HOT DOG de COURGETTES WW

Publié le par KANISETTE

HOT DOG  de COURGETTES WW

HOT DOG de COURGETTES WW

 

Une petite idée....tout juste sortie du livre de recette weight watchers que floor m’a offert ....et qui devrait plaire aux enfants...et aux grands aussi.
pour 1 personne
Préparation 2 mn cuisson 20 à 30 mn
 
3 smartpoints / pers (weight watchers) =  1 HOTDOG
-2 courgettes
-1 saucisses knack (2 spts)
-moutarde
-18 g de gruyère râpé ( 1 spts)
Préchauffez ensuite le four thermo 7.ou 200°Lavez les courgettes.  .Coupez-les en deux dans la longueur et éliminez les graines à l'aide d'une petite cuillère.Salez,poivrez les courgettes et faites les cuire à la vapeur pendant 8 à 10 mns ( ou varoma ).Elles doivent rester un peu fermes. Tartinez-les de moutarde,et déposez une saucisse, puis saupoudrez de gruyère. Mettre le plat au four 10 minutes avec un fond d’eau.Faire gratiner.
HOT DOG  de COURGETTES WW
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