cl : 100 kcal - 0.4 g de matières grasses (1 % des AR), 17 g de sucre (19 % des AR) et 0 g de sel
  8. Coca de 25 cl : 107 kcal (5 % des AR) - 0 g de matières grasses, 27 g de sucre (30 % des AR) et 0 g de sel
Les salades (disponibles dans une sélection de restaurants)
  1. L'Italian Mozza & Pasta : 244 kcal (12 % des AR) - 18 g de matières grasses (26 % des AR), dont 9 g d'acides gras saturés (45 % des AR), 1 g de sucre (1 % des AR) et 0.3 g de sel (5 % des AR)
  2. La Classic Caesar : 303 kcal (15 % des AR) - 13 g de matières grasses (19 % des AR), dont 7 g d'acides gras saturés (35 % des AR), 2 g de sucre (2 % des AR) et 1.4 g de sel (23 % des AR)
  3. La Tasty Blue Cheese & Bacon : 431 kcal (22 % des AR) - 25 g de matières grasses (36 % des AR), dont 9 g d'acides gras saturés (45 % deds AR), 12 g de scures (13 % des AR) et 1.9 g de sel (32 % des AR)

Les sauces pour salade

  1. La Sauce allégée : 65 kcal (3 % des AR) - 6.3 g de matières grasses (9 % des AR), dont 0.7 g d'acides gras saturés (4 %), 1.1 g de sucre (1 % des AR) et 0.7 g de sel (12 % des AR)
  2. La Sauce vinaigrette à l'huile d'olive et au vinaigre balsamique : 80 kcal (4 % des AR), dont 8.4 g d'acides gras saturés (6 % des AR), 0.7 g de sucre (1 % des AR) et 0.15 g de sel (3 % des AR)
  3. La Sauce au bleu fondu : 103 kcal (5 % des AR), 10 g de matières grasses (14 % des AR), dont 0.9 g d'acides gras saturés (5 % des AR), 0.4 g de sucre (0 % des AR) et 0.5 g de sel (8 % des AR)
  4. La Vinaigrette à l'huile de noisette : 166 kcal (8 % des AR) - 18 g de matières grasses (26 % des AR), dont 1 g d'acides gras saturés (5 % des AR), 1 g de sucre (1 % des AR) et 0.6 g de sel (10 % des AR)

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A
Merci beaucoup pour ce partage, quel travail d'avoir faire tous ces calculs. Bravo
RΓ©pondre
K
Coucou Astrid et oui, un sacrΓ© travail, merci pour votre commentaire kiss kanisette
S
Merci beaucoup Kanisette pour cet article très intéressant et bravo pour ce travail. .
RΓ©pondre
K
Bonjour Sandrine, oui un travail de titan que j'avais rΓ©alisΓ©, et que j'ai remis Γ  jour ... kiss kanisette
B
Super merci beaucoup pour votre partage, après on ne pourra pas dire qu'on ne savait pas on y va en connaissance de cause, rien n'est interdit il faut gérer et prendre ce qui fait vraiment plaisir et c'est différent pour chacun de nous.
RΓ©pondre
K
Bonsoir Bastien ou Corinne, oui en effet rien est interdit, mais cela permet de prendre conscience de se que nous mangeons. Merci pour votre message ;) kiss kanisette
M
Ho lΓ  lΓ  quel travail de titan !! un grand merci Γ  toi, comme pour toutes tes super recettes d'ailleurs.
Quand je vais chez Mc Do (2 fois par an maxi) je prends "juste" un hamburger, une petite salade verte et de l'eau. Je prΓ©fΓ¨re me faire plaisir avec le hamburger qu'avec les frites toutes ratatinΓ©es au bout de 2 minutes ! et je n'aime pas leurs desserts. Mais bon, Γ§a "douille" tout de mΓͺme en SP ...
Bonne après midi.
misslasvegas37 (Connect)
RΓ©pondre
K
Coucou Miss Las Vegas ... merci pour ce message, j'avoue que "jeune " j'Γ©tais fan, mais lΓ  j'ai du mal .... bisouille kanisette
C
Bonsoir ,
50 grammes de pain (baguette) faisait 3 Smart Point (normaux , pas libertΓ©) 75 grammes ou 90 grammes font combien de SP ?
J’abuse sΓ»rement mais Γ§a me rendrait service de savoir.
Vôtre article est très bien et je vous remercie du partage.
Bonne soirΓ©e
Christine 34
RΓ©pondre
K
Bonjour Christine , vous n'abusez pas, voici 50 gr = 3 pts
75 gr = 5 spts
90 gr = 6 spts
100 gr = 7 spts
150 gr = 10 spts

Au plaisir de vous lire bon Week end kiss kanisette
S
merci beaucoup pour tout Γ§a ,quel travail effectivement! ,et les nuggets poulets svp? Vous pourriez me dire ?
RΓ©pondre
K
Bonjour pour un seul petit morceau de McDonald's Burgers Chicken McNuggetsce sera 1 smartpoint, kiss kanisette
A
Waouh merci pour ce travail!!!
RΓ©pondre
K
Merci Γ  vous AurΓ©lie :)
V
Merci c est super pour connaitre la valeurs des points ww
Avez-vous un site?
Cordialement
RΓ©pondre
K
Bonjour, oui j'ai un site et mΓͺme que vous y Γͺtes www.kanisette.com
M
Merci pour votre travail. Je serais contente d avoir vos recettes. Cela aide beaucoup.
RΓ©pondre
T
Coucou Kanisette!

Merci Γ©normΓ©ment pour tout ton boulot sur le site, je vais me remettre Γ  WW en adaptant donc un grand MERCI du fond du coeur :-)

Jolie journΓ©e,

Tina
http://wakeupthequeen.com/
RΓ©pondre
K
MERCI..... the queen ...lol
L
Merci beaucoup pour cette super liste tu as fais heureuse ... moi :-)
RΓ©pondre
K
coucou louloute, le plaisir est .... de prendre conscience de ce que l'on mange ........bizzzzzz
G
Coucou Kanisette ! je me contenterais de te faire un bisou aujourd'hui car je n'ai pas besoin de cette liste que tu mets si gentiment Γ  disposition des copines car je ne mets jamais les pieds Γ  Mc Do. je suis allΓ©e une fois et je n'ai jamais voulu y retourner ! Je t'embrasse !!
RΓ©pondre
K
mamourrr je te comprends !!!!!!!!!!
L
C'est vrai qu'un menu complet peut affoler.
RΓ©pondre