HOT DOG de COURGETTES WW

Publié le 10 novembre 2016 par KANISETTE

Une petite idée....tout juste sortie du livre de recette weight watchers que floor m’a offert ....et qui devrait plaire aux enfants...et aux grands aussi. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera :

3 💚💙 💜 par pers.

Préparation 2 mn cuisson 20 à 30 mn

Explication ici pour le programme Weight Watchers

Ingrédients pour 1 personne

-1/2 courgette

-1 saucisse knack (knaki poulet 2 vert, bleu, violet)

-moutarde

-18 g de gruyère râpé (1 vert, bleu, violet )

Instructions : Préchauffez ensuite le four thermo 7.ou 200°Lavez les courgettes. Coupez-les en deux dans la longueur et éliminez les graines à l'aide d'une petite cuillère. Salez,poivrez les courgettes et faites les cuire à la vapeur pendant 8 à 10 mns ( ou varoma ).Elles doivent rester un peu fermes. Tartinez-les de moutarde,et déposez une saucisse, puis saupoudrez de gruyère. Mettre le plat au four 10 minutes avec un fond d’eau. Faire gratiner.

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HOT DOG de COURGETTES WW

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