FLANS AUX POIRES WEIGHT WATCHERS  5 💚4💙💜

Publié le par KANISETTE

FLANS AUX POIRES  WEIGHT WATCHERS  5 💚4💙💜

FLANS AUX POIRES WEIGHT WATCHERS  5 💚4💙💜

J'ai Adoré, un pur régal !  Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera  5 💚4💙💜 ou 5 SmartPoints  ou 3 smartpoints liberté
Explication ici pour le programme Weight Watchers
 
5 SmartPoints  le Flan aux poires ou 3 smartpoints liberté
Durée totale :0:40     Temps de prép. :0:15      Temps de cuisson :0:25
Ingrédients  
2 poires 0 Points                                      2 œufs  5 Points
10 g Sucre 2 Points                             100 g Crème fraîche allégée 15%  8 Points
100 ml Lait écrémé 1 Point              1 sachet Sucre vanillé 2 Points
 
Instructions
Préchauffer le four 180°C (th.6). Peler les poires, les couper en tranches, les répartir dans 4 ramequins adaptés au four.
Dans un saladier, battre les œufs au fouet avec le sucre puis ajouter la crème et le lait. Mélanger et recouvrir les poires. Enfourner 25 minutes.
Dès la sortie du four, répartir le sucre vanillé sur le dessus des flans encore chauds. Laisser refroidir avant de déguster.
 
Avis Astuce : cela faisait longtemps que je voulais faire cette recette weigth watchers, si facile à réaliser ! un pur régal  ! Bon appétit ! 
 

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FLANS AUX POIRES  WEIGHT WATCHERS  5 💚4💙💜
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Commenter cet article

J
Bravo et merci pour cette recette
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K
Merci pour ce message, et à moi de vous complimenter pour votre joli blog ; bizz kanisette
V
j'ai remplacé le lait par du lait d'amandes et n'ai pas mis de crème ( ligne oblige)
c'est très bon aussi
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K
Merci Véronique pour votre message, et bravo, oui bravo, belle idée de remplacement par le lait d'amande, je m'en vais l'essayer , bizzz kanisette
F
Hum !!! que ça fait envie... Merci.
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K
Ne vous retenez pas .....merci à vous Frane
K
Bonjour
Dans votre recette il y a 2 oeufs et vous comptez 5 sp. Il me semble que dans le nouveau programme ww, les oeufs comptent 0 sp. Dans le doute je compterais quand meme les points mais confirmez moi. Merci
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K
Comme vous pourrez le remarquer, cette recette est du mois d'octobre, et donc il n'y avait pas les smartpoints liberté. Je vais y remédier .

Voici le calcul de points smartpoint liberté 3 smartpoints liberté
Ingrédients
2 pièce(s)Poire (0 Points)
2 œuf(s), moyen Œuf de poule entier (0 Points)
10 g Sucre (2 Points)
100 g Crème fraîche allégée 15% (8 Points)
100 ml Lait écrémé (1 Points )
1 sachet(s)Sucre vanillé (2 Points)


B
Miamm très bon également avec des abricots et quelques framboises
Merci
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B
Humm...ça a l'air léger et bon en même temps !
Répondre
K
et bien oui, c'est exactement cela ...
D
Bonjour,
Vous avez écrit 2 poires mais sur les photos cela fait 3 poires lol
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K
Bonjour, oui, j'ai fait la recette pour 4 personnes, mais ayant 3 poires, j'ai fait la recettes avec les ingrédients nécessaire pour 6 parts.Je n'ai pas pensé à ne mettre uniquement que 4 desserts pour la photo. J'espère que cela n'induira pas en erreur mes lectrices. Merci Diana pour l'info.