PETITES QUICHES SANS PÂTE AUX DÉS DE JAMBON

Publié le par KANISETTE

PETITES QUICHES SANS PÂTE AUX DÉS DE JAMBON

Alors pour le coup c’est la révélation tellement ces petites quiches sont DÉLICIEUSES, LÉGÈRES, et TRÈS FACILES A RÉALISER. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 4 smartpoints pour 2  petites quiches.

 

Ingrédients  pour 6 personnes ( soit 12 mini quiches ) 

100 g de gruyère, coupé en morceaux ( 8 smartpoints )

3 œufs

500 g de lait écrémé ( 6 spts)

100 g de farine de blé ( 10 spts )

¼ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts

2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts

75 gr de jambon blanc  en dés ( 1 spt )

 

Préparation avec Thermomix

Préchauffer le four à 180°C. Mettre les morceaux de gruyère dans le bol et râper 5 sec/vitesse 7. Transvaser dans un récipient et réserver. Mettre les œufs, le lait, la farine, le sel et le poivre dans le bol, puis mélanger 30 sec/vitesse 5.

Répartir les dés de jambon blanc sur le fond du moule, verser le contenu du bol dessus, parsemer de gruyère râpé, puis enfourner et cuire 40 minutes à 180°C. Servir la quiche chaude ou tiède.

 

Préparation sans Thermomix

Préchauffer le four à 180°C.,Mettre les œufs, le lait, la farine, le sel et le poivre dans une jatte, puis mélanger énergiquement, sans faire de grumeaux. Répartir les dés de jambon blanc sur le fond des moules, verser le contenu de la jatte dessus, parsemer de gruyère râpé, puis enfourner et cuire 40 minutes à 180°C. Servir la quiche chaude ou tiède.

 

Avis Astuces :

Variez les saveurs de cette quiche en fonction du contenu de votre réfrigérateur : champignons, tomates cerise, lardons, légumes divers…

Accompagnez par exemple d'une salade verte à laquelle vous aurez ajouté quelques rondelles de tomates.

Si vous aimez mes recettes de cuisine et souhaitez les recevoir directement par mail, il suffit de mettre votre adresse dans la partie prévue à cet effet (à droite sur mon blog) sous le paragraphe abonnement

 

On se retrouve sur PINTEREST ici 

PETITES QUICHES SANS PÂTE AUX DÉS DE JAMBON
PETITES QUICHES SANS PÂTE AUX DÉS DE JAMBON
PETITES QUICHES SANS PÂTE AUX DÉS DE JAMBON
PETITES QUICHES SANS PÂTE AUX DÉS DE JAMBON
PETITES QUICHES SANS PÂTE AUX DÉS DE JAMBON
PETITES QUICHES SANS PÂTE AUX DÉS DE JAMBON
PETITES QUICHES SANS PÂTE AUX DÉS DE JAMBON
PETITES QUICHES SANS PÂTE AUX DÉS DE JAMBON
PETITES QUICHES SANS PÂTE AUX DÉS DE JAMBON
PETITES QUICHES SANS PÂTE AUX DÉS DE JAMBON
PETITES QUICHES SANS PÂTE AUX DÉS DE JAMBON
PETITES QUICHES SANS PÂTE AUX DÉS DE JAMBON
PETITES QUICHES SANS PÂTE AUX DÉS DE JAMBON
PETITES QUICHES SANS PÂTE AUX DÉS DE JAMBON
PETITES QUICHES SANS PÂTE AUX DÉS DE JAMBON
PETITES QUICHES SANS PÂTE AUX DÉS DE JAMBON
PETITES QUICHES SANS PÂTE AUX DÉS DE JAMBON
PETITES QUICHES SANS PÂTE AUX DÉS DE JAMBON
PETITES QUICHES SANS PÂTE AUX DÉS DE JAMBON
PETITES QUICHES SANS PÂTE AUX DÉS DE JAMBON

Vous, qui me lisez, ci-dessous, vous avez une partie qui vous est réservée, « commenter cet article » N’hésitez pas à me transmettre vos avis, critiques, recettes, suggestions, questions. Contrairement à d'autres blogs, je valide même les commentaires anonymes. Mais un pseudo, un prénom, un surnom sont toujours plus agréables à lire et pour vous cela facilite la lecture des réponses à vos questions.

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article

patricia cuisine 18/08/2019 20:27

hummm quel merveille, gros bisous

KANISETTE 19/08/2019 07:09

MERCI Patricia kiss kanisette

gut 10/08/2019 09:00

Ca fait comme des petits flans !! on peut varier les garnitures et c'est toujours très bon. En plus sans pâte ça permet d'en manger un peu plus ! bien tentantes tes petites quichettes ! gros bisous Valérie, je te souhaite un bon week-end. Chez moi il va être moche surtout demain ou la pluie sera présente toute la journée !

KANISETTE 10/08/2019 21:54

coucou ma plus grande lectrice, et oui, sans pâte on ne s'en lasse pas...bon week-end à toi !