Pain de thon au Cookéo  8 💚 5💙💜  

Cette recette est issue du livre " inratable " , que j'ai allégé. C'est  juste un pur délice, et très très copieux. Je dirais que ce plat suffirait pour 6 personnes ! donc c'est du gagnant gagnant !  8 💚 5💙💜  

Préparation : 10 mn           cuisson : 25 mn                     Prêt En : 35 mn

Explication ici pour le programme Weight Watchers

Ingrédients

2 boites de thon ( 280 g égouttés) ( 3 vert,  0 bleu et violet )

5 œufs ( 12 vert, bleu, violet ) 

5 cas de crème fraîche 4 à 5 % ( 3 vert, bleu, violet ) 

150 gr de gruyère râpé allégé  ( 12 vert, bleu, violet ) 

2 cac de concentré de tomate

sel / poivre  / ciboulette  / piments

Préparation

Mélanger tous les ingrédients dans un saladier. Mettre la préparation dans un moule. Recouvrir d’un film et le mettre dans le panier vapeur. Mettre en cuisson rapide pendant 25 minutes avec 200 ml d’eau dans la cuve.Laisser reposer 1/4 h après cuisson, Cookeo ouvert.

Avis Astuce : j'ai mis une casserole dont le manche est amovible dans la cuve. Vous pouvez réaliser cette recette avec une cocotte minute. Vous pouvez remplacer la ciboulette par des herbes de votre choix ( Provence, persil, frais ou congelé )

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