McDo en SmartPoints

PETIT DEJ

McDonald's Mc Café Le Cappuccino

1 pièce(s) 4 Points

McDonald's Mc Café L'Expresso

1 pièce(s) 0 Points

McDonald's Petits déjeuners Cappuccino Daim

1 tasse(s)  4 Points

McDonald's Mc Café Le Muffin Saveur Chocolat Noisette

1 muffin(s) 24 Points

McDonald's Mc Café Le Cookie au Chocolat au Lait et Noisettes

1 pièce(s)  16 Points

McDonald's Petits déjeuners Double Latte

1 tasse(s) 3 Points

McDonald's Mc Café Le Double Expresso

1 pièce(s)  0 Points

McDonald's Mc Café Le Café Allongé

1 pièce(s)  0 Points

McDonald's Petits déjeuners Cappuccino

1 tasse(s) 3 Points

McDonald's Petits déjeuners Boisson chaude Banania

1 pièce(s) 6 Points

McDonald's Mc Café Le Muffin aux Myrtilles

1 muffin(s) 21 Points

McDonald's Mc Café Le Latte Macchiato Saveur Caramel

1 pièce(s) 7 Points

McDonald's Mc Café Le Café Viennois

1 pièce(s) 8 Points

McDonald's Petits déjeuners Thé Lipton

1 verre(s) (grand) 0 Points

McDonald's Mc Café Le Cookie au Caramel et Noix de Pécan

1 pièce(s) 14 Points

McDonald's Boissons Mon Jus de Pomme Bio

1 bouteille(s) 6 Points

McDonald's Desserts Le P'tit Muffin à la Myrtille

1 pièce(s) 15 Points

McDonald's Mc Café Le Muffin Cœur Caramel

1 muffin(s) 21 Points

McDonald's Mc Café Le Thé Glacé Saveur Menthe

1 pièce(s) 4 Points

McDonald's Mc Café L'Expresso Con Panna

1 pièce(s) 3 Points

McDonald's Mc Café Le Muffin Citron-Pavot

1 muffin(s) 22 Points

McDonald's Petits déjeuners Café expresso Segafredo

1 tasse(s) (petit)  0 Points

McDonald's Mc Café Le Mocha Saveur Chocolat Blanc

1 pièce(s) 6 Points

McDonald's Mc Café Le Cookie aux 2 Chocolats

1 pièce(s) 17 Points

McDonald's Mc Café Le Mocha Viennois

1 pièce(s) 13 Points

McDonald's Desserts La P'tite Mangue

1 sachet(s) 0 Points

McDonald's Mc Café Le Délifrapp' Cookie Chocolat au Lait et Noisettes

1 pièce(s  32 Points

McDonald's Petits déjeuners Grand café

1 verre(s  0 Points

McDonald's Petits déjeuners Trio Mini viennoiseries

1 portion(s) 12 Points

McDonald's Mc Café Le Latte Macchiato Saveur Chocolat

1 pièce(s) 9 Points

McDonald's Petits déjeuners Stick de pâte à tartiner

1 unité(s)  5 Points

McDonald's Petits déjeuners Sirop arômatisé Erable

1 portion(s) 5 Points

McDonald's Mc Café Le Cake Chocolat Vanille

1 part(s)17 Points

McDonald's Mc Café Le Cappuccino Saveur Caramel

1 pièce(s)9 Points

McDonald's Petits déjeuners Confiture extra de fraise ou d'abricot

1 barquette(s) 4 Points

McDonald's Mc Café Le Muffin Saveur Banane Cœur Chocolat

1 muffin(s) 23 Points

McDonald's Mc Café Le Délifrapp' Cookie Framboise et Chocolat Blanc

1 pièce(s) 31 Points

McDonald's Mc Café Le Muffin Cœur Peanut Butter

1 muffin(s) 24 Points

McDonald's Mc Café Le Ristretto

1 pièce(s) 0 Points

McDonald's Mc Café Le Mocha

1 pièce(s) 8 Points

McDonald's Mc Café Le Cappuccino Saveur Vanille

1 pièce(s)  10 Points

McDonald's Petits déjeuners Beurre

1 portion(s) 4 Points

McDonald's Mc Café Le Cookie Banane Chocolat

1 pièce(s) 16 Points

McDonald's Mc Café Le Mocha Viennois Caramel

1 pièce(s) 17 Points

McDonald's Mc Café Le Délifrapp' Cookie Banane Chocolat

1 pièce(s) 30 Points

McDonald's Mc Café Le Délifrapp' Cookie Caramel Noix de Pécan

1 pièce(s) 29 Points

McDonald's Mc Café Le Délifrapp' Cookie 2 Chocolats

1 pièce(s)30 Points

McDonald's Mc Café Le Mocha Saveur Caramel

1 pièce(s) 11 Points

McDonald's Mc Café Le Mocha Viennois Saveur Chocolat Blanc

1 pièce(s) 13 Points

ACCOMPAGNEMENTS

McDonald's Frites Frites  

1 portion(s) (petit)  7 Points    (moyen)  10 Points    (grand )  14 Points

McDonald's Frites Deluxe Potatoes

1 portion(s) (moyen)  7 Points

McDonald's Salades La Salade Chicken Caesar  

1 salade(s)6 Points

McDonald's Frites Deluxe Potatoes

1 portion(s) (moyen) 7 Points

McDonald's Salades La P'tite Salade

1 salade(s) 0 Points

McDonald's Salades L'Italian Mozza

1 salade(s)15 Points

McDonald's Salades Les P'tites tomates

1 sachet(s)0 Points

DESSERTS

Le menu idéal chez McDonald's quand on veut limiter les calories ? Une boîte de 4 Chicken McNuggets (179 kcal), un P'tit Fondu (186 kcal) ou un hamburger (243 kcal), accompagnés d'un soda sans sucre (0 kcal) et d'une P'tite Salade (15 kcal). Frites (231 kcal la petite portion) et potatoes (220 kcal la moyenne portion) contiennent sensiblement les mêmes calories, mais il faut privilégier le ketchup pour les assaisonner (13 kcal par portion contre 79 kcal pour la sauce Creamy Deluxe).

Les burgers et wraps

1. Le P'tit Fondu: 186 kcal (9 % des AR) - 14 g de matières grasses (20 % des AR), dont 6 g d'acides gras saturés (30 % des AR), 2 g de sucre (2 % des AR) et 1 g de sel (17 % des AR)
2. Le hamburger: 253 kcal (13 % des AR) - 8.5 g de matières grasses (12 % des AR), dont 3.4 g d'acides gras saturés (17 % des AR), 6.4 g de sucre (7 % des AR) et 1.2 g de sel (20 % des AR).
3. Le Croque McDo : 258 kcal (13 % des AR) - 9.9 g de matières grasses (14 % des AR), dont 5.7 g d'acides gras saturés (29 % des AR), 5.3 g de sucre (6 % des AR) et 1.9 g de sel (32 % des AR)
4. Le McMuffin Egg & Cheese: 271 kcal (14 % des AR) - 11 g de matières grasses (16 % des AR), dont 5 g d'acides gras saturés (25 % des AR), 3 g de sucre (3 % des AR) et 1.3 g de sel (22 % des AR)
5. Le McFish(Happy Meal) : 283 kcal (14 % des AR) - 7.4 g de matières grasses (11 % des AR), dont 0.9 g d'acides gras saturés (4 % des AR), 7.9 g de sucre (9 % des AR) et 1.4 g de sel (23 % des AR)
6. Le McMuffin Egg & Bacon: 297 kcal (15 % des AR) - 13 g de matières grasses (19 % des AR), dont 5 g d'acides gras saturés (25 % des AR), 3 g de sucre (3 % des AR) et 1.5 g de sel (25 % des AR)
7. Le Cheeseburger : 302 kcal (15 % des AR) - 12 g de matières grasses (18 % des AR), dont 6 g d'acides gras saturés (30 % des AR), 6.9 g de sucre (8 % des AR) et 1.6 g de sel (27 % des AR)
8. Le P'tit Ranch: 315 kcal (16 % des AR) - 14 g de matières grasses (20 % des AR), dont 3 g d'acides gras saturés (15 % des AR), 2 g de sucre (2 % des AR) et 1.8 g de sel (30 % des AR)
9. Le Filet-o-fish : 331 kcal (17 % des AR) - 13 g de matières grasses (19 % des AR), dont 2.6 g d'acides gras saturés (13 % des AR), 4.8 g de sucre (5 % des AR) et 1.5 g de sel (24 % des AR)
10. Le P'tit Wrap Chèvre : 361 kcal (18 % des AR) - 23 g de matières grasses (33 % des AR), dont 9 g d'acides gras saturés (45 % des AR), 3 g de sucre (3 % des AR) et 1.9 g de sel (32 % des AR)
11. Le McFirst Bœuf: 366 kcal (18 % des AR) - 16 g de matières grasses (23 % des AR), dont 6 g d'acides gras saturés (30 % des AR), 10 g de sucre (11 % des AR) et 1.8 g de sel (30 % des AR)
12. Le McFirst Poisson : 384 kcal (19 % des AR) - 14 g de matières grasses (20 % des AR), dont 4 d'acides gras saturés (20 % des AR), 10 g de sucre (11 % des AR) et 1.9 g de sel (32 % des AR)
13. Le McFirst Poulet : 436 kcal (22 % des AR) - 18 g de matières grasses (26 % des AR), dont 5 g d'acides gras saturés (25 % des AR), 10 g de sucre (11 % des AR) et 2.7 g de sel (45 % des AR)
14. Le Double Cheese : 442 kcal (22 % des AR) - 22 g de matières grasses (32 % des AR), dont 12 g d'acides gras saturés (58 % des AR), 7.4 g de sucres (8 % des AR) et 2.4 g de sel (41 % des AR)
15. Le McChicken : 444 kcal (22 % des AR) - 19 g de matières grasses (28 % des AR), dont 2.3 g d'acides gras saturés (11 % des AR), 6.4 g de sucre (7 % des AR) et 1.9 g de sel (32 % des AR)
16. Le Big Mac : 503 kcal (25 % des AR) - 25 g de matières grasses (36 % des AR), dont 9.7 g d'acides gras saturés (49 % des AR), 8.5 g de sucre (9 % des AR) et 2.2 g de sel (37 % des AR)
17. Le McWrap Chèvre : 536 kcal (27 % des AR) - 26 g de matières grasses (37 % des AR), dont 8 g d'acides gras saturés (40 % des AR), 4 g de sucre (4 % des AR) et 2 g de sel (33 % des AR)
18. Le Triple Cheeseburger : 590 kcal (30 % des AR) - 34 g de matières grasses (49 % des AR), dont 18 g d'acides gras saturés (90 % des AR), 8 g de sucres (9 % des AR) et 3.2 g de sel (53 % des AR)
19. Le McWrap New York & Poulet Bacon: 606 kcal - 31 g de matières grasses (44 % des AR), dont 7 g d'acides gras saturés (35 % des AR), 4.9 de sucre (5 % des AR) et 2.1 g de sel (34 % des AR)
20. Le McWrap Veggie : 610 kcal (31 % des AR) - 34 g de matières grasses (49 % des AR), dont 8 g d'acides gras saturés (40 % des AR), 9 g de sucre (10 % des AR) et 2.2 g de sel (37 % des AR)
21. Le Triple Cheeseburger Bacon : 630 kcal (11 % des AR) - 38 g de matières grasses (54 % des AR), dont 19 g d'acides gras saturés (94 % des AR), 8.9 g de sucres (10 % des AR) et 3.3 g de sel (55 % des AR)
22. Le CBO : 660 kcal(33 % des AR) - 34 g de matières grasses (49 % des AR), dont 7 g d'acides gras saturés (35 % des AR), 7 g de sucres (8 % des AR) et 3 g de sel (50 % des AR)
23. Le Blue Cheese & Bacon : 699 kcal (35 % des AR) - 37 g de matières grasses (53 % des AR), dont 16 g d'acides gras saturés (80 % des AR), 8 g de sucre (9 % des AR) et 2.6 g de sel (43 % des AR)
24. Le 280 Original : 778 kcal (39 % des AR)- 42 g de matières grasses (60 % des AR), dont 19 g d'acides gras saturés (95 % des AR), 4 g de sucre (4 % des AR) et 3.5 g de sel (58 % des AR)
25. Le Big Tasty : 828 kcal (41 % des AR) - 50 g de matières grasses (71 % des AR), dont 20 g d'acides gras saturés (100 % des AR), 10 g de sucre (11 % des AR) et 3.7 g de sel (61 % des AR)
26. Le Chicken Big Tasty : 838 kcal (42 % des AR) - 48 de matières grasses (68 % des AR), dont 14 g d'acides gras saturés (69 % des AR), 10 g de sucre (12 % des AR) et 4.5 g de sel (76 % des AR)
27. Le Double Blue Cheese & Bacon : 936 kcal (47 % des AR) - 54 g de matières grasses (77 % des AR), dont 24 g d'acides gras saturés (120 % des AR), 8 de sucre (9 % des AR) et 3.2 g de sel (53 % des AR)

A découvrir également : Burger King : les aliments les plus (et les moins) caloriques

Les bouchées à grignoter

1. La boîte de 4 Chicken McNuggets : 179 kcal (9 % des AR) - 9.1 g de matières grasses (13 % des AR), dont 1.1 g d'acides gras saturés (6 % des AR), 0.3 g de sucre (0 % des AR) et 0.85 g de sel (14 % des AR)
2. La boîte de 20 Chicken McNuggets : 893 kcal (45 % des AR) - 46 g de matières grasses (65 % des AR), dont 5.5 g d'acides gras saturés (28 % des AR), 1.4 g de sucre (2 % des AR) et 4.2 g de sel (71 % des AR)
3. La boîte à partager Chèvre (la boîte à partager avec 3 Chèvres Panés, 3 Chicken Sticks et 6 Chicken McNuggets) : 1032 kcal (52 % des AR) - 56 g de matières grasses (80 % des AR), dont 13 g d'acides gras saturés (65 % des AR), 3 g de sucre (3 % des AR) et 3.7 g de sel (62 % des AR)

Les frites, potatoes et la salade d'accompagnement

1. P'tite Salade : 15 kcal (1 % des AR) - O g matières grasss, 1 g de sucre (soit 1 % des AR) et 0.1 g de sel (soit 2 % des AR)
2. La petite portion de frites : 231 kcal (12 % des AR) - 11 g de matières grasses (16 % des AR), dont 1 g d'acides gras saturés (5 % des AR), 0.3 de sucre (0 % des AR) et 0.37 g de sel (6 % des AR)
3. La moyenne portion de potatoes (plus petite portion disponible) : 220 kcal (11 % des AR) - 9.8 g de matières grasses (14 % des AR), dont 1 g d'acides gras saturés (5 % des AR), 0.3 de sucre (0 % des AR) et 0.91 g de sel (15 % des AR)

Les sauces pour frites et potatoes

1. Le ketchup : 13 kcal (1 % des AR) - 0 g de matières grasses, 2.4 g de sucre (3 % des AR) et 0.2 g de sel (3 % des AR)
2. La sauce pomme frites : 27 kcal (1 % des AR) - 2.2 g de matières grasses (3 % des AR), dont 0.1 g d'acides gras saturés (1 % des AR), 1.1 g de sucre (1 % des AR) et 0.3 g de sel (5 % des AR)
3. La sauce Classic Barbecue : 40 kcal (2 % des AR) - 0 g de matières grasses, 9 g de sucre (10 % des AR) et 0.7 g de sel (12 % des AR)
4. La sauce curry : 45 kcal (2 % des AR) - 0 g de matières grasses, 10 g de sucre (11 % des AR) et 0.3 g de sel (5 % des AR)
5. La sauce chinoise : 50 kcal (3 % des AR) - 0 g de matières grasses, 11 g de sucre (12 % des AR) et 0.4 g de sel (7 % des AR)
6. La sauce Classic Moutarde : 61 kcal (3 % des AR) - 3.4 g de matières grasses (5 % des AR), dont 0.3 g d'acides gras saturés (2 % des AR), 5.3 g de sucre (6 % des AR) et 0.5 g de sel (8 % des AR)
7. La sauce Creamy Deluxe : 79 kcal (4 % des AR) - 8.2 g de matières grasses (12 % des AR), dont 1 g d'acides gras saturés (5 % des AR), 0.3 g de sucre (0 % des AR) et 0.3 g de sel (5 % des AR)

A découvrir également : Quelles sauces contiennent le plus de sucre ?

Les boissons

1. Eaux (Badoit, Evian) : 0 kcal - 0 g de matières grasses, de sucre et de sel
2. Coca-Cola sans sucre de 25 cl : 0 kcal - 0 g de matières grasses, de sucre et de sel
3. Sprite sans sucre de 25 cl : 0 kcal - 0 g de matières grasses et de sucre, 0.1 g de sel (2 % des AR)
4. Fanta sans sucre de 25 cl : 4 kcal (0 % des AR)- 0 g de matières grasses, 1 g de sucre (1 % des AR) et 0.1 g de sel (2 % des AR)
5. Nectar de pomme bio : 64 kcal (3 % des AR) - 0.3 g de matières grasses (0 % des AR), 14 g de sucre (16 des AR) et 0 g de sel
6. Lipton Ice Tea de 25 cl : 67 kcal (3 % des AR) - 0 g de matières grasses, 17 g de sucre (19 % des AR) et 0 g de sel
7. Minute Maid Orange de 20 cl : 100 kcal - 0.4 g de matières grasses (1 % des AR), 17 g de sucre (19 % des AR) et 0 g de sel
8. Coca de 25 cl : 107 kcal (5 % des AR) - 0 g de matières grasses, 27 g de sucre (30 % des AR) et 0 g de sel

Les salades (disponibles dans une sélection de restaurants)

1. L'Italian Mozza & Pasta : 244 kcal (12 % des AR) - 18 g de matières grasses (26 % des AR), dont 9 g d'acides gras saturés (45 % des AR), 1 g de sucre (1 % des AR) et 0.3 g de sel (5 % des AR)
2. La Classic Caesar : 303 kcal (15 % des AR) - 13 g de matières grasses (19 % des AR), dont 7 g d'acides gras saturés (35 % des AR), 2 g de sucre (2 % des AR) et 1.4 g de sel (23 % des AR)
3. La Tasty Blue Cheese & Bacon : 431 kcal (22 % des AR) - 25 g de matières grasses (36 % des AR), dont 9 g d'acides gras saturés (45 % deds AR), 12 g de scures (13 % des AR) et 1.9 g de sel (32 % des AR)

Les sauces pour salade

1. La Sauce allégée : 65 kcal (3 % des AR) - 6.3 g de matières grasses (9 % des AR), dont 0.7 g d'acides gras saturés (4 %), 1.1 g de sucre (1 % des AR) et 0.7 g de sel (12 % des AR)
2. La Sauce vinaigrette à l'huile d'olive et au vinaigre balsamique : 80 kcal (4 % des AR), dont 8.4 g d'acides gras saturés (6 % des AR), 0.7 g de sucre (1 % des AR) et 0.15 g de sel (3 % des AR)
3. La Sauce au bleu fondu : 103 kcal (5 % des AR), 10 g de matières grasses (14 % des AR), dont 0.9 g d'acides gras saturés (5 % des AR), 0.4 g de sucre (0 % des AR) et 0.5 g de sel (8 % des AR)
4. La Vinaigrette à l'huile de noisette : 166 kcal (8 % des AR) - 18 g de matières grasses (26 % des AR), dont 1 g d'acides gras saturés (5 % des AR), 1 g de sucre (1 % des AR) et 0.6 g de sel (10 % des AR)

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